Comment choisir la montre idéale pour la natation en mer : guide des caractéristiques et modèles

La montre est devenue un compagnon de style de vie, nous suivant dans toutes nos activités, y compris les plus sportives. Les montres de sport ne sont pas seulement réservées aux coureurs. Ces petits ordinateurs de bord peuvent maintenant vous suivre dans toutes vos activités, y compris la natation. Le progrès sportif est généralement lié à une pratique et une analyse efficaces et précises. C’est la clé pour corriger ses mouvements, les optimiser et augmenter son endurance.

Parmi l’océan d’accessoires proposés sur le marché, choisir sa montre connectée de natation peut s’avérer difficile. Il faut choisir un modèle pour plusieurs sports ? Un modèle spécifique à la nage ?

Les fonctions principales d’une montre de natation

Tout d’abord, une montre de natation est une montre connectée, attachée à votre poignet pendant mais aussi après vos entraînements. Complètement étanche, elle pourra vous suivre sous l’eau et enregistrer vos performances.

On distingue deux fonctions distinctes : d’un côté, il y a le suivi quotidien, qui comprend l’analyse du métabolisme, de l’état de santé et parfois même du sommeil. Une montre spécialisée dans les sports aquatiques sert en priorité pendant les entraînements. Lors d’une nage en piscine, elle comptera les longueurs, le temps écoulé, votre rythme cardiaque et pourra aussi reconnaître le type de nage.

En eau libre, il faudra opter pour un modèle GPS, mais le fonctionnement ne change pas radicalement. Pour vous donner un compte rendu, elle vous affichera votre parcours et pourra ainsi calculer votre vitesse et votre allure. Ce suivi d’activité vous permettra de mieux apprécier votre évolution et de ce fait, garder la motivation de se pousser toujours plus loin. Mais ce n’est pas tout, car une montre connectée ne se limite pas à des analyses techniques de vos performances. Elle pourra également vous renseigner sur votre état de santé général grâce à l’analyse de votre fréquence cardiaque pendant le reste de votre journée. Finalement, on trouve dans ces bijoux de technologie de nombreuses fonctions connectées qui vous rendront la vie plus simple, comme la gestion des notifications, l’affichage voire même la possibilité de répondre aux appels entrants, le paiement sans contact ou encore le lecteur de musique intégré.

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Étanche ou résistante à l'eau ?

Avec l’émergence de montres IP68, les adeptes de natation et d’autres activités aquatiques se posent une question pertinente : peut-on nager avec une montre IP68 en toute sécurité ? L’indice IP68 est un code de classification qui fait référence à la résistance à l’eau et à la poussière d’un appareil selon la norme internationale établie par l’International Electrotechnical Commission (IEC). Le premier chiffre, « 6 », indique une protection complète contre la pénétration de poussière. En comparaison, un produit avec un indice de protection IP67 est moins résistant à l’eau : il peut seulement être immergé à 1 mètre de profondeur pendant 30 minutes.

Il existe une confusion courante entre les termes "water resistant" (résistant à l’eau) et "waterproof" (étanche). Une montre IP68, bien qu’offrant un haut niveau de résistance à l’eau, n’est pas formellement considérée comme étanche.

Toutes les montres connectées ne sont pas conçues pour les mêmes usages aquatiques.

Waterproof : Résistent seulement aux éclaboussures, à la pluie ou au lavage des mains.
En multipliant le chiffre ATM par dix, vous obtenez la profondeur maximale théorique.

La pression subie par une montre dans l’eau n’est pas la même selon l’activité pratiquée. Les tests d’étanchéité sont réalisés en laboratoire, sous une pression statique, c’est-à-dire sans mouvement. Même en natation, chaque entrée de la main dans l’eau crée une micro-pression supplémentaire. Plongée sous-marine, apnée profonde, sports nautiques à grande vitesse : À éviter avec une montre connectée standard.

