Le stand up paddle, ou SUP pour les initiés, surgit des eaux tumultueuses de l'océan Pacifique et navigue aujourd'hui comme un poisson dans nos eaux douces, s'imposant comme une activité nautique de choix sur les lacs suisses. Au cœur de cette effervescence, le lac de Neuchâtel se révèle être un terrain de jeu privilégié pour les amateurs de glisse aquatique, combinant un cadre naturel exceptionnel à des initiatives innovantes facilitant son accès. Que l'on soit à la recherche de sérénité sur les flots calmes du matin ou d'une exploration sportive des rives, le stand up paddle offre une perspective unique et enrichissante sur le paysage lacustre.
Le Stand Up Paddle : Un Sport Complet et Accessible
Le principal attrait du stand up paddle (SUP) réside dans sa capacité à offrir une expérience de pleine nature tout en sollicitant l'ensemble du corps. Cet autre atout non négligeable, le paddle fait travailler tout le corps, muscle, tonifie, fait perdre des calories et améliore le cardio. Au-delà des bienfaits physiques, le SUP permet de se reconnecter avec l'environnement, d'admirer des paysages sous un angle nouveau et de profiter d'une tranquillité rare sur l'eau. Il s'agit d'une activité qui s'adresse à tous les niveaux, des débutants aux pagayeurs confirmés, chacun pouvant adapter son rythme et la difficulté de son parcours.
L'Innovation à Neuchâtel : Le Paddle en Libre-Service
La Ville de Neuchâtel a embrassé l'ère de la mobilité douce et des loisirs connectés. Il n’y a pas que les vélos qui sont en libre-service à Neuchâtel ! Dès à présent, la Ville et son partenaire, la start-up Equip, proposent des stations connectées de stand-up paddles dans trois différents lieux au bord du lac. Cette initiative s'inscrit parfaitement en phase avec le concept de smart city, offrant une façon de stimuler le mouvement pour un prix raisonnable, grâce à une technologie intelligente, sécurisée et peu gourmande en énergie.
Le système pour profiter de cette innovation est d'une simplicité remarquable. Il suffit de télécharger l’application Equip, de s’inscrire et de payer 15 francs par carte de crédit pour que s’ouvre le sésame. Une fois la transaction effectuée, on prendra la planche déjà gonflée, la rame et bien sûr le gilet de protection. Pour garantir la sécurité des effets personnels pendant l'activité, on glisse ses affaires dans le tiroir sécurisé et, ensuite, vogue le paddle !
Pour en profiter pleinement, il convient de suivre quelques étapes clés. À l’instar du vélib, le SUP peut se trouver dans des stations en libre-service proposées par la société Equip. Pour cela, il faut télécharger l’application gratuite Equip Sport sur son smartphone. Après s’être enregistré, l'utilisateur pourra accéder à la carte interactive qui lui indiquera la station la plus proche. Il suffira alors de réserver son casier qui contient un paddle avec un leash (attache à la cheville), une pagaie et deux gilets de sauvetage, ainsi qu’un panier où laisser ses affaires en sécurité. Ce service rend la pratique du SUP spontanée et accessible, réduisant les contraintes de transport et de stockage du matériel.
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Le Lac de Neuchâtel : Un Cadre Idéal pour le SUP et le Kayak
Le lac de Neuchâtel, plus grand plan d’eau entièrement situé en Suisse, est un lieu incontournable pour les amateurs de paddle et kayak. Avec ses eaux calmes, ses plages naturelles, ses villages pittoresques et ses roselières protégées, il attire les amoureux de sports nautiques en quête de nature et de détente. Choisir le lac de Neuchâtel pour la pratique du paddle ou du kayak offre de nombreux avantages. L'accès est facile en voiture ou en train depuis des villes majeures comme Lausanne, Berne ou Genève. On y trouve peu de bateaux à moteur, ce qui assure une navigation paisible, et de nombreux points de location et plages sont aménagés pour accueillir les pratiquants. L'eau claire, les panoramas sur les Alpes et l'ambiance détendue contribuent à faire de chaque sortie un moment agréable. La période idéale pour s'adonner à ces activités s'étend de juin à septembre, profitant d'une température agréable et d'une affluence modérée.
