Depuis plusieurs années maintenant, le stand-up paddle (SUP) a conquis le cœur des amateurs d’activités nautiques grâce à sa popularité grandissante et aux progrès sur l’accessibilité du matériel. Le Stand Up Paddle (SUP) est une discipline où le pratiquant se tient debout sur une planche et se déplace sur l’eau à l’aide d’une pagaie. Cette pratique peut s’avérer dangereuse pour vous, riders, et pour les autres si certaines règles ne sont pas respectées. Bien que de nombreuses personnes souhaitent connaître le plaisir de ramer debout, il est crucial de garder à l’esprit que le SUP peut présenter des dangers si l’on n’est pas correctement équipé et si l’on ne suit pas quelques règles simples. La surface de l’eau est un univers de loisirs et de plaisir, d’autant plus si chaque usager est à sa place. Avec cette évolution, vient donc la nécessité d’une réglementation claire et structurée, afin de garantir la sécurité de tous les utilisateurs. Savoir où naviguer et respecter les règles établies est essentiel pour une expérience agréable et sans risque. D’autant plus, vous éviterez des situations gênantes ou dangereuses en connaissant bien les règles de navigation en stand-up paddle dès vos débuts.
Qu'est-ce que le Stand Up Paddle et Ses Classifications ?
Le Stand Up Paddle est une activité nautique où l'on se tient debout sur une planche, ou parfois appelée « Paddle Board », et où l'on utilise une pagaie pour se déplacer sur l'eau. La planche elle-même peut présenter des caractéristiques différentes selon le mode de pratique et le milieu dans lequel évolue le pratiquant. Pour connaître quelles sont les règles de la pratique du paddle ainsi que votre espace de navigation, il est important d’identifier la catégorie de votre paddle.
Engins de Plage : Les Paddles de Moins de 3,50 Mètres
Si votre embarcation ou paddle est gonflable ou rigide et que sa taille est inférieure à 3,5m, votre planche est considérée comme un engin de plage. Les paddles de moins de 3,50 mètres sont considérés comme des engins de plage. Leur utilisation est limitée à une distance maximale de 300 mètres de la côte. Vous devez donc rester à 300m de la côte, car votre paddle est qualifié d’engin de plage. Il est interdit de franchir la bande des 300m d’un abri. Ainsi, si vous possédez une planche de paddle de moins de 3,50m, votre zone d’exploration est restreinte, vous obligeant à maintenir une distance maximale de 300m de la rive. Pour ces engins de plage, aucun matériel d’armement et de sécurité n’est requis dans la limite des 300m. Néanmoins, la recommandation fédérale est de tout de même porter le gilet d’aide à la flottabilité ainsi que le leash.
Embarcations : Les Paddles de Plus de 3,50 Mètres et les Doubles Chambres
Si la taille de votre paddle est supérieure à 3,5m, ou si c’est un paddle rigide ou bien gonflable, mais qu’il dispose de plusieurs chambres à air (réserves de flottabilité), alors votre embarcation est classée comme telle. Les stand up paddle de plus de 3,50 mètres sont classés comme des embarcations. Cette classification offre une plus grande liberté de navigation. Ils sont autorisés à naviguer jusqu’à 2 milles nautiques (environ 3,7 km) d’un abri. Votre zone de navigation est alors étendue jusqu’à une distance de 2 milles des côtes, soit environ 3 km. Oui, vos photos pour les réseaux sociaux pâtiront de l’Expedition Style, mais ce sont les règles et c’est pour votre sécurité ! Pour aller dans cette zone de 300m à 2 milles nautiques, vous devez avoir avec vous l’équipement obligatoire appelé basique. Si votre planche est rigide et de taille mesure plus de 3,5 m ou gonflable avec 2 chambres séparées, celle-ci entre dans la catégorie Embarcation. En revanche, dans le cas d‘une planche gonflable (en plus des 3.5m), celles-ci doivent disposer d’une ou plusieurs réserves de flottabilité leur permettant de flotter avec la charge maximale recommandée. Un SUP double chambre est un SUP doté de deux chambres à air distinctes à l’intérieur de la planche, avec chacune leur propre valve de gonflage, ce qui permet d’assurer une réserve de flottaison si l’une des chambres venait à se dégonfler.