L’étanchéité n’est pas éternelle. Il est donc recommandé de rincer la montre à l’eau claire après chaque séance et d’éviter d’utiliser les boutons en immersion. La tentation est grande de garder sa montre connectée pour toutes les activités aquatiques. Ne mettez pas en péril votre matériel ni vos données pour quelques minutes sous l’eau.

Les différents types de montres

On retrouve trois grandes catégories principales. Dans ce top, nous ne considérerons que les deux derniers car - vous le verrez - le premier n’est pas très intéressant pour bien pousser l’analyse.

C’est le modèle le plus primitif, peu répandu et souvent bas de gamme, ces montres doivent obligatoirement êtres équipées d’une carte SIM pour fonctionner. C’est à la fois un avantage, car vous n’aurez pas l’obligation de la connecter à votre smartphone, mais aussi un grand point faible car il faudra s’en procurer une juste pour la montre.
Comme leurs nom l’indique, ces montres sont extrêmement polyvalentes. Utiles dans tous les domaines, vous pourrez faire un parcours complet de triathlon sans même devoir la redémarrer. Ce sont des montres excellentes, toutes équipées de système GPS, qui vous permettent de garder la forme avec un grand nombre d’activités différentes.
Les montres de natation sont relativement simples à comprendre. Généralement, il y a deux modes disponibles, un pour la nage en eau libre et l’autre pour les piscines. En eau libre, rien de plus simple, votre montre connectée calcule votre vitesse grâce à son GPS, elle pourra ainsi vous donner toutes les informations nécessaires. En intérieur, il faut lui indiquer la longueur de la piscine. Elle détecte les changements de vitesse et d’accélération qui indiquent que vous avez accompli une longeure. De plus, certaines montres proposent de suivre votre fréquence cardiaque même sous l’eau, parfois à l’aide d’un capteur externe ou directement avec le capteur optique dans le bracelet. Finalement, c’est l’accéléromètre qui sera beaucoup utilisé. D’une part pour la mesure de la vitesse en piscine, mais aussi pour reconnaître vos mouvements et en déduire votre style de nage. Lorsque vous démarrez le mode natation en intérieur, votre montre vous demandera la longueur du bassin. Il suffit alors de choisir parmi celles déjà enregistrées et de valider. Une fois que ce réglage sera effectué, la smartwatch est prête, il ne vous reste plus qu’à rentrer dans l’eau et la démarrer. Vous pourrez ensuite consulter des informations complémentaires directement sur la smartwatch pendant l’activité. Une fois celui-ci terminé, n’oubliez pas d’indiquer que l’enregistrement doit s’arrêter.

Les critères de choix d'une montre pour la nage en mer

Pour vous aider à faire votre choix, nous avons listé les éléments principaux qui doivent figurer sur la fiche technique de votre monte avant que vous ne passiez en caisse. Ceux-ci sont extrêmement importants car votre montre connectée pourrait vite se révéler inutile sans cocher ces quelques cases.

En tout premier lieu, il s’agit d’identifier vos besoins. Certaines fonctionnalités sont évidentes, comme l’étanchéité ou le confort, mais d’autres peuvent être spécifiques au type de nage pratiquée. En eau libre, la fonction GPS aura plus d’importance qu’en piscine par exemple. Nous vous recommandons de faire particulièrement attention aux points suivants.

L'étanchéité

C’est une évidence, mais il faut tout de même le rappeler. En effet, certaines montres s’affichent comme étanche, mais seulement dans des conditions très précises. Pour ne prendre aucun risque, optez pour un modèle parfaitement hermétique qui résiste à une pression équivalente à au moins 30 mètres de profondeur. Si vous pratiquez un sport au contact de l’eau, l’idéal serait d’avoir une montre classée à 3 ATM, c’est-à-dire qu’elle fonctionne jusqu’à 30 mètres de profondeur. Quasiment tous les modèles de la marque américaine sont étanche jusqu’à 50 mètres de profondeur.