Les Meilleurs Spots pour le SUP et le Kayak sur le Lac de Neuchâtel
Le lac de Neuchâtel regorge de lieux propices à la pratique du paddle et du kayak, chacun offrant une expérience unique.
Estavayer-le-Lac - Le Paradis du NautismeC'est l'un des centres nautiques les plus dynamiques du lac. À Estavayer-le-Lac, vous y trouverez de nombreuses plages, une base nautique équipée, des restaurants en bord d’eau, et des activités pour tous les âges. Pour la location, plusieurs loueurs proposent paddle, kayak, pédalo sur place. L'accès est aisé grâce à un parking facile au centre-ville ou proche du port. Ce spot est idéal pour les débutants et les familles, offrant des conditions sécurisantes. On peut y admirer la vieille ville médiévale, la plage de sable et le château. C'est l'un des meilleurs spots pour faire du paddle autour du lac de Neuchâtel. Pour se garer facilement, le grand parking du Nouveau Port est gratuit et se trouve à 100 mètres de la base nautique, donnant un accès direct à la plage et aux services de location. Les plages d’Estavayer sont aménagées pour les familles, avec location de pédalos, paddles, zones peu profondes et surveillance en été, rendant les activités nautiques en famille très accessibles. De plus, à Estavayer, plusieurs établissements sont situés en bord de lac, offrant des restaurants accessibles en paddle sur le lac de Neuchâtel. La base nautique complète du Nouveau Port à Estavayer-le-Lac propose paddle, kayak, voile, bar-restaurant, douches et plage aménagée.
Cheyres - Calme et Nature PréservéePetit village paisible, Cheyres est parfait pour une sortie matinale ou un coucher de soleil en paddle. Moins fréquenté qu’Estavayer, il offre un cadre sauvage et serein. La location de paddle est disponible au camping ou à la plage communale. L'accès est facilité par un parking gratuit à 200 m de la plage. Ce lieu est adapté à tous les niveaux, car c'est une zone très calme. Les roselières, les oiseaux d’eau et le point de vue sur la chaîne du Jura sont autant d'éléments à admirer. Cheyres fait partie des meilleurs spots pour le paddle autour du lac de Neuchâtel. Les plages de Cheyres sont également aménagées pour les familles, proposant la location de pédalos et paddles, des zones peu profondes et une surveillance en été. Le kayak est très populaire à Cheyres, le lac offrant des conditions calmes et peu de courant, idéales pour une balade paisible. Le Marais de la Grande Cariçaie offre une zone calme parfaite pour une initiation, et des paddles doubles et des gilets enfants sont disponibles à Cheyres.
Yverdon-les-Bains - Plaisir Nautique en VilleSur la rive ouest, Yverdon est connue pour ses thermes, son centre-ville historique et sa plage bien aménagée. Le lac y est large et très accessible. Le stand-up paddle et le canoë sont disponibles à la plage municipale pour la location. Un grand parking à côté de la plage et un accès piéton facilitent l'accès. Ce spot est adapté aux débutants et aux initiés. La jetée, les dunes de sable et la réserve naturelle de la Thièle sont des curiosités à ne pas manquer. Yverdon-les-Bains est aussi l'un des meilleurs spots pour le paddle autour du lac de Neuchâtel. La plage des Rives du Lac à Yverdon propose un stand de location en saison, avec paddles, kayaks et équipements de sécurité, ce qui est parfait pour les débutants et les familles. Orientée ouest, la plage d’Yverdon permet une session paddle en soirée face au soleil couchant ; il est cependant recommandé de prévoir un gilet et une lampe si l'on reste tard pour faire du paddle au coucher du soleil.
