Bien débuter en natation, c'est réussir à bien organiser son sac pour nager en toute sérénité. Je te vois d’ici froncer les sourcils en lisant le titre de cet article. « Un article sur le contenu d’un sac de piscine, vraiment ? » Certes. Mais qui d’entre vous n’a jamais oublié un de ces fameux indispensables, et s’est retrouvé à quémander la monnaie sur un billet de 10€ devant les casiers, faute d’avoir un jeton ? Qui ne s'est jamais séché avec un de ses vêtements, sacrifié après mûre réflexion, ou résigné à emprunter le gel-douche à la fraise d’un enfant, faute d’avoir emporté le sien ? Un dilemme à peu près aussi facile à résoudre que le fameux « tu préfères des bras de 3 mètres ou avoir trois jambes ? ». Voilà, maintenant, passons aux choses sérieuses. Quelle que soit ta pratique sportive, du débutant à l'expert, il est certain que son contenu s’articulera autour de quelques indispensables. Le sac de piscine est un accessoire que l’on a tendance à négliger car il n’aide pas le nageur à gagner en performance. Cependant, il améliore son confort avant d’entrer dans l’eau mais aussi à la sortie du bassin.
Choisir le contenant idéal : critère de sélection
Les accessoires évolueront en même temps que ta pratique, ta curiosité, et ton découvert bancaire. Jusqu’au jour où tu traîneras sur le bord du bassin un filet prévu pour le transport de ballons de foot, rempli à ras bord de palmes, plaquettes, pull buoy, tuba, donut, et même un parachute. Oui, un parachute. Chez MySwim.fr, le sac est plutôt imposant, surtout quand on y met le matériel d'entraînement spécifique. Alors, comment choisir ?
L’étanchéité est la qualité la plus importante pour un sac de piscine. Quoi de plus désagréable que de vous retrouver avec un sac et des vêtements mouillés ? La taille, quant à elle, dépend de l’usage que vous voulez en faire. Si vous êtes un nageur occasionnel, pas la peine de vous encombrer avec un sac trop grand. Prenez juste le nécessaire avec vous. En revanche, si vous êtes un nageur confirmé, optez davantage pour un sac de grande dimension pour avoir tous vos accessoires de natation (pull-buoy, plaquettes, palmes) sous la main. La forme est généralement rectangulaire ou carrée, et il est conseillé de réfléchir au système de transport.
Il est très facile de vous procurer le sac de piscine idéal dans les magasins de sport, les boutiques spécialisées en natation et sur internet. S’il y a quelques années, les fabricants ne faisaient pas preuve de beaucoup de fantaisie, il est aujourd'hui facile de trouver un modèle original et pratique à la fois. Côté prix, comptez entre 5 et 10 euros pour un sac de piscine de petite taille. Entre 10 et 20 euros, vous trouverez un sac étanche et plus résistant, équipé de plusieurs poches. Par exemple, certaines marques ont développé des sacs de natation à compartiments (notamment une poche à chaussures, une poche frontale et une pochette étanche à l’intérieur) pour transporter facilement tout votre matériel. Ces sacs peuvent se porter de deux manières : sur l’épaule grâce à une grande anse, ou à la main avec deux petites anses.
L'équipement du nageur : de la protection à la performance
Même si tu ne souhaites pas t'immerger entièrement, les chloramines présentes dans l’air sont irritantes pour les yeux. Pour éviter les yeux rouges, une bonne paire de lunettes est un essentiel. Veille à la choisir selon ces critères : la jupe (cette partie souple qui repose autour de tes yeux, plus ou moins épaisse pour ton confort), la couleur du verre, et la taille des verres. Bonne nouvelle, les lunettes de piscine sont bien plus stylées qu’avant.
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Il est essentiel pour protéger vos cheveux ! Sans lui, votre crinière va vite virer tignasse de paille. Donc on dit oui au bonnet. Pas toujours exigé, de nombreuses piscines interdisent tout de même la baignade sans ce seyant couvre-chef. Certes, se baigner avec sa chevelure ondoyante telle une sirène est très agréable. Mais tu ne viendras pas te plaindre quand tu seras bloqué dans une ligne d’eau avec une mèche emmêlée dans un flotteur. Surtout que le modèle en caoutchouc de votre enfance a laissé place à des modèles en silicone, plus hygiéniques et plus faciles à enfiler.