La Notion d'« Abri » et la Pratique Diurne
Un abri est un endroit de la côte où vous pouvez vous mettre en sécurité en abordant et où vous pouvez en repartir sans assistance. La plage est donc un abri, des falaises rocheuses n’en sont pas : faites donc attention, vous pouvez être à quelques mètres de la côte et pourtant être à plus de 300m d’un abri ! Notez qu’un autre point important qu’il convient de souligner est que la navigation sur votre engin de plage se devra d’être diurne. Le stand-up paddle est un sport diurne, il est interdit de pratiquer la nuit, sauf lors de sorties encadrées par un professionnel avec autorisation spéciale.
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Équipements Essentiels et Obligatoires pour la Sécurité
Pour naviguer en SUP en toute sécurité, il existe de nombreux équipements, obligatoires ou non. En fonction de la distance à laquelle vous souhaitez vous éloigner de la rive, vous allez devoir emporter différents équipements de sécurité obligatoires.
Gilet d'Aide à la Flottabilité et Gilet de Sauvetage
Le gilet d’aide à la flottabilité est toujours conseillé. Il offre une flottabilité supplémentaire pour aider une personne consciente et active à rester à la surface de l’eau. Il est obligatoire dans certaines situations. Si vous restez dans la bande des 300m au bord de la côte/rive, le gilet d’aide à la flottabilité n’est pas obligatoire mais il est fortement conseillé. En revanche, si vous êtes autorisé·e à naviguer au-delà des 300 m et dans la limite des 2 miles, le gilet de sauvetage devient obligatoire. Il s’agit des gilets avec une flottabilité supérieure à 100 newtons, ou un gilet d'aide à la flottabilité de 50N minimum.
Le Leash : Votre Lien Vital (ou non)
Votre planche est votre radeau de survie. Si, en situation de détresse, vous venez à être séparé d’elle, vous vous retrouverez dans une position très périlleuse. Le leash est obligatoire quelle que soit votre pratique en mer/océan ou milieu fermé. Cependant, la première règle à connaître lorsque vous faites du paddle sur une rivière ou un fleuve est que le leash est interdit ! En effet, ce dernier pourrait se bloquer dans différents obstacles (rochers, branche…) et vous bloquer et donc vous empêcher de remonter à la surface.
Moyens de Communication et de Repérage
Un moyen de communication peut être votre téléphone dans une pochette étanche, ou d’une VHF. La VHF (Very High Frequency) est une gamme de fréquences radio utilisée principalement pour les communications maritimes. Il est aussi fortement recommandé d’avoir un moyen de communication, comme son téléphone portable dans une pochette étanche, voire une VHF. Pouvoir communiquer en cas de détresse peut littéralement vous sauver la vie, alors pensez-y. Si vous partez seul.e sur l'eau, on vous suggère aussi d'avertir un membre de votre entourage. Il est aussi une bonne idée d'apporter avec toi un téléphone cellulaire que tu peux disposer dans une pochette hydrofuge. Tu risques sans doute de ne pas l'utiliser, mais il sera là au besoin.Lorsque la pratique de ces activités s’effectue dans les eaux intérieures exposées telles que définies dans l’annexe I de l’arrêté du 10 février 2016 ou sur le lac Léman, il faut s’équiper en supplément avec un moyen de repérage lumineux individuel. Ce moyen de repérage lumineux individuel se doit d’être étanche avec une autonomie minimale de 6 heures. Vous devrez également disposer d’un dispositif lumineux étanche avec une autonomie de 6h si vous naviguez au-delà des 300m.
Autres Équipements Recommandés
Un casque est un équipement de protection pour réduire le risque de blessures en cas de chocs ou de chutes avec la tête. Une trousse de secours dans un sac étanche est également un plus. Pour les embarcations autorisées à aller au-delà des 300m, un dispositif de remorquage (système d’attache et corde de sécurité flottante) est nécessaire. Vous devrez également disposer d’un bout de remorquage (corde de sécurité flottante) et d’un système d’accroche.
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Les Fondamentaux de la Sécurité en Paddle Board
Faire du paddle board, ce n'est pas dangereux. Loin de là! Toutefois, comme tout sport nautique, nous nous devons d'être conforme à la loi, de porter un VFI et de faire preuve de gros bon sens. Que vous pratiquiez le SUP comme un jeu de plage ou comme un sport, c’est une activité qui requiert dans tous les cas du bon sens et des précautions.
