Le canyoning est une activité de sport de nature inoubliable qui combine différentes disciplines sportives comme l'escalade, la randonnée et les sports d'eaux vives. Il consiste à progresser dans le lit d'une rivière, au cœur de gorges ou de ravins étroits, en marchant, en grimpant, en sautant, en descendant en rappel ou en nageant. Cette activité est ouverte à tous, même aux novices, mais il est important de prendre en compte certaines conditions et de bien se préparer avant de se lancer.
Qu'est-ce que le canyoning ?
Le canyoning est une activité sportive qui consiste à descendre une rivière à pied, équipé de combinaisons néoprènes, et à franchir divers obstacles ludiques, variés et à sensation. Vous partirez à la découverte d’un univers naturel hors du commun. Les parcours de canyoning se suivent mais ne se ressemblent pas !
Faut-il savoir nager pour faire du canyoning ?
Le canyoning est clairement une activité aquatique. Il est donc nécessaire de savoir nager ou, du moins, de savoir progresser en milieu aquatique sans finir au fond des vasques. En évoluant dans le lit de cours d’eau dont la pression peut aller du plus faible à un niveau plus rapide, il est important de savoir nager. Pour une sortie de canyoning en niveau Découverte ou niveaux supérieurs, il est nécessaire de savoir nager sans avoir pied et être capable de traverser une piscine de 10 mètres.
Importance de la nage : Dans certains canyons, il peut y avoir des débits importants avec des courants, se rapprochant d'une descente en eau vive. Dans ces cas, savoir nager est indispensable. Des gilets de flottaison peuvent être fournis pour aider à la nage.
Adaptation au niveau : Il est crucial de choisir un parcours adapté à son niveau de nage, surtout si celui-ci est faible. Certains canyons sont complètement secs, rendant la nage non problématique. D'autres canyons nécessitent de nager sur de grandes distances ou des vasques profondes, ce qui oblige les participants à être à l'aise dans l'eau.
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Options pour les non-nageurs : Certains canyons conviennent aux personnes qui ne savent que très peu nager. Par exemple, les canyons avec peu de longueur de nage, peu de fond, et peu de sauts. Il existe toujours une alternative (contournement à pied, descente sur corde, etc.). Les parcours Green sont accessibles aux enfants dès 6 ans et en dessous de cet âge, si l’enfant présente une vraie appétence dans l’eau. Ces parcours ne nécessitent pas de savoir nager, ils sont donc les plus adaptés pour correspondre à tous les membres de la famille.
Quelles sont les conditions physiques requises ?
Il faut un minimum de condition physique pour pratiquer le canyoning. Il est important d’être un minimum en condition physique, de signaler tous soucis de santé et bien sûr de savoir nager. Il suffit d’adapter le parcours. Si vous êtes sportif, avez l’habitude d’efforts d’endurance ou crapahutez tout au long de l’année par monts et par vaux, vous pouvez très bien attaquer par les difficultés dites « sensation » ou « aventure ». Sinon, autant débuter par un canyon de découverte, histoire d’être sûr de ne pas vous faire peur et de ne pas trop peiner. Ou par le canyoning en eaux chaudes, qui est très abordable.
Condition physique de base : Il est important d'être capable de marcher 1 km sans difficulté.
Niveaux de difficulté : Les parcours sont adaptés en fonction du niveau, des envies et des attentes des participants. Tous les niveaux de difficultés sont bien précis avec des prérequis, ce qui permet de bien cibler le niveau dès la prise de contact. Débutants, sportifs ou pas, les choses importantes est d’être un minimum en condition physique, de signaler tous soucis de santé et bien sur de savoir nager.
Y a-t-il un âge minimum pour faire du canyoning ?
Il n'y a pas d'âge limite imposé pour la pratique du canyoning. Cependant, il est généralement conseillé d'avoir un poids minimum de 20 kg pour les enfants, car en dessous de cette limite, ils peuvent prendre froid rapidement et profiter moins de l'activité. L’Age minimum pour la pratique chez EXPERIENCE Canyon est de 10 ans, un âge ou l’enfant pourra apprécier a sa juste valeur les joies du Canyoning. Durant la saison estivale (Juillet et Aout) nous vous proposons la formule KIDS Canyoning à partir de 8 ans.
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Les sauts et toboggans sont-ils obligatoires ?