Pratiquer la natation, le plongeon ou d’autres sports nautiques peut considérablement influencer l’étanchéité d’une montre IP68. En effet, l’impact de la pression dynamique en natation n’est pas le même que celui d’une immersion statique testée lors de la certification. De plus, l’utilisation des boutons sous l’eau constitue un risque supplémentaire. Manipuler les boutons pendant l’immersion peut permettre à l’eau de s’infiltrer, endommageant ainsi les circuits internes de la montre. L’effet de l’eau salée et des produits chimiques, comme le chlore des piscines, sur les joints d’étanchéité peut également réduire la résistance à l’eau de votre montre IP68 à long terme.

Avant l’immersion dans l’eau, assurez-vous que la couronne et tous les boutons sont bien enfoncés et que la montre est en bon état. Pour préserver l’étanchéité à long terme, évitez les expositions à des températures extrêmes et vérifiez régulièrement l’état des joints d’étanchéité.

Lorsqu’il s’agit de natation et d’activités subaquatiques plus intenses, il peut être judicieux de se tourner vers des montres conçues spécifiquement pour ces usages. Les montres certifiées selon la norme ISO 6425, par exemple, sont testées pour résister à une immersion bien plus profonde et à des pressions nettement supérieures à celles d’une montre IP68. Elles incluent également des fonctionnalités supplémentaires qui peuvent être essentielles pour la plongée, telles qu’une visibilité accrue sous l’eau et des dispositifs pour mesurer la durée de plongée.

L'ergonomie

Vous devez pouvoir manier votre montre connectée dans un environnement complexe sans avoir le moindre souci. Pour cela, nous sommes d’avis qu’une montre uniquement tactile n’est pas le choix idéal. C’est certainement un des points les plus importants pour que votre utilisation soit agréable. Dès que vous en avez la possibilité, optez pour un modèle qui se gère à l’aide de boutons. Veillez également à ce que votre modèle n’ait pas un cardan trop épais, l’idéal serait d’avoir un design profilé qui ne gênera pas vos mouvements. Très confortable, vous ne serez jamais dérangé par son bracelet et la navigation est parfaitement fluide. Vous constatez dès le premier essai que ses mesures ne sont que rarement erronées et vous serez ravis par sa prise en main intuitive.

Le GPS

Certes, cette fonctionnalité n’est pas nécessaire si vous ne pratiquez que dans une piscine. Mais dès que vous voudrez vous entraîner en extérieur, que ce soit de la natation, de la course ou du vélo, vous regretterez ce système car il est extrêmement utile. Néanmoins, sachez que les systèmes sont de plus en plus fiables, même sous l’eau et c’est en grande partie grâce à l’idée révolutionnaire de Garmin.

Le mode natation

Bien que la majorité des montres que l’on croise sur les différents sites de vente sont considérées comme polyvalentes, nous vous conseillons de toujours vérifier qu’il y ait bien un mode natation. C’est une erreur qui peut se révéler coûteuse plus qu’une montre connectée qui ne possède pas cette fonction ne vous servira pas à grand-chose.

L’autonomie de la montre

Si en bassin elle peut être moins indispensable. L’autonomie de la batterie est particulièrement importante si vous nagez de longues distances, régulièrement, tout particulièrement en eau libre. Une bonne autonomie vous évitera d’interrompre vos entraînements.

L’interface accessible

Il est obligatoire pour une montre de natation d’avoir une interface lisible et agréable. Assurez-vous que les boutons soient faciles à manipuler, même les mains mouillées, et que l’écran affiche clairement les informations recherchées.

Les fonctionnalités disponibles

Selon votre pratique, vous vous tournerez peut-être plus vers la fonctionnalité GPS, ou au contraire, et notamment en bassin, vers des options comme le calcul du SWOLF, c'est-à-dire de la combinaison du temps et du nombre de mouvements pour parcourir une longueur.