Savoir Nager et Maîtriser sa Planche
C’est la base, il est impératif de savoir nager, sinon vous pourrez vous retrouver dans des situations compliquées. Avant de s’éloigner du bord, il faut être capable de retourner sa planche en cas de besoin et d’y remonter dessus. Assurez-vous aussi de savoir ramer allongé sur la planche, pour pouvoir rattraper sa pagaie par exemple. Il faut également apprendre à se diriger, tenir un cap et à tourner.
Conditions Météo, Vents et Courants : L'Anticipation est Clé
En paddle board, le vent est un élément que l'on doit connaître. Tout comme le courant d'une rivière, la direction du vent peut faciliter ou ralentir ta glisse. N'hésite donc pas à regarder les prévisions météo et à jeter un coup d'œil particulier à la vitesse et à la direction du vent. Le stand-up paddle est un sport outdoor qui nécessite d’être particulièrement attentif aux éléments. Il est indispensable de regarder la météo avant toute sortie, et d’anticiper les possibles changements de temps. Évitez bien sûr de partir par temps d’orage ou par vents forts, sauf si vous êtes un champion du downwind. Renseignez-vous sur les courants et les marées de la zone où vous prévoyez de pratiquer le SUP. Lorsque vous partez faire du SUP en mer, ce sont les navires qui ont la capacité de manœuvre la plus restreinte qui sont prioritaires. En mer ou en océan, une attention particulière doit être portée à la météo et aux conditions maritimes, ainsi qu'à la connaissance de sa potentielle évolution dans le temps.
Préparation Physique et Précautions Personnelles
S'il est évident qu'une sortie en paddle board en plein de mois de juillet doit s'accompagner d'un bon tube de Coppertone, une sortie en plein hiver s'accompagne à son tour de vêtements en néoprène ou d'un wetsuit qui saura nous garder au chaud. Porter des vêtements adaptés à la saison et aux conditions est crucial. En eau froide, même par temps chaud, il est possible de souffrir d’hypothermie. Si vous pratiquez dans des eaux froides, portez une combinaison appropriée et assurez-vous d’être préparé en cas de besoin. Si vous naviguez dans une eau dont la température est inférieure à 18°C vous devrez être équipé d’une combinaison néoprène ou combinaison sèche qui protège bien le torse et l’abdomen pour éviter les chocs thermiques. Dans les eaux plus chaudes, il n'existe pas de réglementation spécifique, mais faites tout de même attention à vous protéger du soleil.En paddle board, même s'il est facile de sauter dans l'eau et de se rafraîchir, en plein soleil et en pleine canicule, il est important de s'hydrater. Parce qu'il peut être encombrant d'apporter une bouteille d'eau et des collations sur sa planche, la majorité de nos SUP sont munies d'élastique sous lesquelles tu peux y insérer facilement une bouteille ou un sac de noix (ou des Tostitos, c'est selon). La pratique du SUP peut être exigeante physiquement. Maintenir une bonne condition physique vous aidera à mieux gérer les situations difficiles et à éviter les blessures.
Ne Jamais Surestimer ses Capacités
L’un des dangers majeurs lors de la pratique du SUP est la surestimation de ses capacités physiques et la sous-estimation des conditions de la mer. La majorité des accidents pourraient être évités en portant un gilet de sauvetage, en utilisant un leash, en restant à distance raisonnable du rivage et en respectant la météo. Ne surestimez pas votre capacité à remonter au vent. L’idéal est de toujours partir face au vent, pour pouvoir rentrer vent dans le dos : déjà, c’est plus gratifiant, et en plus, vous avez la certitude de pouvoir revenir à votre point de départ, même si un coup de fatigue est survenu entre-temps. En bref, soyez responsable et évaluez vos compétences. Si vous doutez, n’y allez pas ! À moins d’être parfaitement encadré et d’avoir toute la sécurité nécessaire pour sortir de votre zone de confort en toute sérénité. Mais il est évident qu’avant de vous aventurer dans des conditions plus grosses (houle, vent, rapides…), il faut que vous vous assuriez d’avoir suffisamment d’expérience pour les affronter.
