La plongée sous-marine, une aventure mystérieuse et envoûtante, offre aux passionnés de la mer une opportunité exceptionnelle d’explorer les profondeurs de nos océans et de découvrir un monde sous-marin riche en beauté et en diversité. Vous envisagez de passer votre premier niveau de plongée et vous vous demandez en quoi consiste exactement le niveau 1 plongée FFESSM, ce qu’il permet et comment se déroule la formation. Le niveau 1 plongée FFESSM est le premier véritable brevet de plongeur en scaphandre autonome. Il vous permet de passer du simple baptême de plongée à une pratique régulière, encadrée et sécurisée. Une fois certifié, vous devenez plongeur niveau 1, reconnu au sein des structures FFESSM et au niveau international via l’équivalence CMAS une étoile.
Cadre réglementaire et organisation de la FFESSM
En France, la pratique de la plongée est définie par le Code du Sport. Cet arrêté fixe les règles qui doivent être appliquées dans les établissements qui organisent et dispensent l'enseignement de la plongée subaquatique. La Fédération Française d'Etudes et de Sport Sous-Marin (FFESSM) est la fédération délégataire pour cette activité. Plongeur Niveau 1 de la FFESSM vous devez connaitre cette fédération ainsi que ses règles, les conditions de pratique de la plongée ainsi que le code de bonne conduite de la plongée sous-marine. La plongée est un sport de pleine nature se déroulant dans un milieu inhabituel pour l'homme où l'inconscience et la méconnaissance peuvent conduire aux accidents. Aussi la plongée ne se pratique pas sans un minimum de connaissances et non sans respecter certaines règles, car la meilleure façon d'éviter les accidents, c'est de les connaître afin de les prévenir.
Objectifs et prérogatives du brevet niveau 1
Concrètement, ce niveau atteste que vous maîtrisez les fondamentaux de la plongée loisir en milieu naturel : vous savez vous équiper, vous immerger, vous déplacer, communiquer sous l’eau et réagir aux situations courantes, toujours accompagné par un guide. Une fois votre niveau 1 validé, vous obtenez principalement le statut PE20, c’est-à-dire Plongeur encadré à 20 mètres. Le guide choisit le site, adapte la profondeur, gère le déroulé de la plongée et veille en permanence sur le groupe. En complément du statut PE20, la FFESSM prévoit une extension possible pour les adultes. Le Directeur de plongée contrôle les paramètres de la sortie, vérifie que les conditions sont compatibles avec votre niveau et s’assure que la palanquée autonome reste dans le cadre prévu. Il est possible de passer par un niveau intermédiaire : plongeur encadré 12 m (PE-12).
Déroulement de la formation et accès
Entre l’âge minimum, la durée, la partie pratique et la théorie à distance, il est parfois difficile de s’y retrouver. L’âge prévu pour le niveau 1 est de 14 ans. Avec une dérogation, il est possible de le passer dès 12 ans. Les candidats doivent généralement remplir un questionnaire médical et obtenir un certificat médical délivré par un médecin du sport ou un médecin de plongée. La plupart du temps, les candidats doivent adhérer à un club de plongée affilié à la FFESSM pour suivre la formation.
En stage intensif, comptez environ 3 jours sur place avec ≈ 5 plongées. Un cursus classique alterne séances en piscine, fosses de grande profondeur puis week-ends sur site naturel pour finaliser les compétences. La validation est continue : lorsque toutes les compétences sont acquises, le président du club ou un moniteur habilité signe la carte de niveau 1 et l’enregistre. Si vous hésitez, une journée combinant initiation, ateliers sur le matériel, jeux subaquatiques et découverte du milieu marin peut être organisée pour les familles, groupes d’amis ou entreprises.
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Fondamentaux théoriques et physiques
Un plongeur évolue dans un milieu plus dense que l’air et il va subir des pressions qui vont entrainer des variations de volume qui elles-mêmes vont jouer sur sa flottabilité et son équilibre. Connaitre ces lois physiques et leurs applications pour un niveau 1, lui permettront de comprendre leurs interactions et les conséquences qu’elles peuvent avoir sur lui afin d'éviter tous risques d'accident et ainsi pouvoir évoluer en toute sécurité dans le milieu marin. Lors de la plongée, le corps est soumis à un certain nombre de principes physiques simples qu’il est préférable de comprendre, comme la flottabilité et les variations de pressions et de volumes. Il est évidemment très important de connaître les principaux barotraumatismes et les moyens de les éviter. Une bonne compréhension du phénomène de saturation / désaturation et des causes menant à l’essoufflement est aussi gage de sécurité.
Maîtrise de l’équipement et techniques subaquatiques
La formation pratique comprend des séances en piscine où les plongeurs apprennent à utiliser leur équipement de plongée, à maîtriser les techniques de respiration sous l’eau et à gérer diverses situations d’urgence. La combinaison sert à la protection thermique ; le corps se refroidit 25 fois plus vite dans l’eau que dans l’air. Contrairement à une croyance répandue, la bouteille ne contient pas de l’oxygène, mais de l’air, environ 80% d’azote et 20% d’oxygène. Pour le niveau 1, il est obligatoire d’avoir un octopus, un second deuxième étage de secours de couleur jaune pour le rendre plus facilement visible.
Le gilet stabilisateur sert à annuler la flottabilité du plongeur équipé pour permettre une immersion et un équilibre au cours de la plongée. La communication sous l’eau se fait par une série de gestes permettant de faire passer les informations de sécurité principales. Parmi les exercices liés à la ventilation, le vidage du masque est très important pour savoir réagir rapidement en cas d'infiltration. Enfin, la remontée est une phase critique. La vitesse de remontée ne doit pas être trop élevée (environ 10m par minute).
Respect de l’environnement marin
La plongée est un sport de pleine nature et nous évoluons dans un monde fragile. Afin de minimiser notre impact, un plongeur niveau 1 se doit de connaitre quelques règles de base afin de mieux respecter l’environnement. La sensibilisation des plongeurs à la protection de l'environnement est l'une de nos priorités. Dès le début de votre formation pratique nous vous conseillerons afin de limiter votre impact sur le milieu marin : lestage, équilibre, palmage. La connaissance du milieu dans lequel vous allez évoluer est tout aussi important pour le contemplatif qui, depuis la plage du Souffleur, apprécie le paysage, car s'il pouvait disposer d’un matériel adapté et de l’aisance d’un poisson, il découvrirait un monde étrange et merveilleux.
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