En canyoning, rien n'est obligatoire. Les sauts ou les toboggans peuvent parfois être impressionnants, avec des hauteurs allant jusqu'à 10 mètres dans certains canyons. Cependant, le guide est le dernier juge dans la réalisation de ceux-ci. Si votre guide ne vous sent pas apte à la réalisation de ceux-ci ou s'il vous en déconseille, vous serez et resterez maître de vos actes. Les sauts peuvent toujours être évités. La hauteur maximale des sauts proposés dépasse rarement les 8 à 9m.
Quel équipement est nécessaire pour faire du canyoning ?
Pour faire du canyoning, il faut peu de matériel personnel. L'équipement de base est généralement fourni par les organisateurs et comprend :
- Une combinaison néoprène pour se protéger du froid. Outre notre combinaison néoprène…., nous serons équipés d’un harnais afin de se longer sur une main courante (câble) sur une dizaine de mètres , ceci afin de sécuriser notre progression dans les gorges.
- Un casque pour se protéger des chutes de pierres.
- Un baudrier équipé de longes et de descendeur pour les descentes en rappel.
- Des chaussures de type sport, running ou de montagne pour une bonne adhérence. Pour les activités Canyoning et Spéléologie nous vous fournissons les chaussures. Ceci est inclus dans le prix de l’activité. ✅ Des chaussures adaptées (chaussures de randonnée ou de running). Pas besoin d’être un champion olympique !
Il est conseillé de porter des lunettes de vue avec un cordon pour ne pas les perdre ou les casser. Les lentilles de contact ne posent généralement pas de problème. Il n'y a aucune contre-indication à prendre une caméra ou un appareil photo étanche, mais les guides ne seront pas responsables de la perte ou de la casse de ceux-ci.
Quand et où pratiquer le canyoning ?
Le canyoning se pratique toute l'année, mais la meilleure période est la période estivale, de mai à septembre, où la température de l'eau est généralement entre 12 et 15 degrés (avec quelques variations en fonction des conditions météorologiques).
Les spots de canyoning des Pyrénées-Orientales (66) font référence, avec tous les niveaux de difficultés représentés. Les canyons du Vallespir sont à parcourir de préférence au printemps. C'est sur le massif du Canigou que se concentrent les parcours canyoning les plus majeurs des Pyrénées-Orientales. Les canyons du Conflent coulent toute l'année et sont accessibles en une heure depuis la Cerdagne, le Capcir. Dans la vallée la plus au nord du département, à la frontière avec l'Aude, se descendent les gorges de Galamus.
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Comment réserver une activité de canyoning ?
Il est préférable de réserver à l'avance, surtout en pleine saison estivale, en réservant vos activités en Isère au minimum 4 à 5 jours en avance. Vous pouvez réserver en ligne depuis le site internet de l'organisateur. Un acompte de 50% du montant total de l'activité est généralement demandé lors de la réservation.
Quelles sont les précautions à prendre avant de faire du canyoning ?
- Informer le guide : Il est crucial d'informer votre guide de toutes pathologies qui sont éventuellement les vôtres, notamment les problèmes de dos, les tendances à la luxation des épaules, l'asthme, le diabète, les allergies, etc.
- Respecter les consignes de sécurité : Votre guide est là pour minimiser les risques inhérents à l'activité.
- Être à l'heure : Il est important de respecter les horaires de départ pour chaque canyon.
- Mesures sanitaires : En raison de la pandémie de COVID-19, des mesures sanitaires spécifiques peuvent être mises en place, comme le port du masque, la désinfection du matériel, la limitation du nombre de participants, etc.
Exemples de canyons adaptés aux débutants et aux familles
- Canyons du Gourg des Anelles et de Baousous (Vallespir) : Très accessibles à tous, même pour une première expérience. Aucun saut ni toboggan ne sont obligatoires.
- Gorges de Galamus : Sortie famille idéale pour une première expérience canyon, où tous les participants pourront profiter de la sortie sans retenue. Aucun saut, ou toboggans ne sont obligatoires.
- Canyon du Furon haut (Vercors, Isère) et canyon du Ternèze (Savoie, Massif des Bauges) : Possèdent de nombreux échappatoires, avec des obstacles comme les sauts et toboggans facultatifs très bien adaptés et recommandés.
- Canyon d’Angon découverte ou performance : Bonne option pour les nageurs moyens, avec peu de longueur de nage, peu de fond et peu de sauts.