Grandson - Paddle Historique au Pied du ChâteauGrandson séduit par son ambiance médiévale et son cadre naturel exceptionnel. La mise à l’eau se fait facilement depuis la plage ou le petit port. La location directe est moins répandue, il faut donc la prévoir à l’avance. L'accès est possible via un parking près du port ou du château. Le plan d'eau y est calme, sauf en après-midi venteux, ce qui en fait un spot agréable. Le château de Grandson, le village et le panorama sur les Alpes sont des attractions majeures. Grandson fait partie des meilleurs spots pour le paddle autour du lac de Neuchâtel et offre un panorama exceptionnel sur les Alpes pour les amateurs de belles vues. Des bases nautiques sont présentes à Grandson, et plusieurs établissements situés en bord de lac proposent des restaurants accessibles en paddle.
Concise - Entre Vignobles et Criques PaisiblesConcise est entourée de vignobles et offre un accès direct au lac avec une vue dégagée. La location de matériel est à réserver à l’avance (hôtels ou privés). Un parking au port ou le long du lac assure un accès commode. Ce lieu est idéal pour une sortie tranquille pour les paddleurs autonomes. Les vignes, les petites criques et le coucher de soleil composent un tableau magnifique. Le kayak est très populaire à Concise.
Autres Itinéraires et Points de Départ sur le Lac de NeuchâtelAu-delà de ces points phares, le lac de Neuchâtel offre une multitude d'autres options pour des balades en SUP ou en kayak.
Une sympathique balade dans le lac de Neuchâtel, avec un petit jet d’eau en point de mire, peut être entreprise depuis Cudrefin. Il est possible de découvrir la partie ouest du lac de Neuchâtel en partant de la petite plage de Corcelettes, sur l'itinéraire de Grandson à Yverdon-les-Bains. Le spot depuis Saint-Blaise, qui permet une large boucle dans le lac de Neuchâtel, est un vrai régal pour les sens. Le lac de Neuchâtel ne cesse de séduire les sportifs nautiques, notamment sur le parcours de Bevaix à Cortaillod. Il est également possible de passer du lac de Morat à celui de Neuchâtel en passant par le tranquille canal de la Broye. Si l'on décide de revenir à la rame, il faut faire attention au courant contraire qui rend les choses plus sportives. Le départ se fait notamment depuis le Camping de Sugiez.
Des criques calmes pour pagayer sur le lac de Neuchâtel existent ; entre Estavayer et Cheyres, plusieurs petites anses tranquilles permettent une session SUP ou kayak au calme, entourée de nature. À Estavayer, la lumière en fin de journée crée de magnifiques reflets pour les amateurs de photo, offrant ainsi des spots avec les plus belles vues pour faire du paddle sur le lac.
Sécurité et Bonnes Pratiques en Stand Up Paddle
Il fait beau et vous avez sorti votre paddle pour aller faire un tour sur le lac de Neuchâtel ou sur le Doubs ? Mais êtes-vous bien préparé en cas de pépin ? La police neuchâteloise vous propose une petite check-list avant d’embarquer, afin que la balade reste agréable jusqu’au bout. La sécurité est primordiale pour profiter pleinement des joies du SUP.
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Équipement Essentiel et PrécautionsÊtre bien équipé est la première des bonnes pratiques. À côté du paddle et de sa pagaie, on peut lister une série d’équipements à emporter. Le soleil tapant lors de votre balade, mettre de la crème solaire est fortement recommandé, tandis qu’une bouteille d’eau permettra de vous rafraîchir et de vous hydrater régulièrement. Au niveau sécuritaire, une leash (une sangle souple reliant le paddle à sa jambe) vous permettra de ne pas perdre votre embarcation en cas de chute. Une aide à la flottaison (gilet) est fortement recommandée, et il est obligatoire de porter un gilet de sauvetage à plus de 300 m du rivage. Un sac ou une pochette étanche permettra de garder en sécurité vos clés ou votre téléphone, qui peut rester utile pour appeler à l'aide en cas de besoin. Il est également conseillé d'inscrire ses coordonnées au stylo indélébile sur sa planche.
Pour le confort et la sécurité, il est recommandé au départ et à l’arrivée de se mettre à genou sur le SUP pour éviter les chutes. Porter un t-shirt de couleur vive augmente la visibilité sur l'eau. Partir contre le vent rendra le retour plus facile, une astuce à ne pas négliger pour une balade plus agréable.