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Que Faire en Cas de Difficulté en Mer ou Océan
Si vous vous trouvez en difficulté au large avec votre SUP, il est crucial de rester sur la planche et de ne pas la laisser, sous aucun prétexte. N’essayez jamais de rentrer à la nage, votre planche est votre radeau de survie. Mettez-vous à genou ou allongez-vous sur la planche pour éviter de dériver encore plus, et pour limiter les risques de chute. Si vous n’arrivez pas à rentrer, attirez l’attention des personnes autour en faisant des gestes, en appelant ou en utilisant un sifflet en fonction de votre distance. Si vous êtes seul, alors on espère que vous avez un moyen de communication avec vous. Pour contacter le CROSS (Centre Régional Opérationnel de Surveillance et de Sauvetage, qui organise les sauvetages en mer) depuis votre portable, appelez le 196. Apprenez les techniques de sauvetage en SUP, comme par exemple le “flip rescue”. Aussi, avoir des connaissances de base en premiers secours peut être précieux en cas d’accident.
Règles de Navigation Spécifiques Selon le Milieu
Qu’importe le plan d’eau dans lequel vous allez évoluer, il y a certaines règles qui s’appliquent à tous les pratiquants de stand-up paddle. Avant de vous aventurer, que ce soit en mer ou en océan, il est essentiel d'adopter des mesures préventives. Tout type de plan d’eau présente ses particularités et il convient de repérer les diverses zones du spot avant de se mettre à l’eau afin de s’assurer de respecter les règles de navigation et s’affranchir de potentiels problèmes.
En Mer et Océan (Milieu Ouvert)
Sortir faire du paddle en mer ou océan est considéré comme de la navigation en milieu ouvert. Cette pratique nécessite quelques précautions d’usage telles que la vérification des conditions météo et de mer ainsi que la connaissance de sa potentielle évolution dans le temps. Pour les paddles de moins de 3,50 m, votre périmètre de navigation est limité à 300 m maximum de la côte.
Respect des Zones de Baignade et des Chenaux Portuaires
Un point fondamental est que les zones de baignade vous sont interdites dans le cas où votre SUP serait autre qu’un Engin de Plage. Si vous possédez un paddle de moins de 3,50 m, catégorisé comme un "engin de plage", vous pouvez vous mettre à l’eau aux abords d’une zone de baignade. Pour autant, évitez de ramer au milieu des baigneurs et préférez les endroits calmes avec peu de monde.Lors de la mise à l’eau à proximité d’un port, de quelque type qu’il soit, il vous est interdit de croiser la route des chenaux d’entrée et de sortie de celui-ci. Pour pouvoir les repérer, ceux-ci sont matérialisés par d’imposantes bouées rouges (cylindriques) et vertes (coniques) respectivement à votre droite et à votre gauche lorsque vous regardez la mer depuis la côte.
Protection des Zones Naturelles
Lors du repérage des diverses zones du plan d’eau, veillez à identifier les zones protégées pour éviter d’avoir la visite de Natura 2000.
Les Règles de Priorité en Mer
Nous ne pouvons bien entendu pas parler de règles de navigation sans énoncer les règles de priorité ! Premièrement, en mer, le SUP n’aura la priorité que sur les navires à moteur n’ayant pas de restriction de capacité de manœuvre (hors-bords, par exemple). En revanche, entre deux SUP, la priorité est au rider de droite. Si vous êtes face à face, vous devrez vous déplacer sur votre droite et donc passer à gauche de l’autre utilisateur. Il est important de garder en tête les différentes règles de priorités. À savoir que les navires les moins manœuvrables sont prioritaires sur les plus manœuvrables. Ce qui signifie qu’en paddle ou stand up paddle, vous devrez céder la priorité à tous les gros bateaux à moteur ainsi qu’aux voiliers qui ont une capacité de manœuvre restreinte. Autrement dit, un voilier naviguant à la voile ainsi qu’un voilier au moteur qui a une capacité de manœuvre restreinte sera prioritaire sur vous. Où que vous soyez sur le plan d’eau veillez à ne pas croiser la route des navires qui ont une capacité de manœuvre restreinte (remorqueurs, voiliers, navires handicapés par leur tirant d’eau, etc.).