La compatibilité avec les autres équipements

Si vous utilisez d’autres accessoires pour accompagner votre expérience de nage (votre téléphone, un tracker d’activité), vérifiez que la montre est compatible avec eux, et qu’ils peuvent échanger leurs données.

Quelques modèles performants

Promo ! Montre connectée haute performance : Conçue spécialement pour les amateurs de natation en eau libre et les passionnés de sports. Grâce à sa certification 5ATM et IP69K, cette montre est conçue pour résister à l’eau, même en conditions extrêmes. Elle offre un affichage net et lumineux grâce à son écran AMOLED 1.43″ avec une résolution de 466 x 466 pixels. Dotée d’une batterie de 410 mAh en cobalt pur, elle offre une autonomie impressionnante : 10 à 15 jours d’utilisation normale et jusqu’à 50 jours en veille. Avec ses 70 modes sportifs, dont la natation en eau libre, elle analyse vos performances avec précision. Elle est compatible avec iOS (10.0 et supérieur) et Android (5.1 et supérieur).
Garmin Swim 2 : La marque américaine Garmin est probablement la meilleure lorsqu’on parle de montre de natation ! Ce modèle, en particulier, est le plus populaire chez les nageurs. Centrée autour de la discipline, elle offre un excellent suivi, que ce soit en piscine ou en eau libre. Vous aurez également la possibilité de comprendre en un coup d’œil la manière dont votre métabolisme s’adapte sur l’application Garmin Connect avec les différents graphiques de fréquence cardiaque. Mais l’avantage principal de ce petit coach informatisé, c’est sans doute le système de note SWOLF. A l’aide de l’accéléromètre, la Swim 2 analyse vos mouvements et vous aide à les perfectionner. Finalement, c’est le GPS qui vient conclure la liste de ses qualités. Grâce à lui, cette montre enregistrera vos parcours en eau libre, peu importe le milieu ! Extrêmement demandée, elle est très souvent indisponible, si elle vous a convaincu, ne trainez pas trop ! La Garmin Swim 2 est en somme une montre très performante. Légère et ergonomique, vous n’aurez aucun mal à la manier, même sous l’eau. Pensée pour les nageurs de tous les niveaux, elle est comparable à un véritable coach et changera drastiquement votre manière de nager. Si vous cherchez une montre connectée de qualité pour un prix abordable, alors la Swim 2 est faite pour vous ! Dotée d'un design élégant et simple, elle est étanche jusqu'à 50 mètres. Pour une entrée de gamme, elle propose un large panel de fonctionnalités avancées comme le GPS, le suivi de la distance, de la cadence, du type de nage, de la fréquence cardiaque sous l'eau, et même l'analyse de l'efficacité de la nage grâce à la mesure du SWOLF. Côté interface, elle propose des exercices préchargés et la possibilité de créer des entraînements personnalisés, le tout avec une autonomie de 7 jours en mode montre intelligente, et 13 heures en mode montre GPS. Côté mémoire, la montre Garmin de natation peut stocker jusqu’à 50 heures de données d’activité.
Polar Vantage M2 : La Polar Vantage M2 est un excellent modèle de montre multisports. Compacte et élégante, elle offre une panoplie de fonctionnalités exceptionnelle. Grâce à elle, l’analyse de vos séances de sport, en particulier celles de natation, n’aura jamais été aussi simple. Le capteur cardio optique du bracelet est très efficace sur la terre ferme, mais il devient vite obsolète une fois immergé. C’est pourquoi vous trouverez en prime un bracelet supplémentaire pensé directement pour la nage. Car à l’évidence, cette montre connectée ne se contente pas simplement de vous aider pour la pratique de la natation. En réalité, c’est un coach qui vous suit dans le bassin mais aussi le reste de la journée et même la nuit. En effet, en plus de prendre en charge une centaine de sports différents, la Vantage s’occupera de votre récupération et de votre sommeil. En somme, cette smartwatch multisports est un modèle sans pareil qui allie toutes les fonctionnalités d’une montre connectée classique avec des analyses pertinentes dignes d’un coach personnel. Idéale pour les sportifs polyvalents qui souhaitent repousser leurs limites toujours plus loin, elle se révèle comme un allié de taille pendant, mais aussi après vos exercices.