Règles de Navigation et PrioritésConnaître les règles de navigation est crucial. Si les amateurs de paddle recherchent souvent le calme en prenant le large, vous ne serez jamais totalement seul sur le lac. Quelques règles sont donc à respecter, notamment celles des priorités de navigation. En tant que bateau à rames, le paddle est ainsi prioritaire vis-à-vis des bateaux à moteur. En cas de routes qui se croisent, c’est donc à l’embarcation motorisée d’éviter la collision. Toutefois, plusieurs autres navires ont la priorité sur le paddle. Dans l’ordre, les embarcations de sauvetage en intervention ont la priorité sur tout, devant les bateaux en service régulier (Navigation), les bateaux de marchandises (péniches notamment) et les pêcheurs professionnels. Suivent les voiliers, les bateaux à rames (dont les paddles), les bateaux à moteur et, en dernier, les kite surf et autres planches à voile.
Respect de l'Environnement et Zones InterditesRespecter la nature et les zones où la navigation est interdite est une autre règle de navigation importante. Les bouées jaunes interdisent l’accès aux plages où les stand-up paddles ne sont donc pas les bienvenus. Il faut également se trouver à au moins 25 mètres des champs de végétation aquatique, tels les roseaux, afin notamment de ne pas effrayer les oiseaux qui s'y reposent. Sur la rive sud du lac de Neuchâtel, des zones d'interdiction étendues existent. Il est vital de ne pas entrer dans les roselières (réserves protégées) et les zones de nidification, et de manière générale de respecter les zones interdites à la navigation, signalées par des panneaux et des bouées. L'accès à la réserve naturelle de la Grande Cariçaie est réglementé : le paddle est autorisé sur certaines zones en bordure, mais il est interdit de pénétrer dans les roselières ou les zones de nidification.
Vérification de la MétéoContrôler la météo avant le départ est une étape non négociable. Que ce soit le vent qui vous pousse vers le large ou un orage inattendu, la météo peut vous jouer des tours sur le lac. Le matin est généralement calme. En revanche, la bise (vent du nord) peut se lever en début d’après-midi, rendant la pratique plus difficile et potentiellement dangereuse. Il est impératif d'observer les feux à éclats et de rejoindre la rive s’ils clignotent, signalant un danger imminent. Si un paddle, poussé par le vent, a pris le large alors que vous aviez oublié de placer la leash autour de votre jambe, découvrant ce paddle isolé, les secours auront besoin de savoir s’il faut rechercher un imprudent ou à qui appartient l’embarcation, d'où l'importance de la leash et des coordonnées sur la planche.
Exploration au-delà de Neuchâtel : Autres Lacs et Itinéraires en Suisse
Si le lac de Neuchâtel offre une pléthore d'opportunités, la Suisse regorge d'autres plans d'eau magnifiques pour la pratique du stand up paddle.
Lac de Joux : Le Plus Grand Lac du JuraUne planche de stand up paddle et une rame vous suffisent pour explorer le lac de Joux, un autre spot de rêve facile d’accès dans le Jura vaudois. Avec ses 24 km, il occupe la place du plus grand lac du massif jurassien. Un itinéraire en boucle de 30 minutes sur 2 km avec une difficulté de 1/4 est proposé au départ du Lac de Joux.
Lac de la Gruyère : Histoire et NatureConsidéré comme l’un des plus jolis lacs artificiels de Suisse, le lac de la Gruyère dessine dans ses eaux calmes des multitudes d’itinéraires, à commencer par une visite de la fameuse île d’Ogoz. Vous pourrez ainsi tranquillement rejoindre l’île, ses deux tours en ruines et sa chapelle. Il est temps de s’imprégner de ces lieux chargés d’histoire et, si l’heure est au petit creux, de profiter d’une grillade gourmande dans les espaces aménagés. Un départ depuis Le Bry offre une boucle d'1h sur 3,1 km, avec une difficulté de 1/4. En SUP ou en kayak, il est possible de sonder les eaux du lac de la Gruyère à la recherche d’indices et de légendes mystérieuses, avec des tarifs à 75 fr. par personne, proposé par Aventure-Gruyère.