Spécificités du SUP Surf
Pour le paddle surf ou Sup foil, il faut alors respecter les règles du surf. Les règles de priorité du surf s'appliquent. Entre autres, un surfeur par vague, celui au plus proche du peak (lieu de déferlement de la vague) étant prioritaire sur les autres. Tout comme en surf, préférez des conditions adaptées à votre niveau et commencez dans les mousses pour apprendre à manier votre paddle. Si vous êtes à l’eau, pensez à toujours tenir votre planche au plus près de vous pour ne pas blesser les surfeurs autour de vous.
Dispense d'Immatriculation
Nous pourrions légitimement nous poser cette question dès lors que notre planche favorite est considérée comme une embarcation. Réjouissez-vous, votre jouet est dispensé d’immatriculation tant que vous naviguez dans la bande des 2 milles nautiques des côtes. Lors de manifestations nautiques, les restrictions de navigation peuvent être outrepassées dès lors que TOUTES les conditions stipulées dans la Division 240 de la réglementation maritime sont réunies. Cela n’est pas de votre ressort bien entendu, l’organisateur de la manifestation est celui qui se porte garant que les conditions de sécurité sont remplies afin d’assurer le bon déroulement de la manifestation.
En Milieu Fermé (Lacs, Étangs, Canaux)
En milieu fermé, la réglementation est la même qu’en milieu ouvert. La réglementation établie en mer est la même que celle sur les lacs ou les étangs. Si votre paddle fait moins de 3,5m alors vous devez rester à une distance de moins de 300m de la rive. Si votre stand up paddle fait plus de 3,5m alors vous êtes autorisé à aller à plus de 300m de la rive. Si vous êtes autorisés à aller au-delà des 300 m, l’équipement obligatoire sera le même : un gilet d’aide à la flottabilité, un système de remorquage (un bout et une accroche) et un dispositif lumineux étanche avec 6h d’autonomie.
Règles de Priorité en Milieu Fermé
Sur un plan d’eau considéré comme un milieu fermé, le SUP est considéré comme une menue embarcation : il doit donc s’écarter de la route de toutes les embarcations de plus de 15 m (péniche, bateau de croisière). Là encore, vous devrez laisser la priorité aux voiliers, mais une embarcation à moteur de moins de 15 m devra manœuvrer afin de vous laisser tranquille. Entre paddles, la réglementation reste la même qu’en mer : priorité à celui qui arrive de la droite.
En Eau Vive (Fleuves, Rivières)
La navigation sur les fleuves et les rivières présente aussi ses propres spécificités et nécessite une attention particulière. Lorsque vous vous lancez sur ces eaux vives, la réglementation exige certaines précautions.
L'Interdiction du Leash
En eau vive, la première règle à connaître est que le leash est interdit ! En effet, celui-ci pourrait se bloquer dans des obstacles (rochers, branche…) et vous bloquer et donc vous empêcher de remonter à la surface. Cependant, contrairement à la pratique en mer, le leash est interdit !
Équipements Obligatoires Spécifiques à la Rivière
Le gilet d’aide à la flottabilité est obligatoire. Des chaussures fermées sont également obligatoires.
Priorités en Rivière
En rivière, une petite subtilité s’applique par rapport à la taille du navire que vous croisez, oui, en rivière la taille compte ! A l’instar des règles en mer, votre SUP étant considéré comme une menue embarcation, vous n’aurez pas la priorité sur les navires à moteurs à partir de 15 m et les voiliers. Et lorsque je croise un autre SUP alors ? Eh bien, comme en voiture, on laissera la priorité au SUP venant de la droite.
L'Encadrement Professionnel du Stand Up Paddle
La réglementation en paddle vise à garantir la sécurité de tous les pratiquants. Si vous ne souhaitez pas vous jeter à l'eau tout seul, vous pouvez vous faire accompagner dans votre sortie par un moniteur diplômé. L'article L131-14 du code du sport dispose que dans chaque discipline sportive et pour une durée déterminée, une seule fédération agréée reçoit délégation du ministère chargé des Sports. Le statut de fédération délégataire ouvre droit à des prérogatives énumérées aux articles L131-15 et L131-16 du code du sport.
Rôle de la Fédération Française de Surf
Affilié à la Fédération Française de Surf, c’est cette dernière qui énonce la réglementation en vigueur pour tous les pratiquants de stand-up paddle. Le stand-up paddle, comme tous les sports qui se pratiquent dans un environnement naturel, est soumis à des règles de sécurité et parfois de préservation de l’environnement.
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