La piscine de Cernay offre une variété d'activités aquatiques pour tous les âges et tous les niveaux. De l'aquagym aux cours de natation, en passant par les séances pour bébés nageurs, chacun peut trouver une activité adaptée à ses besoins et à ses envies. Cet article vous fournira des informations détaillées sur les horaires, les tarifs et les activités proposées, en particulier l'aquagym.
La Piscine Intercommunale de Cernay : Un Espace Aquatique Moderne
La piscine intercommunale de Cernay a ouvert ses portes en juillet 2021, offrant des installations modernes et diversifiées pour répondre aux attentes de tous les usagers. Située à proximité du camping et du complexe sportif Daniel ECK, elle est facilement accessible et propose un large éventail d'activités aquatiques.
Équipements de la Piscine
La piscine est équipée de plusieurs bassins et espaces dédiés :
- Un bassin intérieur de 25 mètres : Idéal pour la natation sportive et les cours de natation. La profondeur du bassin varie entre 0,70 et 2 mètres.
- Un bassin plus petit pour les activités : Ce bassin est équipé d'une banquette massante et de jeux d'eau (Splashpad), parfait pour la détente et les activités ludiques.
- Une pataugeoire : Un espace sécurisé et adapté aux tout-petits pour une première découverte de l'eau.
- Un espace détente : Comprenant des saunas et un hammam pour se relaxer après l'effort.
- Un espace extérieur : Accessible en été, avec des jets d'eau, des tables de pique-nique et une aire de jeux pour profiter du soleil.
Aquagym à la Piscine de Cernay
L'aquagym est une activité physique complète qui se pratique dans l'eau. Elle combine les bienfaits de la gymnastique et de l'environnement aquatique pour un entraînement doux et efficace. À la piscine de Cernay, les séances d'aquagym sont animées par des maîtres-nageurs qualifiés.
Principes et Bienfaits de l'Aquagym
L'aquagym est une forme de gymnastique qui se pratique dans l’eau. La pression de l’eau évite les chocs et minimise les risques de courbatures, de claquages ou d’élongations musculaires. L’Aquagym est un enchainement de mouvements adapté au milieu aquatique avec ou sans matériel en petite ou grande profondeur. L’intensité sera plus ou moins intense en associant la résistance dans l’eau.
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- Activité complète : L'aquagym sollicite tous les groupes musculaires, améliorant ainsi la force, l'endurance et la souplesse.
- Douce pour les articulations : La portance de l'eau réduit l'impact sur les articulations, ce qui rend cette activité idéale pour les personnes souffrant de problèmes articulaires ou de douleurs chroniques.
- Amélioration de la circulation sanguine : La pression de l'eau favorise le retour veineux et améliore la circulation sanguine.
- Effet relaxant : L'eau chaude et les mouvements doux contribuent à la relaxation et à la réduction du stress.
- Cardio et endurance : Activité complète alliant endurance et cardio qui permet de stimuler toutes les parties du corps grâce aux 4 ateliers à enchainer (vélo, trampoline, haltères..)
Contre-indications
Bien que l'aquagym soit une activité douce, certaines contre-indications doivent être prises en compte :
- Troubles de la circulation veineuse
- Maladies cardio-vasculaires
- Maladies de peau
Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer l'aquagym en cas de doute.
Horaires et Tarifs
« Les piscines peuvent avoir des horaires qui varient dans l'année. Appelez le numéro affiché ci-dessus pour obtenir plus d’information. »
Horaires d'Ouverture
La piscine de Cernay est ouverte au public toute l'année, du lundi au dimanche, à de larges horaires. Les horaires sont différents pour l'espace aquatique et l'espace détente. Pendant les vacances scolaires, les heures d'ouverture sont modifiées. Quelques créneaux horaires sont réservés aux seniors.
Tarifs
Divers tarifs d'entrée sont appliqués aux enfants et aux adultes : entrées uniques, tarifs réduits, tarifs pour l'espace détente, abonnements, cartes de 10 entrées, etc. Etudiant - Sénior - Pers. À partir de 2 enfants à charge.
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Autres Activités Proposées
Outre l'aquagym, la piscine de Cernay propose d'autres activités pour répondre à tous les besoins :
Bébés Nageurs
Cette activité s’inscrit souvent dans la continuité de l’activité bébé nageur, à la différence que cette fois la présence d’un parent maximum est obligatoire. La séance est très ludique, et il n’y a pas d’esprit de compétition. Bébé, d’abord porté par ses parents puis tout seul, se familiarise avec l’eau qui le porte et l’enveloppe. De nombreux jeux, toboggans, tapis et planches, lui permettent d’explorer de nouvelles sensations, de s’amuser tout seul, avec ses parents ou avec d’autres enfants. L’eau du bassin sera chauffée à 33 degrés. Les bébés sont accompagnés d’un maximum de deux parents. Le matériel sera mis à disposition pour qu’il se familiarise avec l’univers aquatique.
Cours de Natation
Toute l'année, les maîtres nageurs animent des cours de natation et des séances d'aquagym. Ce service propose un accompagnement individuel avec un maitre-nageur diplômé qui saura répondre à vos attentes. La leçon dure 30 minutes. Vous pourrez progresser à votre rythme jusqu’à votre objectif que vous aurez fixé avec votre maitre-nageur.
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