Les palmes sont un accessoire indispensable pour tout bodyboardeur souhaitant optimiser sa performance dans les vagues. Que vous soyez débutant ou confirmé, le choix de vos palmes est crucial pour allier sécurité, confort et performance. Marcher avec des palmes de bodyboard peut sembler maladroit, mais une fois dans l'eau, elles deviennent vos meilleures alliées. Ce guide complet vous aidera à choisir les palmes parfaites pour profiter pleinement de vos sessions de bodyboard.
L'Importance des Palmes en Bodyboard
Pourquoi est-il important d’utiliser des palmes en bodyboard ? Les palmes jouent un rôle essentiel à plusieurs niveaux :
- Sécurité : Les palmes vous permettent de sortir des courants grâce à une rame puissante. Vous pourrez ainsi vous échapper de situations délicates.
- Pratique : En bodyboard, on rame principalement avec les jambes. Sans palmes, il sera très compliqué de prendre les vagues comme vous le souhaitez et donc de vous amuser. Elles vous aident également à passer la barre et à atteindre des vagues plus intéressantes et fun à surfer.
De plus, les palmes de bodyboard peuvent également être utilisées pour la pratique du bodysurf, la photo aquatique, ou le sauvetage (fortement conseillé même).
Choisir la Bonne Taille
Niveau taille, il est important de partir sur quelque chose qui correspond bien au pied. Une palme trop grande occasionne des frottements au niveau des orteils et de la malléole. Résultat ? Ampoules. Une palme trop petite compressera le pied et fera mal.
Une fois la bonne taille choisie, il est conseillé de prendre un leash de palmes. Même si ces dernières épousent parfaitement la forme de votre pied, l'océan est puissant. Une grosse secousse peut faire sauter votre palme du pied.
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Formes des Palmes : Symétriques vs. Asymétriques
En terme de forme de palme, il existe deux grandes familles : les palmes symétriques et les asymétriques.
Palmes symétriques : Les symétriques proposent l'avantage de ne pas avoir de pied spécifique. N'importe quelle palme va sur n'importe quel pied. Cette forme sera la plus polyvalente du marché et conviendra à toutes les disciplines. Grâce à leur petite taille, elles seront idéales pour la pratique en drop knee. Le passage du pied avant est facilité pour le take-off.
Palmes asymétriques : Les asymétriques sont inspirées des nageoires, et il y en a une pour chaque pied. La nervure rigidifie la voilure. On a une meilleure accroche, une bonne évacuation d'eau, et pour certains, plus de style. La rame est plus puissante, mais nécessite davantage d'effort. Idéale pour le prone.
Si vous ridez uniquement en « prone » (position allongée sur la planche), optez plutôt pour des palmes de bodyboard asymétriques. Si vous pratiquez le « drop knee » (un pied à l’avant et le genou à l’arrière) ou le « stand up » (position debout sur la planche), les palmes symétriques interchangeables sont vivement conseillées.
Souplesse des Palmes
La souplesse des palmes rentre aussi en considération dans votre choix.
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Palmes souples : La palme souple se distingue pour une pratique loisir ou pour de longues sessions. Elle nécessite peu d'effort de rame, et est davantage adaptée aux petites vagues. Sa puissance de rame est intéressante, mais moins explosive que la rigide.
Palmes rigides : Les palmes rigides ont une meilleure accélération. Elles sont plus puissantes, parfaites pour les vagues molles, grosses ou creuses. Plus sportives que les souples, ces palmes sont davantage dédiées aux pratiquants réguliers ou pour les courtes sessions. Les palmes de bodyboard rigides sont idéales pour des riders expérimentés en recherche de performance.
Chaussettes Néoprène
La chaussette Néoprène enfin. En hiver comme en été, il est intéressant de rider munie de chaussette. Pour le froid d'abord. Le Néoprène conserve vos pieds des morsures hivernales. Pour le confort ensuite. Qu'il fasse chaud au froid la chaussette protège le pied d'éventuelles irritations, et vous permet de rider plus longtemps.
Attention aux chaussons. Munie de ces derniers, la palme risque de devenir trop petite.
Notre petite astuce pour un confort optimal dans la pratique du bodyboard est l’utilisation des chaussettes en néoprène dans les palmes et ceci pour de nombreuses raisons. D’une part, les chaussettes en néoprène réduisent les irritations liées aux frottements des orteils contre le caoutchouc dans les palmes. D’autre part, elles assurent votre confort thermique en maintenant vos orteils au chaud même en hiver ou lors de session prolongée.
