La ville d'Hyères offre un large éventail d'options pour ceux qui cherchent à profiter des plaisirs de l'eau, que ce soit pour la détente, le sport ou la rééducation. Le complexe aquatique Les Palmiers, ainsi que les diverses activités proposées, en font un lieu incontournable pour les habitants et les visiteurs. Cet article détaille les installations, les horaires, les tarifs et les activités proposées, en mettant un accent particulier sur les cours d'aquagym.
Le Complexe Aquatique Les Palmiers à Hyères
Située à proximité du Parc Olbius Riquier, la piscine municipale d'Hyères, également connue sous le nom de complexe aquatique Les Palmiers, est un vaste espace dédié aux activités aquatiques. Elle est ouverte du lundi au dimanche avec des horaires variés, et propose une gamme complète d'installations et d'activités pour tous les âges et tous les niveaux.
Installations et Équipements
Le complexe aquatique Les Palmiers est doté de plusieurs bassins :
- Un bassin olympique : Pour les nageurs confirmés et les compétitions.
- Un bassin ludique : Idéal pour la détente et les jeux aquatiques.
- Un bassin de 25 mètres : Pour l'entraînement et les cours de natation.
- Un bassin d'apprentissage : Adapté aux débutants et aux enfants.
- Une pataugeoire : Pour les tout-petits.
- Un toboggan : Pour le plaisir des enfants de plus de 6 ans.
En plus des bassins, le complexe propose des équipements de bien-être tels qu'un hammam et un sauna, offrant ainsi un espace de détente après la baignade.
Activités Proposées
Une variété d'activités aquatiques sont proposées tout au long de l'année, encadrées par des maîtres-nageurs qualifiés :
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- Cours de natation : Pour tous les niveaux, des débutants aux nageurs confirmés. Des cours collectifs pour les enfants de 5 à 10 ans et des cours individuels à partir de 5 ans sont disponibles. Les inscriptions se font sur place à l'accueil du complexe aquatique.
- Aquagym : Des cours d'aquagym sont proposés pour les adultes, offrant une alternative douce et efficace à la gymnastique traditionnelle. Ces cours permettent de travailler les muscles, le cardio, le gainage, le drainage et la coordination.
- Aquabike : Une activité cardio-vasculaire qui sollicite les muscles des jambes et améliore la capacité respiratoire.
- Circuit training : Une activité intense combinant des exercices aquatiques et différents supports pour solliciter toutes les parties du corps.
- Jardin aquatique : Pour familiariser les enfants avec l'eau grâce à des activités ludiques.
- Préparation à la naissance : Des séances spécifiques pour les futures mamans, axées sur la détente, la relaxation et la prise de conscience du corps.
- Aquaphobie : Pour apprendre à apprivoiser l'eau et vaincre sa peur.
- Aquatonic : Cours d’aquagym en musique de forte intensité.
- Aquatonic grande profondeur : Cours d’aquagym en musique de forte intensité.
- Aquasculpt : Un cours d’aquagym intense avec des haltères aquatiques.
- Aquatrampo : Sauter en rythme et en musique pour renforcer ses muscles et tonifier les jambes.
- Aquapalmes : Activité permettant un renforcement et une tonification musculaire de tout le corps.
Horaires d'Ouverture
Les horaires d'ouverture du complexe aquatique Les Palmiers varient en fonction des périodes de l'année et des bassins. Il est recommandé de consulter les horaires spécifiques sur le site web de la piscine ou de contacter directement le complexe pour obtenir des informations à jour.
Horaires d'été (du 30 juin au 31 août):
- Lundi : 9h - 19h
- Mardi : Fermé
- Mercredi : 10h - 12h / 14h - 17h45
- Jeudi : 9h - 19h
- Vendredi : 9h - 19h
- Samedi : 9h - 18h
- Dimanche : Fermé
- Fermeture de la caisse 3/4h avant les bassins
Conditions et horaires d’ouverture pour le grand public hors vacances zone B:
- BASSIN EXTÉRIEUR
- Lundi: 9h - 19h30
- Mardi: 11h30 - 13h30
- Mercredi: 9h30 - 12h30 / 14h - 18h
- Jeudi: 9h - 21h
- Vendredi: 9h - 19h30
- Samedi: 9h - 18h
- Dimanche & jours fériés: 9h - 18h
- BASSINS INTÉRIEURS
- Lundi: 11h30 - 13h30 / 17h - 19h30
- Mardi: Fermé
- Mercredi: Fermé
- Jeudi: 11h30 - 13h30 / 17h - 21h
- Vendredi: 11h30 - 13h30 / Fermé
- Samedi: 12h - 18h / 9h - 12h / 15h - 18h / 14h - 18h
- Dimanche & jours fériés: 9h30 - 12h / 9h30 - 12h / 14h - 17h45
Sauna / Hammam: tous les jours, toute la journée (à partir de 9h). Fermeture le soir 30 minutes avant l’heure de fermeture des bassins. Fermé le samedi matin.
Vendredi 15 août : ouverture du Complexe Aquatique de 9h00 à 18h00. ATTENTION : le sauna et le hammam seront fermés jusqu’au 1er septembre 2025.
Tarifs
Le complexe aquatique Les Palmiers propose une variété de tarifs pour répondre aux besoins de chacun :
- Entrée unique : 5 € (tarif normal), 4 € (tarif réduit).
- Carte de 10 entrées : 42 € (tarif normal), 34 € (tarif réduit).
