L'été à la montagne offre un cadre idéal pour une multitude d'activités de plein air, allant de la randonnée au parapente, en passant par le rafting et le canyoning. Pour profiter pleinement de ces expériences en toute sécurité, il est essentiel d'être bien équipé et de porter des vêtements adaptés. Cet article vous guidera dans le choix de la tenue idéale pour le rafting et le canyoning, en mettant l'accent sur le confort, la protection et la sécurité.
Introduction au Rafting et au Canyoning
Le rafting et le canyoning sont des activités sportives et sensationnelles qui promettent de grands moments de plaisir. Le rafting consiste à descendre des rivières à bord d'une embarcation gonflable, en franchissant des rapides de différentes classes (de I, facile, à VI, extrême). Le canyoning, quant à lui, implique la progression à pied dans des canyons, en alternant marche, nage, escalade, descente en rappel et sauts.
Équipement de Base pour le Rafting
Pour une sortie de rafting réussie, il est important de prévoir l'équipement de base suivant :
- Combinaison en néoprène : Elle protège du froid et des frottements. Les combinaisons que fournissent les professionnels ont généralement une épaisseur de 5 millimètres.
- Veste néoprène : Pour une protection thermique supplémentaire.
- Gilet de sauvetage : Obligatoire pour flotter en cas de chute dans l'eau. Yéti Rafting, comme d'autres professionnels, fournit gilet et casque aux normes.
- Casque : Pour protéger la tête des chocs.
- Chaussures fermées : Elles protègent les pieds et évitent de glisser. La majorité des professionnels recommandent de venir avec des chaussures de sport de type baskets, qui maintiennent bien les pieds et disposent de semelles assez rigides, qui ne glissent pas.
- Pagaie : Pour la propulsion et la direction du raft.
Équipement Spécifique pour le Canyoning
Le canyoning exige un équipement spécifique pour assurer sécurité et confort :
- Combinaison en néoprène : Essentielle pour lutter contre l'hypothermie dans l'eau froide des canyons. Elle permet l'entrée d'une couche d'eau millimétrique que le corps chauffe instantanément et qui isole du froid. Elle doit être ajustée, pour ne pas renouveler les entrées et sorties continues d'eau froide.
- Baudrier (harnais) : Pour s'encorder et se sécuriser lors des rappels. Les harnais de canyoning ressemblent à ceux pour l'escalade, mais sont pourvus d'une jupe en matière plastique, type bâche, pour protéger la combinaison des frottements sur la roche.
- Casque : Indispensable pour se protéger des chutes de pierre et des chocs.
- Chaussures fermées : Comme pour le rafting, des chaussures de sport type baskets ou randonnée font très bien l'affaire pour les sorties occasionnelles. Attention néanmoins à vérifier que les semelles ne soient pas lisses.
- Descendeur et mousquetons : Pour les descentes en rappel.
- Cordes : Utilisées pour les descentes en rappel et les mains courantes.
Le Rôle Essentiel de la Combinaison Néoprène
La combinaison en néoprène est un élément central de l'équipement pour le rafting et le canyoning, et ce pour plusieurs raisons :
Lire aussi: Aperçu des marques de surf australiennes
- Protection thermique : Elle permet d'éviter l'hypothermie en isolant le corps de l'eau froide. La température de l'eau des canyons peut varier considérablement, et la combinaison en néoprène est donc indispensable pour maintenir une température corporelle confortable.
- Protection contre les chocs : Renforcée aux genoux, aux coudes et aux fessiers, elle protège des chocs contre les rochers.
- Aide à la flottabilité : Le néoprène contribue à la flottabilité, ce qui est un avantage en cas de chute dans l'eau.
Conseils pour Choisir sa Tenue de Rafting et de Canyoning
Voici quelques conseils pour bien choisir votre tenue de rafting et de canyoning :
- Privilégier les matières techniques : Optez pour des vêtements en matières techniques qui sèchent rapidement et évacuent l'humidité, afin d'éviter la sensation de froid.
- Éviter le coton : Les sous-vêtements en coton sont à proscrire, car ils retiennent l'humidité et peuvent provoquer des sensations de froid.
- Choisir des chaussures adaptées : Les chaussures doivent être fermées, maintenir bien les pieds et avoir des semelles antidérapantes. Évitez les chaussures neuves ou n'ayant pas été utilisées depuis longtemps, car elles risquent de se décoller au contact de l'eau.
- Adapter la tenue à la météo : En cas de chaleur, un lycra peut suffire pour se protéger du soleil lors des marches d'approche et de retour. Par temps froid, une veste imperméable peut être ajoutée pour une protection supplémentaire.
- Prévoir des vêtements de rechange : Il est toujours agréable de pouvoir se changer après une activité aquatique. N'oubliez pas d'emporter des vêtements de rechange et une serviette.
Compléments Essentiels
Outre les équipements de base et spécifiques, certains éléments complémentaires peuvent améliorer votre expérience :
- Lycra : Un lycra bien ajusté peut être porté sous la combinaison en néoprène pour plus de confort et de chaleur, ou seul lors des marches d'approche par temps chaud.
- Protection solaire : Crème solaire, lunettes de soleil et chapeau sont indispensables pour se protéger du soleil, surtout en montagne.
- Eau et nourriture : Pour les sorties à la journée, prévoyez de l'eau et un pique-nique léger, facile à transporter. Pour les sorties plus courtes, une bouteille d'eau et un snack suffiront.
- Sac étanche : Pour protéger vos effets personnels de l'eau.
- Clé USB : Si vous faites appel à un professionnel comme Extérieur Nature, vous pourrez peut-être récupérer gratuitement les photos de votre journée en apportant une clé USB.
Sécurité et Encadrement Professionnel
La sécurité est primordiale lors de la pratique du rafting et du canyoning. Il est fortement recommandé de faire appel à des guides de canyonisme diplômés, qui connaissent parfaitement les parcours et les techniques de sécurité. Les professionnels fournissent généralement l'équipement de sécurité (casque, baudrier, gilet de sauvetage) et vérifient régulièrement son état.
De plus, il est essentiel de respecter les consignes de sécurité données par les guides et d'adapter son niveau à la difficulté des parcours. Les débutants devraient commencer par des rivières de classe II ou III, tandis que les plus expérimentés peuvent s'aventurer sur des rivières de classe III ou plus.
Législation et Normes
Le baudrier et le casque sont considérés comme des Équipements de Protection Individuelle (EPI) et sont soumis aux normes européennes (mention CE). Ils font l'objet de contrôles réguliers par les autorités compétentes. Il est donc important de s'assurer que l'équipement utilisé est conforme aux normes de sécurité en vigueur.
Lire aussi: Tout savoir sur les sous-vêtements de combinaison de surf
Rafting et Canyoning pour Tous
Le rafting et le canyoning sont des activités accessibles à un large public. Il existe des parcours et des activités adaptés à tous les niveaux, que vous soyez sportif ou à la recherche d'une expérience plus tranquille. Certaines bases de loisirs proposent des séances spéciales pour les personnes en situation de handicap.
Lire aussi: Top marques australiennes de vêtements de surf