Vivoactive 4 : La Vivoactive 4, c’est une smartwatch haut de gamme qui offre bien plus qu’un simple suivi de votre santé. Totalement étanche, vous pourrez la porter sous l’eau sans vous poser de question. Évidemment, la natation fait partie des nombreuses activités qu’elle prend en charge. Elle vous offre une large panel de données sur votre forme physique, votre stress ou votre sommeil. Parmi ses nombreuses qualités, on retrouve notamment son autonomie. En effet, elle affiche une durée d’utilisation hors-norme puisque vous pourrez la porter plus d’une semaine en utilisant ses fonctions les plus simples et deux jours complets une fois le GPS et le moniteur cardiaque enclenchés. Mais ce n’est pas tout, car la Vivoactive 4 est une montre connectée très fonctionnelle. Son design élégant et discret lui permet d’être portée sans problème dans la vie de tous les jours. Différentes des autres montres de son style, elle est plus proche d’une montre horloger que d’une véritable smartwatch. Également très personnalisable, vous aurez la possibilité de modifier son écran d’accueil (appelé watchface), les widgets affichés lors de la navigation et - bien sûr - le bracelet. Pour la résumer rapidement, la Vivomove est une smartwatch à la fois plaisante et performante. C’est un pari réussi puisque la marque américaine à su trouver l’équilibre idéal entre fonctionnalité, ergonomie et design. Polyvalente, elle offre un suivi pertinent de toutes vos activités et sera le compagnon idéal pour vos entraînements de natation.
Versa 3 : Totalement étanche, la Versa 3 est classée à 5 ATM, ce qui signifie que vous pourrez l’utiliser sous l’eau sans vous faire le moindre souci. Elle agira comme une extension de votre smartphone grâce à ses nombreuses fonctionnalités connectées comme les alertes de calendrier, de texte ou encore les notifications intelligentes. De plus, elle offre un suivi de la fréquence cardiaque en continu, que ce soit dans l’eau, pendant le sport ou pendant votre sommeil. Du coté sportif, cette montre connectée n’a cessé d’impressionner les testeurs. Pour la natation en particulier, elle propose tous les modes et capteurs nécessaires. mais aussi à la possibilité de personnaliser l’affichage pour avoir un timer ou voir un mouvement particulier directement sur l’écran. Mais ce n’est pas tout, puisqu’elle offre aussi de nombreuses options de personnalisation, que ce soit au niveau du style, de l’affichage ou des applications. Son lecteur de musique permet également d’enregistrer plus de 300 morceaux, ce qui la rend parfaitement autonome. Vous pourrez donc l’utiliser sans devoir garder votre téléphone à portée de main. En somme, c’est une des meilleures options d’entrée de gamme. Pour ce prix imbattable, vous aurez accès à des fonctionnalités poussées pour analyser vos entraînements et en particulier vos nages. Son application vous renseignera sur de nombreuses données importantes afin d’améliorer votre état de santé. Le tout sera évidemment simplifié par le système Alexa qui pourra même être activé par commande vocale.
Forerunner 55 : Si c’est une smartwatch polyvalente qu’il vous faut, alors vous ne pourrez pas résister à la Forerunner 55. Jusqu’à maintenant, Garmin ne s’était pas vraiment occupé du suivi de la natation. Mais la sortie de la forerunner 55 à mis un therme à cet oublis. Le nouveau modèle s’est révélé très intéressante pour les sportifs occasionnels et les débutants ! A l’évidence, cette montre connectée n’a pas fini de nos impressionner : les fonctionnalités de smartwatches sont toutes autant convaincantes que les fonctionnalités et les modes sportifs. Pour la natation, la gamme des forerunner est désormais complète grâce notamment à l’ajout du profil de natation en piscine. Elle peut donc calculer les longueurs, le durée de l’effort, la vitesse et l’allure. Pour terminer, la Forerunner 55 est un excellent choix si vous cherchez à allier la pratique de la natation et de la course à pied. Vous ne serez jamais déçu par la gamme iconique du géant américain qui a prouvé à maintes reprises son expertise dans le domaine.
