L'été arrive avec son lot de plaisirs : plage, sessions de surf au coucher du soleil, beach-volley entre amis. Cependant, le soleil, bien qu'agréable, peut être dangereux pour la peau. Pour profiter pleinement de ces moments sans risquer coups de soleil, insolations ou déshydratation, une protection solaire adéquate est indispensable. Les surfeurs, particulièrement exposés aux rayons UV en raison de la réverbération de l'eau, doivent accorder une attention particulière à la protection de leur peau.
Pourquoi une protection solaire est-elle cruciale pour les surfeurs ?
Les surfeurs passent de nombreuses heures au soleil lors de leurs sessions, ce qui les expose fortement aux rayons UVA et UVB. La réflexion du soleil sur l'eau intensifie le rayonnement solaire jusqu'à 25 %, rendant la protection encore plus nécessaire. Les rayons UV peuvent causer des dommages à long terme, tels que le vieillissement prématuré de la peau et un risque accru de cancer de la peau.
Les différentes options de protection solaire pour les surfeurs
Il existe plusieurs moyens de se protéger du soleil, allant des vêtements aux crèmes solaires spécifiques.
Vêtements de protection : Lycras et Néoprènes
Porter des vêtements est la meilleure façon de se protéger du soleil. Les tops lycra et néoprène offrent une protection solaire efficace, tout en permettant de pratiquer des sports nautiques.
- Top lycra : Contrairement aux idées reçues, le lycra est avant tout une protection solaire avec un indice UV de 50+ et non un simple vêtement aquatique pour se réchauffer. Il est conseillé de choisir un top lycra avec une protection UV maximale (50+). La coupe slim est idéale pour une meilleure mobilité, tandis que la coupe loose est plus adaptée pour une utilisation dans et hors de l'eau. Optez pour un top avec des coutures plates pour éviter les irritations.
- Top néoprène : Le top néoprène est efficace pour les sessions dans les pays chauds et prévient radicalement des irritations. Choisissez un top en néoprène souple pour un maximum de liberté de mouvement.
Baume à lèvres et stick solaire : Protection ciblée
Le sel et le soleil peuvent sévèrement assécher les lèvres lors de la pratique du surf, du kite ou du foil. L'utilisation d'un baume à lèvres permet d'éviter ce problème. Des marques comme Sun Bum proposent des baumes à lèvres écologiques avec un haut niveau de protection.
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Le stick solaire est un incontournable pour les surfeurs. Appliqué en couche épaisse sur le visage, il protège la peau des rayons UV, résiste à l'eau et au temps. Il est parfait pour les skieurs et snowboardeurs en montagne, où la réverbération du soleil sur la neige peut être intense. Des marques comme Sun Bum, EQ, Seventy One Percent ou Green Bush proposent des crèmes écologiques, non abrasives pour les récifs, en remplaçant les produits chimiques par des produits naturels.
Crèmes solaires : Une protection indispensable
La crème solaire est indispensable à chaque sortie en extérieur, même par temps nuageux, car le soleil brille en permanence et sa morsure peut être redoutable. L'eau reflète les rayons du soleil, augmentant le risque de coups de soleil.
Comment choisir la crème solaire adaptée au surf ?
La crème solaire la plus protectrice et la plus efficace pour les surfeurs, kitesurfeurs et windsurfeurs reste celle qui possède un indice 30 minimum. Il est recommandé de choisir une crème solaire résistante à l'eau et d'en appliquer toutes les deux heures.
Facteur de Protection Solaire (FPS)
Le SPF (Sun Protection Factor) est un indicateur du niveau de protection contre les effets du soleil. Une crème SPF15 offre une protection 15 fois plus élevée que sans protection. Il est conseillé de choisir un écran solaire dont le FPS est compris entre 30 et 50. Un indice inférieur à 30 n'offre pas une protection efficace, tandis qu'un indice supérieur à 50 n'apporte qu'une protection supplémentaire très limitée.
Types de crèmes solaires pour surfeurs
- Crème solaire spéciale surf : Elle possède une forte concentration de filtres et fournit une protection maximale. Les formules sont conçues pour rester intactes après des sessions intenses.
- Stick solaire surfeur : Similaire à la crème solaire, le stick solaire est une alternative pratique pour les surfeurs. Son format compact convient bien aux mouvements et activités physiques intenses, et sa texture non grasse est idéale pour les zones sensibles. Le Sun Stick Spf50 15 g est un excellent choix.
- Crème solaire résistante à l’eau : Certains produits sont conçus spécifiquement pour résister à l’eau.
Marques de crèmes solaires recommandées
Seventyone Percent, Sun Bum, Swox sont parmi les meilleures marques de crème solaire pour le surf, le kitesurf ou encore le windsurf. Seventy One Percent est une marque qui évolue avec une réelle écoute des surfeurs.
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Glisse-Proshop propose un grand choix de sticks solaires issus des meilleures marques de soins solaires, comme la crème solaire en Stick SPF 50+ de EQ Love, disponible en blanc, doré, rose et bleu. Ce stick fabriqué en France fait barrière aux UVA et UVB, et protège contre les agressions climatiques telles que le froid, le vent ou l'eau salée. Le stick Greenbush SPF 50+ au beurre de Karité Bio, à l'huile de Macadamia Bio et à l'Aloe Verra Bio est également un excellent choix.
Comment appliquer et retirer la crème solaire correctement ?
Appliquez généreusement votre crème solaire sur l’ensemble du corps au moins 15 minutes à l’avance. Renouvelez l’application de la crème toutes les 2 heures. Pour retirer correctement votre crème solaire, utilisez un lait démaquillant doux ou un nettoyant hydratant spécialement conçu pour le visage et le corps. Évitez les produits agressifs et les gommages trop abrasifs, car ceux-ci peuvent irriter votre peau.
Protection contre la déshydratation
Trop longtemps exposé au soleil, on risque la déshydratation. Pour éviter cela, portez une casquette ou un chapeau étanche. Sur la plage, le parasol reste la meilleure solution pour se protéger. N'oubliez pas de boire régulièrement en utilisant des gourdes thermos pour garder l'eau au frais le plus longtemps possible.
L'importance des ingrédients naturels et de l'éco-responsabilité
De plus en plus de marques de crèmes solaires spécialisées dans le surf travaillent de manière écoresponsable. Elles proposent des produits de qualité en adéquation avec les normes environnementales actuelles, en privilégiant les ingrédients issus de l'agriculture biologique, en utilisant des emballages recyclés et en s'inscrivant dans une démarche végan.
Ingrédients à rechercher dans une crème solaire éco-responsable
- Filtres minéraux : Les crèmes solaires minérales utilisent des filtres à base d'oxyde de zinc et de dioxyde de titane, qui sont considérés comme plus sûrs pour l'environnement marin que les filtres chimiques.
- Ingrédients biologiques : Recherchez des crèmes solaires contenant des ingrédients issus de l'agriculture biologique, tels que le beurre de karité, l'huile de macadamia et l'aloe vera.
- Formules biodégradables : Les crèmes solaires biodégradables se décomposent plus rapidement dans l'environnement, réduisant ainsi leur impact sur les écosystèmes marins.
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