L'attrait des Calanques, avec ses reliefs tout à fait extraordinaires de roches calcaires qui se jettent dans la mer, exerce une fascination irrésistible. Que l'on rêve d'une première découverte ou d'une exploration plus ample, la région entre Marseille et Cassis offre une richesse d'expériences, particulièrement depuis la mer. Ce territoire protégé, le Parc National des Calanques, est une invitation permanente à l'aventure nautique, promettant des vues exceptionnelles sur le littoral et des moments dépaysants loin de l'agitation.
L'Appel de la Mer : Plaisirs du Kayak et du Stand Up Paddle
La baie de Marseille se prête merveilleusement bien aux explorations aquatiques, offrant une diversité de paysages et de parcours adaptés à toutes les envies. Avec un guide accompagnateur, il est possible de naviguer au sein du Parc National des Calanques, une opportunité précieuse pour contempler la faune et la flore de l’île Maïre et même faire une pause baignade rafraîchissante au Cap Croisette. Ce programme varié et dépaysant permet de s'immerger pleinement dans la beauté naturelle de la région. Pour ceux qui préfèrent des excursions plus courtes, les sorties en demi-journée offrent la possibilité de découvrir le petit port de Malmouque ou d’explorer la Côte Bleue en kayak, toujours selon vos désirs et le rythme souhaité. Ces diverses options garantissent que chaque explorateur, qu'il soit débutant ou expert, trouvera à coup sûr la sortie en kayak à Marseille faite pour lui.
Lorsque l'on est prêt pour des aventures plus longues, les randonnées en kayak à la journée ouvrent les portes de destinations emblématiques telles que l’Archipel de Riou, les majestueuses calanques de Cassis et de la Ciotat, et même les îles du Frioul pour les pagayeurs les plus expérimentés. Que l'on opte pour une demi-journée d’exploration ou une journée complète d’aventures, les parcours emmènent à travers les paysages spectaculaires des calanques de Marseille. Au départ de la plage de la Marronnaise, située derrière le charmant petit port des Goudes à Marseille, les participants sont initiés aux joies du kayak de mer, équipés de tout le matériel nécessaire pour une expérience en toute sécurité. Ensuite, le cap est mis vers l’Est, où l’île de Tiboulen et l’île Maire attendent, offrant des vues à couper le souffle jusqu’à la calanque de Callelongue. Après une pause bien méritée pour se désaltérer, le retour se fait par le chemin inverse, permettant d’apprécier à nouveau la beauté naturelle de la baie des Singes sous un angle différent.
Pour les adeptes de l'immersion totale, le parcours d’une journée complète conduit à la découverte des îles sauvages et des calanques de Marseille. Partant de Callelongue, la navigation se dirige vers le Sud-Est en direction de l’île de Jarre, où les vestiges du « Grand Saint Antoine » racontent l’histoire fascinante de la région. Ensuite, en explorant l’archipel de Riou, une réserve naturelle abritant une riche diversité d’oiseaux marins, une pause déjeuner s'impose dans un cadre véritablement paradisiaque. L’après-midi, la côte est longée par le côté Est des îles, offrant une vue imprenable sur les paysages côtiers jusqu’au point de départ. Enfin, pour une fin de journée tout en douceur, une excursion au coucher de soleil permet de découvrir la côte sauvage de Marseille dans une ambiance magique. Au départ du port de la Pointe Rouge, la navigation s'effectue le long de la côte, admirant les eaux cristallines et les paysages pittoresques jusqu’au charmant petit port des Goudes, une manière parfaite de terminer une journée en beauté.
Le Stand Up Paddle, originaire d’Hawaï, offre une façon unique de naviguer en mer en se déplaçant sur une planche à l’aide d’une pagaie. En étant debout sur l’eau, on bénéficie d'une vue imprenable sur les fonds marins et l'on peut observer la vie marine évoluer littéralement sous ses pieds. Accompagnés par un guide diplômé d’État, les participants apprennent les bases du Stand Up Paddle avant de partir à l’aventure à Marseille. Cette activité ludique et accessible à tous est une excellente façon de découvrir la beauté des calanques entre Marseille et Cassis. Que l'on soit débutant ou expérimenté, l'équipe sur place est toujours présente pour accompagner et assurer une expérience inoubliable dans un cadre idyllique. Embarquez pour une escapade enchantée au coucher de soleil en Stand Up Paddle et laissez-vous transporter par la magie du moment alors que le départ se fait de la plage de la Marronnaise, cachée derrière le charmant petit port des Goudes à Marseille. Après une douce initiation à l’utilisation du Stand Up Paddle et de la pagaie, le cap est mis vers l’Est, où le soleil commence à peindre le ciel de teintes chaudes et dorées. Glissant doucement sur les eaux calmes, on a l’impression de flotter entre ciel et mer, tandis que les derniers rayons de soleil caressent la peau et illuminent le paysage côtier d’une lueur magique. L’île de Tiboulen et l’île Maire se dressent majestueusement, offrant un spectacle à couper le souffle. Une pause bienvenue près de l’île invite à s’imprégner de la tranquillité de l’instant, à admirer la beauté de la nature qui s’éveille à la lumière dorée du crépuscule. Puis, dans une ambiance de sérénité et de détente, le chemin est repris le long de la côte, savourant chaque instant de cette expérience unique.
