La plongée sous-marine est une activité fascinante qui nous invite à explorer un monde dont la beauté n'a d'égale que la complexité des contraintes physiologiques qu'il impose. Être en pleine forme et en bonne santé est primordial pour plonger. Et s'il y bien une partie dont nous devons prendre soin, ce sont nos sinus ! Nous ne le répéterons jamais assez, être en bonne santé et en pleine forme est la base de toute plongée réussie ! Cette pratique comporte des risques et nous pouvons être facilement confrontés à des accidents si nous ne sommes pas vigilants. S’il y a bien une partie de notre corps que nous devons ménager le plus possible, en tant que plongeur, ce sont nos sinus. Aujourd’hui, encore trop de plongeurs, du monde entier, n’y prêtent pas vraiment attention. C’est une grave erreur car cela favorise ainsi les accidents en plongée.
Comprendre les risques : Le barotraumatisme
Le barotraumatisme est une lésion tissulaire provoquée par une variation de pression qui comprime ou dilate les gaz contenus dans différentes parties de l’organisme. Les poumons, le tube digestif, la partie du visage couverte par un masque, les yeux, les oreilles ou les sinus peuvent être affectés. Les symptômes varient et peuvent comprendre des affections respiratoires ou des douleurs thoraciques, des yeux injectés de sang, des vertiges ou des douleurs dans l’oreille, et des douleurs faciales ou des saignements de nez. Le risque de barotraumatisme est maximal entre la surface et 10 mètres.
Les sinus, ces petites cavités remplies d’air, communiquent avec nos fosses nasales et ils peuvent être liés à des accidents en plongée. Lors de la descente, l’équilibrage de la pression entre les sinus et fosses nasales se fait de manière naturelle, nous ne forçons pas. En revanche, si les sinus sont obstrués, ils peuvent être victimes de surpression et donc subir un traumatisme. C’est à ce moment-là que le plongeur est confronté à un barotraumatisme, une lésion d’une cavité du corps. Le barotraumatisme sinus frontal est l'un des accidents les plus courants en plongée. Il est le plus souvent provoqué par un rhume ou une sinusite.
L'approche préventive par les solutions naturelles
Face à ces problématiques, la marque SCAPHANDER, créée en 1997 par un Brevet d’État de plongée sous-marine et ingénieur agronome spécialiste des cosmétiques et compléments alimentaires naturels, propose une innovation. Pendant près de 30 ans de pratique, ce passionné constate que les problèmes d’oreilles et de sinus sont fréquents et touchent autant les plongeurs et apnéistes amateurs, que les professionnels. Il plancha donc sur le sujet et mis au point un produit unique, composé d'extraits naturels d'huiles essentielles et efficace dans le but de faciliter les manœuvres d’équilibrage et prévenir plongeurs, apnéistes et scaphandriers professionnels d’accidents d’oreilles et de sinus, qui freinent leur pratique ou bien les contraint à arrêter.
Le BAUME SCAPHANDER est composé d'extraits naturels d'huiles essentielles de plantes (basilic, eucalyptus, lavande), qui ont pour effet de faire fondre les encombrements qui apparaissent naturellement au cours de vos immersions, dans le but de garder vos voies aériennes dégagées et vos oreilles saines. L’eucalyptus est reconnu pour être expectorant, fluidifiant, antiseptique, astringent, antispasmodique. Le basilic est reconnu pour être antioxydant, fébrifuge et stimulant, antispasmodique, analgésique et tonifiant. La lavande est reconnue pour être antispasmodique, antiseptique et fluidifiant. Le BAUME SCAPHANDER facilite ainsi les manœuvres d’équilibrage de vos tympans et vous prévient des risques d'accidents d'oreilles.
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Mode d'application et précautions d'usage
Quelques minutes avant l’immersion, passez plusieurs noisettes de BAUME SCAPHANDER sur les ailes du nez et sous les narines, sur les sinus frontaux et les tempes, les sinus maxillaires, tout autour des oreilles, le long du pli jugulaire et sur le pharynx. Massez légèrement et laissez pénétrer. Il est important de noter que ce produit est réservé à l'usage externe. Ne pas appliquer sur les yeux et ne pas introduire dans le conduit auditif. L'usage est réservé à l'adulte et il est déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes.
Le tube air-less utilisé pour le conditionnement évite que le baume soit en contact avec l’air et donc qu’il ne s’oxyde et perde de ses propriétés. Cela empêche aussi les possibles contaminations microbiennes, puisque les utilisateurs sont en contact uniquement avec la dose sortant de la pompe et non tout le baume contenu à l’intérieur du tube. Le système de pompe permet de doser correctement la quantité de baume. Les tubes non ouverts peuvent être conservés 36 mois dans un endroit sec à l’abri du soleil. Ne jamais laisser votre tube exposé au soleil trop longtemps, cela risquerait de déphaser son support crémeux des huiles essentielles qui le composent.
Le rôle complémentaire de l'ORL et de la vigilance médicale
Consulter un ORL (Oto-Rhino-Laryngologiste) avant de se lancer dans la plongée sous-marine est une étape importante pour assurer la sécurité et le bien-être du plongeur. Les problèmes d'oreilles, de nez et de gorge peuvent avoir un impact significatif sur l'expérience de plongée, notamment en ce qui concerne l'équilibre de la pression et la prévention des accidents liés à la plongée. Un ORL spécialisé dans les affections liées aux voies respiratoires supérieures peut effectuer des examens approfondis pour évaluer l'état de vos sinus, trompes d'Eustache et oreilles. Ils peuvent détecter des problèmes préexistants ou des anomalies anatomiques qui pourraient augmenter les risques lors de la plongée.
La sécurité doit toujours être une priorité en plongée sous-marine, et cela inclut la santé de vos sinus. Il est essentiel de connaître votre corps, d'écouter ses signaux et de ne pas ignorer les symptômes tels que la congestion, la douleur ou les problèmes d'équilibre de pression. En cas de rhume ou d'infection, la vigilance est de mise. La sinusite en elle-même n’est pas contagieuse, mais un rhume viral peut évoluer en sinusite. La ravintsara et l’eucalyptus radié sont deux huiles essentielles de référence contre la sinusite, souvent citées dans les ouvrages spécialisés en aromathérapie. Toutefois, en cas de doute ou pour des besoins spécifiques, consultez un professionnel de santé.
L'aromathérapie et l'environnement de la plongée
Les huiles essentielles diffusées peuvent faire la différence. Dans le cadre de la préparation, l'olfaction joue un rôle majeur ; par nos fosses nasales, quantités d’odeurs y plongent également. Cela aide à contrôler notre respiration et à humer notre environnement. Une étude de 2005 de l’université d’Oxford s’intéressant aux effets de la stimulation olfactive a ainsi démontré que la diffusion de l’odeur de menthe poivrée améliorait les performances des participants.
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Pour préparer sa prochaine performance, la diffusion à froid est à favoriser. Les diffuseurs à ultra sons et brumisateurs utilisent une vibration haute fréquence, tandis que les nébuliseurs assurent une propagation optimale en dispersant les molécules aromatiques en particules très fines. Pour le bien-être respiratoire, les huiles essentielles d’épinette noire, de pin sylvestre et de sapin baumier sont privilégiées pour leurs propriétés balsamiques, aidant à calmer les muqueuses respiratoires.
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