La brasse est une nage technique et codifiée, dont le règlement est édicté par la Fédération Internationale de Natation (FINA). Ce règlement est mis à jour tous les quatre ans et appliqué par les fédérations nationales. Cet article offre un aperçu structuré et approfondi de ce règlement, couvrant les aspects essentiels de la nage, des départs aux virages, en passant par les mouvements autorisés et les fautes à éviter.
Introduction
La brasse, l'une des quatre nages officielles en compétition, se distingue par sa coordination spécifique des mouvements de bras et de jambes. Le règlement de la brasse est précis et vise à garantir une exécution uniforme et équitable de cette nage. Cet article vise à éclaircir les aspects clés de ce règlement, en s'appuyant sur les directives de la FINA.
Les mouvements de brasse
Coordination bras-jambes
Dès le premier mouvement de bras après le départ et après chaque virage, le corps doit être sur la poitrine, il n’est pas permis de se tourner sur le dos à aucun moment. Le cycle des mouvements doit impérativement comporter un mouvement de bras et un mouvement de jambes, effectués dans cet ordre précis.
Mouvements des bras
Tous les mouvements des bras doivent être simultanés et effectués dans le même plan horizontal, sans mouvements alternés. Les mains doivent être poussées ensemble vers l'avant à partir de la poitrine, que ce soit au-dessous, au niveau, ou au-dessus de l'eau. Les coudes doivent rester sous la surface de l'eau, sauf juste avant le virage, pendant le virage lui-même, et lors de la traction finale à l'arrivée. Les mains doivent être ramenées en arrière sur ou sous la surface de l'eau, sans dépasser la ligne des hanches, sauf lors de la première traction après le départ et après chaque virage.
Mouvements des jambes
Tous les mouvements des jambes doivent être simultanés et dans le même plan horizontal, sans mouvements alternés. Les pieds doivent être tournés vers l'extérieur pendant la phase propulsive du mouvement de jambes. Les mouvements de type "ciseaux", "battement" ou "coup de pied de papillon vers le bas" sont interdits, sauf dans le cas spécifique autorisé après le départ et les virages. Il est permis de couper la surface de l'eau avec les pieds, à condition que cela ne soit pas suivi d'un mouvement vers le bas de type "coup de pied de papillon".
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La respiration
Pendant chaque cycle complet de la nage, une partie quelconque de la tête du nageur doit couper la surface de l’eau. La tête doit couper la surface de l’eau avant que les mains ne se tournent vers l’intérieur au moment de la phase la plus large de la seconde traction.
Départs et virages
Départ
Pour les courses de Nage Libre, Brasse, Papillon et au 4 nages individuelle, le départ doit s’effectuer par un plongeon. Au long coup de sifflet du juge-arbitre, les nageurs doivent monter sur le plot de départ. La position des pieds ainsi que des mains est indifférente. Quand les nageurs sont prêts pour le départ, le juge-arbitre doit faire un geste vers le starter avec le bras tendu (droit ou gauche au choix) dans l’alignement de la ligne des épaules pour indiquer que les nageurs sont sous le contrôle du starter. A la commande « A vos marques » du starter, ils doivent immédiatement prendre une position de départ avec au moins un pied à l’avant du plot de départ. La position des mains est indifférente. Lorsque tous les nageurs sont immobiles, le starter doit donner le signal de départ. Lorsqu’on utilise la règle d’un départ, tout nageur partant avant le signal de départ sera disqualifié. Si le signal de départ est émis avant que la disqualification ne soit déclarée, la course continuera et le ou les nageurs seront disqualifiés à la fin de la course.
Le départ en dos et dans les courses de relais 4 nages se fait dans l’eau. Après le signal préparatoire (série de coup de sifflet brefs) au premier long coup de sifflet du juge-arbitre les nageurs doivent immédiatement entrer dans l’eau. Au second long coup de sifflet du juge-arbitre les nageurs doivent se placer sans délai à leur position de départ. Le départ s’effectue face au mur, les mains accrochées aux étriers, les pieds y compris les orteils doivent être sous l’eau. Il est défendu de placer le pieds dans ou sur le bord des goulottes ou d’y accrocher les orteils. Le starter peut demander au juge-arbitre la disqualification d’un concurrent retardant volontairement le départ, ou pour mauvaise tenue.