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Location et Services pour Votre Aventure Nautique
Pour ceux qui souhaitent découvrir le plaisir de naviguer au grand air entre Marseille et Cassis dans le Parc National des Calanques à leur propre rythme, la location d’un kayak est une option idéale. Il est toutefois vital de noter que la pratique du kayak est très réglementée dans l’enceinte du Parc National, et le respect des règles en vigueur est impératif pour préserver cet environnement fragile. L’excitation de l’aventure nautique est accessible avec des prestataires locaux à Marseille qui offrent des kayaks et Stand Up Paddle disponibles à la location au départ du port de la Madrague de Montredon à Marseille ou du port de la Pointe Rouge. Avec une flotte de plus de 50 kayaks disponibles, ces structures sont prêtes à accueillir les visiteurs pour une journée inoubliable en mer.
Le tarif de location comprend généralement tout le nécessaire pour profiter pleinement de la sortie : le kayak, la pagaie, le gilet de sauvetage et un sac étanche pour garder les affaires au sec. Il est fortement recommandé de réserver à l’avance pour garantir la disponibilité du kayak le jour de la sortie, les réservations pouvant être effectuées par téléphone. Veuillez noter que lorsque vous louez un kayak, vous naviguez sous votre propre responsabilité. Cependant, l’équipe est souvent présente pour fournir toute l’aide dont vous pourriez avoir besoin pendant votre aventure sur l’eau, assurant ainsi une certaine tranquillité d'esprit.
Immersion Profonde : L'Aventure de Plusieurs Jours au Cœur des Calanques
Pour une expérience véritablement immersive, l'aventure de deux jours au cœur des paysages secrets des calanques entre Marseille et Cassis est une proposition unique. Préparez-vous à une expérience singulière dans les calanques de Cassis et de Marseille, où chaque instant sera une invitation à l’émerveillement. Accompagnés par des guides expérimentés et passionnés, vous naviguerez à travers des paysages à couper le souffle et une eau claire et bleutée, une expérience que certains décrivent comme "Bali mais en mieux ! De la beauté brute !". Durant ces deux jours, l'exploration et la découverte de recoins secrets et de trésors naturels préservés sont au programme.
Le premier jour commence au port de la Pointe Rouge, prêts à embarquer pour une journée de folie dans les calanques. Avant de partir voguer sur les eaux turquoises, un petit briefing s’impose pour maîtriser l’art du kayak et assurer la sécurité de chacun. La direction est ensuite celle de Cassis, et en chemin, les participants se préparent à découvrir le patrimoine marseillais sous un nouvel angle. De la Madrague de Montredon aux Goudes, en passant par Callelongue, chaque crique révèle son lot de trésors cachés et d'histoires fascinantes. À la nuit tombée, il est proposé d'installer un campement dans la somptueuse calanque de Sormiou. Sur une terrasse privée sous les étoiles scintillantes, les participants se laisseront bercer par le murmure des vagues et les histoires captivantes des guides. Il est important de noter que le bivouac est généralement interdit dans le Parc National des Calanques, et ces arrangements spécifiques sont souvent le fruit d'organisations encadrées.
Le deuxième jour, le périple en kayak continue en direction de la majestueuse calanque de Sugiton, où les falaises semblent raconter des histoires millénaires. Le cap est ensuite mis sur la légendaire calanque d’En Vau, où les eaux cristallines invitent à la baignade et les roches offrent des panoramas à couper le souffle, des moments de pure contemplation et de joie. Cette randonnée en kayak de plusieurs jours est une occasion privilégiée de s'éloigner du quotidien et de se connecter profondément avec la nature.