Lac de Bienne et l'Île Saint-PierreRendue immortelle grâce aux Rêveries de Jean-Jacques Rousseau, l’île Saint-Pierre est en réalité une presqu’île du lac de Bienne reliée par un isthme à la commune de Cernier. En s'en rapprochant pour en faire le tour, vous pourrez ainsi apercevoir les vignes ensoleillées, les forêts verdoyantes et l’ancien cloître clunisien transformé en hôtel mais aussi, en arrière-plan sur la rive, la petite église de Gléresse. Avant de revenir à la plage, il vous faudra passer sous un petit pont affectueusement surnommé le canal de Panama.
Faire le tour d’une ville par ses canaux est également une option ; vous n’êtes pas à Venise, mais dans la bourgade de Nidau ! À l’extrémité est du lac de Bienne, il est possible de prendre comme point de repère le restaurant La Péniche autour duquel le Sunset Shop propose de louer de l’équipement. Paysages urbains, ponts, cygnes et canards égaient votre route jusqu’au croisement avec le canal de Nidau-Büren. En l'empruntant, on rejoint le lac de Bienne, offrant une manière originale de découvrir la ville du bout du lac sous un angle nouveau. La location y est tarifée à 25 fr. pour 1h, proposée par Stand Up Paddling Erlach, avec un port d’embarcation à 3235 Cernier.
Canal de la Thielle : Le Jardin Potager de la SuisseBien connu des marcheurs, le canal de la Thielle est entièrement navigable, ce qui est une bonne nouvelle pour les amateurs de paddle ! Après avoir atteint le canal de la Thielle, il ne reste qu’à se rincer les mirettes des magnifiques décors du Seeland, le jardin potager de la Suisse, et ses vastes champs cultivés. La location est tarifée à 20 fr. pour 1h.
Lac Léman (Genève et Vaud)Le Léman offre également de superbes itinéraires. De Cully à Lavaux en passant par Épesses, cet itinéraire a le mérite de vous faire voguer dans une des plus belles régions de Suisse ! Un conseil : n’oubliez pas de prendre de quoi vous désaltérer. La région est à l’abri du vent et le soleil risque de taper fort au plus chaud de l’été ! Admirez sans relâche les sublimes terrasses piquées de vignes tout en vous laissant porter par les flots. Ce parcours en boucle depuis Cully dure 2h30 sur une distance de 7 km, avec une difficulté de 2/4.
Une traversée du Léman, d’une rive à l’autre et d’un pays à l’autre, est possible de Morges à Évian. Un joli tour de 45 minutes dans les eaux cristallines du Léman est proposé à Saint-Gingolph. Au Bouveret, à proximité de la plage, une box de location permet de récupérer votre paddle. Il est aussi agréable de longer la rive gauche de Collonge-Bellerive à Anières en lorgnant sur les propriétés cossues et les montagnes du Jura, jusqu’à Anières où vous pourrez faire demi-tour.À Genève, au niveau du pont Sous-Terre, à La Jonction, un escalier vous permet de rejoindre l’Arve. Les derniers mètres laissent deviner les champs et les vignes de Satigny. Arrivé au niveau de Peney, il faudra envisager un retour en transport public. Via le bus 70 (Arrêt pont de Peney) et le tram 14, vous serez de retour à La Jonction en 30 min. Cet itinéraire du Pont des Acacias à Peney (Satigny) dure 2h sur 12,5 km, avec une difficulté de 2/4.
Lac de Champex : L'Option des DébutantsAu cœur du Pays du Saint-Bernard, le lac de Champex est un petit joyau entouré de montagnes. C’est une excellente option pour les débutants en paddle, car il est protégé du vent. Outre la beauté de la vue, vous pourrez aussi vous attarder sur le côté ouest du lac, bordé par une zone marécageuse. Un parcours en boucle de 30 min sur 2 km, avec une difficulté de 1/4, est proposé au départ du Lac de Champex.
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