Biarritz est connue internationalement pour la thalassothérapie pour des raisons tant historiques que techniques. Dès la fin du XVIIIe siècle, ce petit port de pêche à la baleine suscite l’intérêt pour ses fameux bains de mer. L’ampleur de son succès atteint son apogée quand l’impératrice Eugénie en fait, sous le Second Empire, son lieu de villégiature privilégié. La station balnéaire séduit les têtes couronnées européennes qui vantent les bienfaits des cures marines de celle que l’on nomme dorénavant « la reine des plages et la plage des rois ». Louison Bobet a créé ce concept dans les années 70 car il était convaincu, à juste titre, des bienfaits du climat marin et de l’eau de mer pour le corps. L’établissement biarrot qu’il a créé existe toujours. Les professionnels du bien-être l’ont bien cerné : tous les atouts de Biarritz sont mobilisés pour offrir une expérience de régénération complète.
La Philosophie du Mouvement Aquatique
En complément du Parcours Aquatonic, optez pour la remise en forme qui vous ressemble, en allant à votre rythme. Le milieu aquatique offre une résistance naturelle qui transforme chaque geste en un exercice thérapeutique et tonifiant.
L'Aqua Stretching associe tous les bienfaits du stretching et de l’eau. L’eau de mer vous portant, vous pourrez vous permettre de nouvelles positions, plus accessibles et ainsi appréhender différemment votre corps. Pour ceux qui recherchent une remise en condition progressive, l’Aqua Douce est accessible à tous, pour retrouver ou maintenir votre tonus musculaire dans l’eau, avec un travail accès essentiellement sur l’amplitude et l’équilibre.
Dans une dynamique plus soutenue, l’Aqua Form propose une activité aquatique intermédiaire, rythmée, visant à renforcer votre tonus musculaire et votre endurance. Pour un ciblage précis, l’AquAb’Dos 30’ se concentre sur le renforcement musculaire dans l’eau axé sur le dos et les abdominaux, ce qui est excellent pour les maux de dos et une petite surcharge pondérale au niveau de l’abdomen. Les plus sportifs pourront se tourner vers l’Aqua Boost : un travail musculaire dynamique visant à tonifier et affiner l’ensemble du corps tout en développant l’endurance dans l’eau.
La variété est au cœur de la méthode, comme en témoigne l’Aqua Training qui repose sur l’alternance de plusieurs ateliers aquatiques sur un circuit prédéfini visant un travail général du corps sur une musique rythmée et dynamique. Pour varier les plaisirs en mixant les bienfaits de l’Aquagym et de l’Aquabike en une seule et même séance, l’Aqua Gym&Bike permet ainsi de travailler l’ensemble du corps et le cardio. Enfin, l’Aqua Bike est le cours le plus intense côté cardiaque. Du vélo dans l’eau, ça change tout ! Il améliore le tonus et la circulation sanguine des jambes et les affine, le tout par un travail intense sans courbature.
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Disciplines de Remise en Forme et Bien-être en Salle
Au-delà du bassin, les Thermes Marins proposent une approche holistique de la santé physique. Le Pilates est une méthode douce qui vise à renforcer les chaînes musculaires profondes du corps y compris au niveau du plancher pelvien, permettant de mieux comprendre les bases pour mieux ressentir le gainage. L’objectif est de se reconnecter à son corps, de retrouver une dynamique musculaire et ventilatoire tout en douceur, repoussant douleurs et blessures permanentes.
Pour l’équilibre intérieur, le Hatha Yoga est une pratique énergisante où l’on travaille les postures de façon statique, couplé à des enchaînements ou séquences plus ou moins dynamiques au rythme de la respiration, développant ainsi la concentration, la sérénité, la puissance musculaire et la souplesse. Le Vinyasa, quant à lui, est un yoga fluide et dynamique où les mouvements s’enchaînent au rythme de votre respiration.
L’oxygénation en extérieur sur la plage est primordiale : s’exposer à un air marin est une chose, savoir le respirer en est une autre. Apprendre à utiliser sa respiration pour mieux se régénérer, se reminéraliser permet de diminuer les effets du stress et d’améliorer le sommeil. En associant respiration et pleine conscience reliées aux éléments naturels, on apprend aussi à mieux ressentir ses besoins vitaux.
Pour les publics spécifiques, la Gym Douce est un cours pour toutes personnes de plus de 50 ans désirant améliorer leur tonus musculaire, leur équilibre et devancer (ou combattre) les gênes liées à la sarcopénie et à l’ostéoporose. La Méditation Sonore, allongée sur votre tapis, vous laisse transporter par les ondes des bols tibétains vers l’état méditatif, offrant une autre façon de rentrer dans le monde de la méditation.
Le Fit’Training propose l’alternance de plusieurs ateliers en salle sur un circuit prédéfini visant un travail général du corps sur une musique rythmée et dynamique, incluant aussi le cardio. Le Body’Training est une activité en salle rythmée, visant à renforcer vos cuisses, abdos, fessiers, dos, triceps, biceps… et votre endurance. Enfin, des options comme les Mills BodyBalance, qui associent exercices de Yoga, de Tai chi et de Pilates, ou encore le Swiss Ball pour le gainage, complètent une offre diversifiée.
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