Virages et arrivée
À chaque virage et à l'arrivée, le contact avec le mur doit se faire simultanément avec les deux mains, que ce soit au niveau de l'eau, au-dessus ou en dessous. La tête peut être immergée après la dernière traction de bras avant le toucher, à condition qu'elle coupe la surface de l'eau à un certain point pendant le cycle complet ou incomplet précédant le contact.
Submersion
Après le départ et après chaque virage, le nageur peut faire un mouvement de bras se prolongeant jusqu’aux jambes pendant lequel le nageur peut être submergé, et un seul coup de pieds de papillon est autorisé à n’importe quel moment avant le premier mouvement de jambes.
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Fautes courantes et disqualifications
Plusieurs actions peuvent entraîner une disqualification en brasse. Les fautes les plus courantes incluent :
- Mouvements asymétriques des bras ou des jambes : Tous les mouvements doivent être simultanés et symétriques.
- Mouvements de jambes non conformes : Les mouvements de ciseaux, de battement ou de papillon vers le bas sont interdits.
- Toucher incorrect au virage ou à l'arrivée : Le contact doit être simultané avec les deux mains.
- Non-respect de l'ordre des mouvements : Le cycle doit toujours être un mouvement de bras suivi d'un mouvement de jambes.
- Ne pas couper la surface de l'eau avec la tête: Une partie de la tête du nageur doit couper la surface de l'eau pendant chaque cycle complet.
Autres règles importantes
- Dans toutes les épreuves le nageur effectuant un virage doit avoir un contact physique avec l’extrémité du bassin. Il n’est pas permis de prendre pied au fond du bassin sauf en nage libre où il est permis de prendre pied pendant la course ou au virage à condition de ne pas marcher.
- Dans les épreuves de relais un concurrent dont les pieds ont perdu le contact avec le plot de départ avant que son coéquipier ait touché le mur fait disqualifier son équipe à moins qu’il ne revienne toucher le mur de départ. En cas de disqualification de relais le temps de 1er relayeur reste valable.
- Un nageur doit terminer sa course dans le couloir où il l’a commencée. Tout nageur entrant dans l’eau sans y avoir été invité par le juge-arbitre sera disqualifié.
Adaptations pour différentes nages
Il est important de noter que le règlement mentionne également d'autres nages et situations spécifiques :
- Nage Libre : Le règlement du crawl n'existe pas. Seule la Nage Libre est réglementée. Position ventrale obligatoire dès la 1ère traction de bras après le départ et les virages. Il est permis de prendre pied pendant la course ou au virage à condition de ne pas marcher.
- Dos : Nager sur le « dos » pendant toute la course signifie qu’une partie quelconque du corps doit couper la surface de l’eau pendant toute le course. Il est cependant permis que le nageur soit complètement immergé pendant le virage et sur une distance de 15 mètres au plus après le départ et chaque virage. A ce moment là, la tête doit être sortie de l’eau. Le nageur peut faire du « dos » à deux bras, du « dos brassé, tout ce qu’il veut tant qu’il reste sur le dos. Pendant le virage, les épaules peuvent être tournées au-delà de la verticale de la poitrine, après quoi une seule traction continue du bras ou une traction simultanée des deux bras peut-être faite pour amorcer le virage. Le concurrent peut nager n’importe quel style de nage. Un nageur désirant effectuer son parcours en dos devra le faire départ plongé. Il peut changer de nage à n’importe quel moment du parcours.
- 4 Nages : Au départ d’une course de relais 4 nages, le départ sera pris par le dossiste. Les ordres donnés par le starter sont alors les mêmes que ceux donnés pour une course de dos. De façon à ce que le départ du dossiste ne perturbe pas la course, le départ de l’épreuve sera réalisé par ce nageur.
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