SUUNTO 9 Peak Pro : Spécialement pensée pour les nageurs aguerris, la montre Suunto 9 Peak Pro est une incontournable du rayon. Elle propose deux modes : le mode piscine, qui détecte automatiquement les longueurs, le type de nage et les pauses selon la longueur du bassin, et le mode eau libre, qui calcule la distance parcourue via un GPS intégré. Ses adeptes apprécient ses nombreuses qualités d’analyse : elle enregistre la vitesse, la distance, la fréquence de nage, le nombre de mouvements et le SWOLF (efficacité de nage), idéal pour les bilans de performance post-séance.
Apple Watch Ultra 2 : En plus de ses fonctionnalités dans la vie quotidienne, l'Apple Watch Ultra 2 est un compagnon idéal pour les nageurs. Elle possède en effet des fonctionnalités avancées de suivi de la natation : elle est dotée d'un algorithme de suivi de la nage, et reconnaît automatiquement différents styles de nage, y compris le crawl, le dos, la brasse et le papillon, et enregistre avec précision vos distances, vos tours et votre rythme. De plus, elle relève la fréquence cardiaque pendant la séance. L’Apple Watch Ultra 2 est la plus accessible grâce à son écran tactile lumineux, et son interface bien pensée. Facile alors de consulter ses statistiques en temps réel, même sous l'eau, et d’ajuster ses performances en conséquence. La montre se connecte à l’application Fitness d'Apple qui vous fournit des informations sur votre technique, votre endurance et votre progression au fil du temps. Cette montre de natation est étanche jusqu'à une profondeur de 50 mètres, et son autonomie est de 36 heures.
Montre connectée Décathlon GPS 900 : Conçue en collaboration avec Coros, la montre Décathlon GPS 900 est une option abordable pour ceux qui cherchent une montre connectée adaptée à la natation. Avec son design léger et confortable, elle offre un écran couleur tactile facile à utiliser, permettant un accès rapide aux différentes fonctionnalités, même sous l’eau. Dotée d’un capteur cardiaque et d’un GPS, elle propose les informations essentielles au suivi de la nage. Son autonomie est appréciable, avec 35 heures d’endurance en GPS, et jusqu’à 80 heures en économie d’énergie.
Garmin Enduro 2 : Dédiée aux athlètes qui repoussent leurs limites, la Garmin Enduro 2 est une montre multisports de haut niveau. Elle est d'une construction robuste résistante à l'eau jusqu'à 100 mètres, capable d’affronter les conditions les plus extrêmes. La Garmin Enduro 3 est dotée de fonctionnalités avancées comme le suivi de la distance, de l'altitude, de la fréquence cardiaque, et même de l'oxygénation du sang. En parallèle, elle intègre des outils d'entraînement avancés, ainsi que des cartes intégrées et, cerise sur le gâteau, une autonomie de batterie exceptionnelle pouvant atteindre plusieurs semaines en mode smartwatch et jusqu'à 80 heures en mode GPS. Rechargeable à l’énergie solaire, elle peut finir la plupart des grandes courses sans aucun rechargement. Cette Garmin est une belle montre connectée pour la natation en eau libre.
Garmin Venu 3 : Reconnue pour sa précision, la montre Garmin Venu 3 active la repos automatique en piscine : elle détecte les pauses (+15 secondes) et crée des intervalles de repos pour optimiser les séances d'entraînement. Si toutefois vous souhaitez intégrer manuellement chaque repos, vous pouvez désactiver la fonction de repos automatique.

Comment choisir la montre idéale pour la natation en mer : caractéristiques et modèles