L'été est synonyme de plage, de surf et d'autres activités nautiques. Cependant, le soleil, bien qu'agréable, peut être dangereux pour la peau. Il est donc crucial de se protéger efficacement pour éviter les coups de soleil, l'insolation et la déshydratation. Divers moyens de protection existent, allant des vêtements aux crèmes solaires. Cet article explore en détail les différentes options de protection solaire, en mettant l'accent sur les crèmes solaires pour le visage adaptées à la pratique du surf.
Protection Solaire : Les Bases Essentielles
Vêtements de Protection : Lycra et Néoprène
Porter des vêtements est une excellente façon de se protéger du soleil. Les tops en lycra et en néoprène sont particulièrement adaptés aux activités nautiques.
- Top Lycra : Contrairement à une idée répandue, le lycra est avant tout une protection solaire. Il est conseillé de choisir un top lycra avec une protection UV de 50+. Les coupes slim offrent une meilleure mobilité, tandis que les coupes loose sont plus adaptées pour une utilisation dans et hors de l'eau. Optez pour des coutures plates pour éviter les irritations.
- Top Néoprène : Le top en néoprène est idéal pour les sessions dans les pays chauds et prévient les irritations. Choisissez un néoprène souple pour une liberté de mouvement maximale.
Baume à Lèvres et Stick Solaire
- Baume à Lèvres : Le sel et le soleil peuvent assécher les lèvres. Un baume à lèvres, surtout écologique et avec une haute protection, est essentiel pour les sports nautiques.
- Stick Solaire : Le stick solaire, appliqué en couche épaisse sur le visage, protège la peau des rayons UV. Il résiste à l'eau et au temps, permettant de surfer l'esprit tranquille. Les marques proposent désormais des crèmes écologiques, non abrasives pour les récifs, remplaçant les produits chimiques par des ingrédients naturels.
Crème Solaire : Un Indispensable
La crème solaire est indispensable à chaque sortie en extérieur. Même par temps nuageux, le soleil brille et peut causer des dommages. L'eau reflète les rayons du soleil, augmentant le risque de coups de soleil.
- Niveaux de Protection : Il existe différents niveaux de protection. Les peaux très claires devraient utiliser une crème solaire de niveau 50+. Une crème de niveau 30 protège à 30%, tandis qu'une crème de niveau 15 laisse passer 85% des rayons UV.
- Application : Il est conseillé d'appliquer de la crème toutes les heures.
- Après-Soleil : Les laits et crèmes après-soleil aident à maintenir la peau hydratée après chaque session.
Protection Contre la Déshydratation
L'exposition prolongée au soleil peut entraîner une déshydratation. Pour éviter cela :
- Casquettes et Chapeaux : Portez une casquette ou un chapeau étanche pendant que vous ridez. Sur la plage, un parasol est idéal pour se protéger du soleil.
- Hydratation : Buvez régulièrement de l'eau, idéalement conservée au frais dans une gourde thermos.
Choisir une Crème Solaire Respectueuse de l'Environnement
Il est crucial de choisir une crème solaire respectueuse de l'environnement, en particulier pour préserver les océans et les récifs coralliens.
Lire aussi: Choisir Sa Crème Solaire Surf Bio
Ingrédients à Privilégier
Les actifs sans risques pour les récifs présents dans les crèmes solaires sont l’oxyde de zinc non nanométrique et le dioxyde de titane.
Les Acronymes à Connaître : SPF, FPS, IP
Ces acronymes désignent la même chose : le facteur de protection solaire. Ils indiquent le rapport entre le temps d'exposition nécessaire pour avoir un coup de soleil avec et sans crème. Par exemple, un stick solaire SPF 30 permet de multiplier par 30 ce temps d'exposition avant d'avoir un coup de soleil.
Sélection de Sticks Solaires Performants
Voici une sélection de sticks solaires performants pour le surf :
- Stick Solaire des Laboratoires de Biarritz : Enrichi en cire d’abeille et en huiles végétales BIO, il prévient le dessèchement de la peau. Il est hypoallergénique et convient aux femmes enceintes et allaitantes.
- Stick Solaire Aloha Care : Écran solaire résistant à l’eau avec un indice de protection SPF50+, il crée un bouclier minéral sur le visage. Son emballage en tube de papier contribue à réduire la pollution plastique.
- Stick Solaire SPF 50+ SeventyOne The Original : Ce stick solaire se distingue par sa texture transparente et mate qui ne coule pas dans les yeux. Sa formule est ultra respectueuse et développée sous contrôle dermatologique.
Crèmes Solaires : Action Chimique vs. Action Mécanique
Il existe deux types de crèmes solaires : celles à action chimique et celles à action mécanique (minérale).
Crèmes Solaires à Action Chimique
- Composition : Molécules organiques qui pénètrent dans l’épiderme pour absorber les rayons UV.
- Problématiques :
- Certaines molécules sont suspectées d’être des perturbateurs endocriniens.
- Effet néfaste pour les coraux (destruction des Zooxanthelles).
- Avantages : Faciles à appliquer (crème transparente, en spray, etc.).
- Inconvénients : Efficaces seulement 30 minutes après application.
Crèmes Solaires Minérales
- Composition : Minéraux qui restent à la surface de la peau pour former une barrière physique.
- Avantages : Efficaces immédiatement.
- Inconvénients : S'étalent relativement mal et laissent des traces blanches (vérifiez l'absence de nanoparticules).
Test d'une Crème Solaire Bio : EQ
La marque EQ propose des crèmes solaires bio pour surfeurs, créées par un surfeur. Les critères de sélection incluent une crème solaire minérale, bio, sans nanoparticules et sans paraben, fabriquée en France, résistante à l’eau et ne coulant pas dans les yeux.
Lire aussi: Comment se protéger du soleil en surfant ?
- Résultats du Test : Après 7 jours d'utilisation à Dakhla (Maroc), à raison de 2 sessions de kitesurf de 2h par jour, aucun coup de soleil. La crème est confortable, ne coule pas dans les yeux et a un impact neutre sur l'environnement marin.
Les Marques de Crèmes Solaires Éco-Responsables
Plusieurs marques proposent des crèmes solaires éco-responsables :
- Seventy One Percent : Composés entre 80% et 100% d’ingrédients bio d’origine naturelle, les produits de la marque sont fabriqués en France et s’engagent à supprimer les nanoparticules, le silicone, le parabène, le phénoxyéthanol, le pétrolatum et l’alcool.
- Avène : Propose une gamme de crèmes variées, mais avec des produits à composition chimique pour allier efficacité et moindre impact sur l’environnement.
- La Roche Posay : Son produit phare est l’Anthélios XL, réalisé à partir de carton recyclé et enrichi à l’eau thermale.
Lire aussi: La crème des surfeurs : ingrédients et application