Le Stand Up Paddle est un sport nautique qui se pratique sur une planche aux caractéristiques similaires à celles des planches de surf, et dont l'objectif est de pagayer debout à l'aide d'une pagaie ou d'un aviron. Si vous découvrez le Stand-Up Paddle, vous avez peut-être rencontré de nombreux nouveaux mots dont vous ne connaissez pas le sens. L'acronyme SUP fait référence à "Stand Up Paddle", un terme anglais qui signifie "pagaie debout". C'est l'une des raisons pour lesquelles le stand up paddle est si populaire. Le terme SUP fait donc référence à l'action de pagayer debout et, bien qu'il ne mentionne pas spécifiquement le stand up paddle, il s'agit d'un concept lié à cette activité aquatique qui, à de nombreuses occasions, est utilisé comme un autre synonyme.
Analyse des appellations et nuances linguistiques
Il existe plusieurs termes utilisés dans le domaine du stand up paddle pour identifier ce sport, bien qu'ils n'aient pas tous la même signification. Le stand up paddle ou stand up paddling est l'activité aquatique proprement dite. Ce terme englobe tout ce qui a trait à ce sport, le SUP faisant référence au stand-up paddling. Par conséquent, nous pouvons dire que le stand up paddle et le SUP sont utilisés comme synonymes pour identifier le sport. Le SUP est de genre féminin, car dans la forme longue du terme français, le mot de base est planche.
En France, les novices ou non-pratiquants ont tendance à employer le terme “Paddle” qui signifie “Pagaie” ou “Pagayer” et c’est d’ailleurs la raison pour laquelle le reste du monde, et notamment les anglophones, ont du mal à adhérer à cette appellation très française qui peut s’appliquer à de nombreux autres sports de pagaie. Il n’est pas rare de trouver dans les pays anglophones justement les termes “stand up paddleboard” ou “stand up paddleboarding” ou encore “paddleboard” ou “paddleboarding” mais c’est en général une erreur, le paddleboard désignant une autre forme d’embarcation connue également sous le terme “rescue board” ou “prone” ou “prone paddleboard” sur laquelle le pratiquant pagaie avec ses bras allongé sur sa planche. L’emploi des termes surf à pagaie et surf à rame est plus approprié lorsque ce sport est pratiqué sur les vagues, le mot surf évoquant l’idée d’un déplacement à haute vitesse sur l’eau.
Anatomie et structure de la planche
Le shape d’une planche est tout simplement la forme générale de la board. La forme globale et le design influencent le comportement général. Le nose de la board signifie le nez de la planche, soit la partie avant du paddle. Le tail de la board signifie la queue de la planche, soit la partie arrière du paddle. Le terme tail est souvent employé pour décrire la forme de la planche à l’arrière, qui peut également avoir différentes formes, comme carrée, ronde ou pointue. Le rail est la tranche de la board. L’épaisseur du rail influe sur le comportement de votre paddle, et ils peuvent être droits, ronds ou avoir une forme plus prononcée.
Le pont désigne la surface supérieure de la planche sur laquelle le rider se tient. Le pad est la surface en mousse sur le dessus de la planche qui est un antidérapant. La carène est la forme de la partie inférieure de la planche, qui est en contact avec l’eau lorsque vous ramez. Elle peut être de différents types, tels que plate, en V, en concave, et influence la stabilité, la maniabilité et les performances. L’étrave est la partie avant du SUP qui coupe l’eau lorsque vous avancez. Le stringer est un renfort qui traverse la planche de SUP de manière longitudinale, renforçant sa structure et augmentant sa résistance à la flexion.
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Dimensions et propriétés techniques
En SUP, les dimensions s’expriment avec les unités américaines pied et pouce. Le pouce, noté ” fait 2.54 cm, et le pied, noté ‘, mesure 30,48 cm. Le volume d’une planche s’exprime en litre. Le rocker d’une board est la forme de la planche dans la longueur. Un rocker prononcé a une courbure marquée et est adapté pour le surf et les vagues agitées ; plus le rocker de la planche est élevé, plus la board est bananée, elle aura donc moins de glisse, mais sera plus maniable. L’outline est la forme générale de la planche vue de dessus. Le wide point ou maître-bau représente le point le plus large de la planche, mesuré généralement en pouces.
Pour les planches gonflables, la technologie employée est cruciale. Le dropstitch est le cœur d’un SUP gonflable : c’est une technologie qui consiste en deux couches de PVC reliées par des milliers de fils, créant un compartiment d’air indéformable. Le SUP à simple peau est fabriqué avec une seule couche de PVC, ce qui le rend plus léger et économique, mais plus sensible aux impacts. Le SUP à double peau est fabriqué avec deux couches de PVC, collées ou thermosoudées, offrant une meilleure rigidité. Le thermocollage est une méthode de fabrication qui consiste à fusionner les différentes couches de matériaux ensemble à l’aide de la chaleur et de la pression. La pression se mesure en PSI, acronyme de “pound per square inch” ; pour convertir les PSI en bars, la valeur en PSI est divisée par environ 14.5038.
Système de propulsion et accessoires de manœuvre
La pagaie est l’accessoire principal du stand up paddle, utilisé pour propulser la planche à travers l’eau. Elle se compose de plusieurs parties : l’olive, qui est la poignée située à l’extrémité supérieure du manche, le manche lui-même, et la pale, la partie qui entre en contact avec l’eau. L’intrados est la surface inférieure de la pale, celle qui est en contact avec l’eau lors de la rame, tandis que l’extrados est la surface supérieure.
Les ailerons, ou fins, sont les appendices situés sous la planche, améliorant la stabilité et la direction. On peut trouver un aileron central, ou des ailerons latéraux situés de chaque côté. Un thruster est un ensemble de trois ailerons. Le boitier d’aileron est le compartiment intégré ou collé qui permet de fixer les ailerons. Le système FCS est une fixation standardisée, tout comme l’US Box.
Lors de la navigation, le pratiquant peut être confronté à l’effet de row. Cet effet se manifeste lorsque vous pagayez d’un côté de votre stand-up paddle et que la planche a tendance à tourner de l’autre côté. Lorsque vous ramez à gauche, le paddle part sur la droite et inversement. Plus un paddle est long et avec un gros aileron, plus cet effet de row est diminué.
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Pratiques et manœuvres en milieu aquatique
Le SUP Surf est la pratique du stand up paddle dans les vagues, similaire au surf traditionnel. Pendant le surf backside, où le pratiquant a les appuis talon avec la vague dans le dos, la pagaie se trouve du coté de la vague pendant le bottom turn, le virage en bas de la vague. Lorsque le pratiquant remonte vers le haut de la vague pour faire son topturn, il fait passer la pagaie du coté opposé de la planche en passant au dessus du nez de la planche sans changer de main pour tourner les épaules vers le bas de la vague et prendre appui du coté opposé à la vague. C'est l'appel débordé, une manœuvre directement inspirée du canoë. Puis il change la pagaie de main lors de la descente pour préparer le prochain bottom turn.
Le swell désigne des ondulations de l’eau créées par le vent au large. D'autres disciplines existent, comme le SUP Race, des courses se déroulant en mer, en lac ou en rivière, ou le SUP Touring, qui consiste à explorer de longues distances. Le Downwind est une discipline qui consiste à naviguer avec le vent dans le dos, en profitant de la houle pour gagner de la vitesse et surfer des bumps à l’infini. Enfin, le SUP Foil est une pratique avec un foil, une sorte d’avion immergé sous la planche qui lui permet de se soulever au-dessus de l’eau.
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