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Autres Critères de Choix Essentiels
Au-delà de la forme et de la souplesse, d'autres critères sont à prendre en compte :
- Pointure des Palmes: La taille des palmes représente un point essentiel dans le choix de celles-ci. En effet, si elles sont trop grandes, les mouvements que vous ferez perdront en efficacité et les frottements trop importants pourraient causer des irritations, voire des ampoules. À l’inverse, des palmes trop petites auront tendance à comprimer vos pieds et vos orteils. En conséquence, vous aurez des douleurs au pied, des crampes ou même de légères égratignures. Par ailleurs, il existe toujours la possibilité que lors d’une session vous perdiez vos palmes en prenant une vague.
- Matériau et Durabilité: Deux choix s’offrent à vous en matière de matériau de fabrication: Le caoutchouc est le plus fréquemment utilisé car il a une grande durabilité et flotte à la surface de l’eau. Le silicone quant à lui est aussi durable que le caoutchouc mais a pour atout principal sa plus grande légèreté. Les palmes de bonne qualité durent plus longtemps, jusqu’à 4 ans si vous en prenez soins.
- Fluidité dans l’Eau: Plus vos palmes sont fluides, plus votre expérience dans la pratique du bodyboard sera meilleure. Les palmes doivent être assez fluides et performantes pour vous permettre de prendre facilement n’importe quelle vague sans trop de difficultés. Elles doivent aussi être légères et confortables pour vous offrir la meilleure expérience possible.
- Système de Drainage: Elles doivent aussi être trouées de sorte que ces dernières ne retiennent pas le sable et les cailloux. Ainsi le confort sera garanti. Certains modèles ont un trou sous le chausson, ce système fonctionne mais il n’est pas optimal. Le meilleur système de drainage est celui situé en bout de chausson, il permet une bonne évacuation et un confort inégalé.
Le Niveau de Pratique
Selon le niveau de pratique, c’est-à-dire que vous soyez débutant ou expert, les palmes que vous utiliserez seront différentes. En règle générale, on conseille les palmes symétriques aux novices et les palmes asymétriques pour ceux qui sont habitués à l’utilisation des palmes. En effet, les palmes symétriques forcent de façon homogène sur les articulations (chevilles et genoux) alors que les palmes asymétrique ont tendance à plus forcer du côté externe et demandent donc d’être plus musclé pour ne pas entrainer de douleurs. En dehors de l’aspect symétrique, il est conseillé aux débutants d’utiliser des palmes souples. Elles sont surtout pour ceux qui pratiquent le bodyboard pour le plaisir. Ces palmes réduisent les risques de crampes ainsi que l’effort utiliser pour se mouvoir.
Les Marques de Palmes de Bodyboard
Il existe une grande variété de marques de palmes de bodyboard sur le marché. Voici quelques marques populaires :
- DAFIN
- Orca
- NMD
- Pride
- Hydro Finz
- Viper Fins
- Limited Edition
- Churchill Makapuu
- Voit Duckfeet
- H2O Odyssey
- Womper
- GT Fins
- ERS4
- DMC Repellor
- Yucca
- Legacy
- Hubboards Dub Zero
- ALPHA Fins de NMD
- CRESSI Pura Fins
- Freedom
- Bluntcut Custom X
- Supers
- Ally
- Slasher
- Stealth
Conseils Supplémentaires pour les Novices
Pour une meilleure pratique du bodyboard et pour profiter au maximum de votre expérience avec les palmes quelques conseils préalables sont requis. Vous devez tout d’abord être très bon nageur. En effet, si vous perdez votre planche lors d’une session, savoir nager est un impératif pour pouvoir espérer revenir sur la terre ferme. Un autre point important pour tout débutant en bodyboard avec palme est l’anticipation. Connaître à l’avance les conditions météorologiques est essentiel pour éviter de se retrouver en situation dangereuse. S’accompagner d’un prof ou d’un ami expérimenté est aussi conseillé si vous n’avez pas la maîtrise de ce sport. Un dernier point non moins important que les précédents concerne l’échauffement. Cela est nécessaire avant toute session. Avant de vous jeter à l’eau assurez-vous donc que votre corps est parfaitement prêt car le bodyboard comme tout sport nautique n’est certainement pas sans risque. Adoptez les bons mouvements et habituez-vous à vos palmes avant de prendre vos premières vagues.
Avant de vous jeter à l’eau, mettez de la wax sur votre planche de bodyboard pour améliorer votre accroche et ainsi éviter de glisser. Il n’est pas nécessaire de mettre de la wax sur l’ensemble de votre planche. Préférez l’application sur des zones précises comme le nose ou encore les rails.