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Préparer une Randonnée de Plusieurs Jours dans les Calanques : Guide Pratique
Au-delà des excursions nautiques, les Calanques offrent des possibilités de randonnées pédestres exigeantes mais magnifiques, parcourant les Calanques de Cassis et de Marseille sur un total de 31 km. Cette randonnée est conçue pour plusieurs jours de marche, l’idéal étant de la parcourir en 2 jours en passant la nuit à Cassis. Il faut alors compter entre 10 et 14 heures de marche cumulées sur un terrain parfois technique. Pour les habitants des grandes villes comme Marseille, Lyon ou Paris, cette randonnée est tout à fait faisable sur un week-end en prenant le train du vendredi soir et en revenant avec celui du dimanche, à condition de ne pas trop traîner sur le parcours, surtout pour les Lyonnais et les Parisiens.
La meilleure période pour entreprendre une telle aventure est cruciale à considérer. En Provence, dès que l’été pointe le bout de son nez, on peut très vite avoir chaud, et la région est en effet sujette aux incendies très régulièrement. C’est la raison pour laquelle l'accès aux Calanques peut être interdit certains jours entre le 1er juin et le 30 septembre. La meilleure période pour éviter les fortes chaleurs sera donc entre avril et juin, puis entre septembre et novembre, offrant des conditions plus clémentes. Cependant, globalement, l’intérêt du Sud est que l’on peut randonner quasiment tout l’hiver, sans souci, et avec des conditions souvent magiques, profitant de la lumière douce et d'une affluence moindre.
L'équipement nécessaire pour une randonnée aussi technique doit être choisi avec soin. Pour les chaussures, si vous êtes débutant, privilégiez des chaussures montantes qui entourent bien la cheville pour un meilleur maintien et une protection accrue. Si vous avez l’habitude de marcher ou courir, vous pouvez opter pour des chaussures de rando basses ou des chaussures de trail-running. Privilégiez un pantalon au short pour éviter les griffures et les contacts indésirables avec les tiques. Pour le haut, un t-shirt technique reste l’idéal pour la gestion de la transpiration. S’il fait plus frais, un pull et un coupe-vent dans votre sac feront parfaitement l’affaire. Attention à ne pas trop vous surcharger, car le poids excessif pourrait se faire sentir en fin de parcours. Surtout, pensez à emporter avec vous beaucoup d’eau, au moins 3 litres par personne au minimum, car il n’y a pas de ravitaillement possible pendant la randonnée. Des noix ou des fruits secs sont également essentiels pour éviter la déshydratation et l’hypoglycémie ; si ces désagréments surviennent, vous n’aurez plus qu’à appeler un taxi. Pour l’eau, l'utilisation d'une poche à eau est vivement conseillée, car cela facilite l'hydratation régulière sans avoir à s'arrêter fréquemment.
Pour le logement, il est impératif de rappeler que le bivouac est interdit dans le Parc National des Calanques afin de préserver cet écosystème fragile. Étant donné que cette randonnée se parcourt en 2 jours, la meilleure option pour la nuit sera la jolie ville de Cassis, où l'on s'imagine déjà à la terrasse d’un restaurant sur le port après une journée d'efforts. Plusieurs options d'hébergement s'offrent à vous. Le camping Les Cigales, situé au 43 Avenue de la Marne 13260 Cassis, propose des emplacements à des tarifs accessibles, généralement autour de 5 € l’emplacement et 7,50 € par adulte. Pour les budgets plus serrés ou les amateurs de convivialité, l’auberge de jeunesse “La Fontasse”, célèbre et perchée sur les hauteurs de Cassis, offre des nuits à partir de 16,50 €. Pour ceux qui préfèrent le confort des gîtes, comptez entre 30 et 60 € par personne et par nuit. Si vous partez à deux avec votre nourriture et que vous dormez en camping, votre randonnée pourrait ne vous coûter qu’une quarantaine d’euros pour deux, incluant les transports depuis la gare Marseille Saint-Charles, une option valable pour une aventure mémorable.
En termes de budget, outre l'hébergement, la fiche-rando sur Helloways ne coûte que 6 crédits. Niveau nourriture, il est bien sûr possible d'apporter ses propres victuailles pour limiter les dépenses. Mais à Cassis, vous trouverez plusieurs petits restaurants vraiment sympathiques, notamment sur le port, offrant l'opportunité de savourer les saveurs locales après l'effort. Pour ce qui est du trajet, la gare de la Ciotat est facilement accessible depuis les gares TGV de Marseille, facilitant ainsi l'accès à la région.
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Quant à l'entraînement, il est vivement recommandé de s’entraîner avant de se lancer sur cette micro-aventure de 2 jours. Pour cela, des plans d’entraînement spécifiques aux grandes randonnées peuvent être suivis. À défaut, essayez de courir au moins 45 minutes une fois par semaine pendant un mois avant votre départ, cela vous aidera à renforcer votre endurance et votre condition physique.