Crawl, brasse ou dos crawlé, une fois que vous maîtriserez bien les bases, passez aux rayons accessoires de votre magasin de sport. Le must : palmes courtes ou des plaquettes à placer sur vos mains. Les paddles ou plaquettes de natation augmentent la surface de contact de vos mains avec l’eau. Cela permet de nager plus vite, mais surtout de faire travailler davantage tous vos muscles des bras. Le tuba est un outil utile pour équilibrer votre nage et renforcer une meilleure position de la tête et des hanches.
Hygiène, confort et soins post-séance
De plage, de toilette, microfibre, Bob l’éponge ou à l’effigie de Johnny… l’important est avant tout de pouvoir te sécher. Compacte, légère, et ultra-absorbante, la serviette microfibre est idéale pour la pratique de la natation. Elle vous sèche en très peu de temps, sans prendre de place dans votre sac.
Ton gel douche préféré au monoï fera très bien l’affaire, ainsi que votre shampoing anti-chute de cheveux. On ne juge pas… Mais on te conseille néanmoins un gel douche relipidant, le chlore asséchant beaucoup la peau. Certaines marques proposent des produits élaborés spécifiquement pour la plage et la natation, censés éliminer plus facilement le chlore ou le sel, et hydratants. Pour économiser de la place, pensez aux savons solides. Il existe même des shampoings solides. À la sortie du bassin, une bonne douche permettra d’éliminer le chlore sur la peau et les cheveux. Un tube de crème hydratante corps/visage sera très apprécié après ta séance. L’huile peut être appliquée avant l’entraînement, sur la peau, ainsi que sur les pointes et les longueurs. Sous le bonnet, avec la chaleur dégagée par le crâne, elle pénétrera d’autant plus facilement et formera une barrière protectrice contre le chlore.
Si vous voulez sortir après avoir quitté la piscine, un peigne ou une brosse peuvent vous sauver la vie. Crois-nous, se peigner avec une fourchette - comme certains le font en arrivant au travail après un lunch swim - ou avec une petite pince crocodile prend un temps fou. Tu ne veux pas y laisser autant de plumes.
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Les petits détails qui changent tout
Avec cette étendue bleue autour de nous, on en oublierait presque de s’hydrater… Et pourtant, on transpire autant que dans les sports extérieurs. Il n’y a rien de pire que de vouloir se rafraîchir au distributeur automatique pour se rendre compte qu’on n’a pas de monnaie. De plus, vous pourriez avoir besoin d’une pièce de monnaie pour le casier de la piscine. La petite histoire raconte qu’une certaine personne a un jour déclaré « ça revient cher la piscine ! », outrée de laisser un euro supplémentaire dans les casiers à chaque séance, en sus du prix de l’entrée. VÉRIDIQUE. Mesdames, messieurs, sachez que l’euro vous est restitué avec vos affaires.
Une paire de tongs ou de sandales de piscine est idéale pour marcher au bord du bassin. Tu éviteras ainsi de marcher dans les poils de tes congénères, mais aussi d’attraper une petite mycose… et tu seras bien heureux de les avoir pour emprunter le couloir trempé en sortant de la cabine.
Si vous avez un enfant qui ne sait pas bien nager, les dispositifs de prévention à la noyade, par exemple les gilets de sauvetage, sont indispensables, même si des maîtres nageurs sont présents. Les enfants sont sujets aux coupures et aux éraflures lorsqu’ils jouent autour de la piscine. Une trousse de premiers secours peut également les aider en cas de maux de tête ou d’allergies. Les enfants adorent s’amuser avec l’eau. Prévoyez quelques jouets comme des pistolets à eau ou des balles. Un jouet par enfant est plus que suffisant.
Les coups de soleil sont un risque réel au bord de l’eau. Protégez donc votre peau et celle de vos enfants avec de l’écran solaire. N’oubliez pas vos lèvres ! Elles protègent vos yeux de l’éblouissement du soleil. Mais ne portez pas vos plus belles lunettes de soleil de marque à la piscine. Il est très agréable de s’enrouler dans une grande serviette de plage après être sorti de la piscine. Et il est aussi très agréable de s’allonger sur une chaise longue de la piscine.
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