- Carte 10h : 31 € (tarif normal), 25 € (tarif réduit).
- Carte 20h : 46 € (tarif normal), 38 € (tarif réduit).
- Carte 40h : 73 € (tarif normal), 61 € (tarif réduit).
- Carte Master : 385 € (validité 1 an).
- Location de transat : 3 € (en plus du droit d'entrée au bassin).
- Tarifs familles : 1 adulte + 1 enfant : 6 €, 2 adultes + 2 enfants : 12 €, enfants supplémentaires : 1 €.
- Leçon individuelle de natation : 21 € (carnet de 5 leçons : 100 €, carnet de 10 leçons : 180 €).
- Leçon collective de natation : 13 € (carnet de 5 leçons : 61 €, carnet de 10 leçons : 110 €).
- Location 1 ligne d’eau pour 1h (stage) : 45 €.
- Activités (1 - 10 - 20 - 30 séances) : 12 - 101 - 179 - 231 €.
- Hammam/Sauna (1 - 10 - 20 - 30 séances) : 12 - 101 - 179 - 231 €.
- Carte premium activités (hors leçons de natation) : 649 €.
Des justificatifs sont à présenter pour bénéficier des tarifs réduits et des tarifs familles. Les cartes de 10 entrées, 10h, 20h et 40h sont valables 2 ans.
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Règlementation
Pour garantir la sécurité et l'hygiène, certaines règles doivent être respectées :
- Le bonnet de bain est obligatoire.
- Les shorts et caleçons de bain sont interdits (uniquement slip de bain ou boxer autorisés).
- Une douche savonneuse est obligatoire avant d'accéder aux bassins.
- Les enfants de moins de 10 ans doivent être accompagnés d'une personne majeure.
L'Aquagym à Hyères : Une Activité Bénéfique pour Tous
L'aquagym est une forme de gymnastique pratiquée dans l'eau, offrant une multitude de bienfaits pour la santé physique et mentale. Les cours d'aquagym à Hyères sont adaptés à tous les niveaux, des débutants aux sportifs confirmés, et se déroulent dans une ambiance conviviale et motivante.
Avantages de l'Aquagym
L'aquagym présente de nombreux avantages par rapport à la gymnastique terrestre :
- Douceur pour les articulations : L'eau réduit l'impact sur les articulations, ce qui en fait une activité idéale pour les personnes souffrant de problèmes articulaires, de douleurs dorsales ou de surpoids.
- Résistance naturelle : L'eau offre une résistance naturelle qui permet de travailler tous les muscles du corps de manière efficace, sans risque de blessure.
- Amélioration du système cardio-vasculaire : L'aquagym sollicite le cœur et améliore la circulation sanguine, contribuant ainsi à prévenir les maladies cardio-vasculaires.
- Effet massant : L'eau exerce un effet massant sur le corps, favorisant la circulation lymphatique et réduisant la cellulite.
- Détente et bien-être : L'aquagym est une activité ludique et relaxante qui permet de se détendre et de se sentir bien dans son corps.
- Travail complet : L'aquagym permet de travailler efficacement les muscles, le cardio, le gainage, le drainage et la coordination.
Cours d'Aquagym à Hyères
Les cours d'aquagym proposés à Hyères sont conçus pour répondre aux besoins de chacun :
- Aquagym douce pour débutants : Ces cours sont idéaux pour les personnes qui souhaitent se remettre en forme en douceur, reprendre une activité physique ou entretenir leurs muscles. Ils permettent de bénéficier d'un moment tonifiant et plaisant grâce au contact de l'eau et à la résistance qu'elle exerce sur le corps.
- Cours d'aquagym rythmés : Ces cours sont plus dynamiques et permettent de se dépenser efficacement tout en s'amusant. Ils sont adaptés aux personnes qui recherchent un entraînement plus intense.
Les cours d'aquagym se déroulent en petits groupes, ce qui permet à chacun de profiter pleinement de son cours et de bénéficier d'un espace suffisant pour garantir un confort de mouvement optimal. L'ambiance est conviviale et chaleureuse, favorisant ainsi la motivation et le plaisir de pratiquer cette activité.
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Aquagym Future Maman
A partir du 4ème mois de grossesse, l'aquagym est proposée pour les futures mamans. Cette activité offre détente, relaxation, entretien des muscles, prise de conscience du corps en évolution, moment privilégié de communication entre la maman et le futur bébé et travail sur la respiration.
Horaires et Tarifs des Cours d'Aquagym
Les horaires et les tarifs des cours d'aquagym varient en fonction des périodes de l'année et des niveaux. Il est recommandé de consulter le planning des activités sur le site web de la piscine ou de contacter directement le complexe pour obtenir des informations à jour.
Réservations et Achats en Ligne
Pour faciliter l'accès aux activités, le complexe aquatique Les Palmiers propose un site de réservation d'activités et d'achat en ligne. Pour pouvoir réserver, le compte doit être créditeur. La limite est de 10 réservations en simultané sur une période de 3 semaines. Les réservations peuvent être annulées au plus tard 4h avant le début de la séance, passé ce délai, un débit automatique sera effectué. Les réservations se font uniquement via le site internet ou à la borne à l’accueil du complexe aquatique. Aucune réservation ne pourra être prise en compte par téléphone ou directement à la caisse. Les paiements effectués via le site internet ne feront l’objet d’aucun remboursement.