Fondamentaux et exigences techniques
Le canard, ou duck dive, est une technique essentielle qu'utilisent les surfeurs pour couler leur planche sous l'eau et ainsi pouvoir s'immerger sous les vagues. Cette manœuvre exige des compétences telles que la coordination, la force et un bon timing. Il faut des années de pratique pour développer une excellente technique de plongée en canard, alors ne vous découragez pas. La bonne nouvelle est que vous pouvez pratiquer ces étapes dans de nombreux contextes : dans une piscine, sur un lac, dans l’océan, etc. Une fois que vous pourrez faire des plongeons de canard correctement, vous dépenserez moins d’énergie à essayer de passer à travers les vagues, vous maintiendrez la puissance de votre rame et attraperez plus de vagues.
Le canard ou duck dive économise beaucoup d’énergie lors de votre session. C’est une manœuvre qui grille pas mal d’énergie, mais permet d’assurer qu’on n’envoie pas sa planche sur quelqu’un, et qu’on ne va pas retrouver sa planche au bord. Toutefois, certaines planches de surf ne permettent tout simplement pas de faire un duck dive. Les planches de surf avec beaucoup de volume sont très difficiles à pousser sous l’eau, parfois impossible à esquiver avec elles car elles flottent trop. La plongée en canard se fait généralement avec des shortboards, des planches hybrides ou des petites planches de surf de type « fish ». Pour les surfeurs de niveau intermédiaire, le modèle Double Agent 7.0 de Flysurf offre une combinaison idéale de flottabilité et de maniabilité. Avec la bonne technique, cette planche de 7 pieds permet de réaliser un duck dive efficace, grâce à son profil hydrodynamique qui facilite l'immersion et aide à traverser la vague proprement. Peu de planches de surf pour débutants de cette taille et de ce volume permettent un duck dive aussi efficace.
Analyse des types de vagues et dynamiques aquatiques
Selon le type de vague dans laquelle vous plongez, il y aura différentes énergies et différents courants d’eau sous la vague. Plonger dans une vague qui a déjà déferlé devant vous signifie que vous essayez de surfer sous une vague d’écume. Ces ondes sont parfois difficiles à pénétrer car l’énergie avance vers vous. De plus, la mousse s’étend sous la surface. Vous voulez essayer de passer sous toute cette eau sauvage, mais parfois vous allez sous l’eau à travers cette mousse.
À l'inverse, l’énergie d’une onde qui n’a pas encore déferlé continue se déplace dans un mouvement circulaire. Ce vortex vous aide à traverser la vague lorsque vous vous « appuiyez » sur la vague et que vous la « poussez » en arrière. Dans le cas d’une vague qui va casser juste devant nous, il y a un rebond d’énergie (explosion secondaire) juste après l’endroit où la lèvre tombe, c’est là où on veut faire son canard. On essaie donc de se placer à 1,5 mètre de l’impact pour tomber dans la poche où il y a le moins de turbulences.
Protocole étape par étape pour une exécution efficace
Un bon canard se produit lorsque vous submergez votre tête et votre corps AVANT que l’écume ne vous atteigne. Un mauvais canard, c’est quand seule votre tête est immergée. Même si vous avez l’impression que tout votre corps est sous l’eau, ce n'est pas le cas. En ne submergeant pas correctement la planche, vous ne parvenez pas à passer à travers la vague et la force de l’écume vous repousse.
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- Ramez fort vers elle. Il n’est pas possible de faire un canard sans élan ni vitesse. Passez en « mode attaque » : n’hésitez pas, allez droit (perpendiculaire) à la vague à grande vitesse. Il est impossible d’esquiver une forte vague d’écume sans la bonne vitesse.
- Commencez 2 mètres avant d’atteindre la vague. Arrêtez simplement de pagayer et attrapez votre planche de surf par les bords sous vos pectoraux lorsque vous êtes à une distance d'une planche de la vague.
- Poussez l’avant de la planche vers le bas et vers l’avant. Après avoir attrapé les rails, penchez votre torse sous vos pectoraux sur l’avant de la planche et utilisez la force de vos épaules pour plonger le nez ou l’avant de la planche sous l’eau. Ce que vous voulez, c’est descendre et avancer votre planche et profiter de la vitesse qu’elle a acquise en pagayant dur. Gardez les bras tendus pour abaisser davantage la planche sous l’eau.
- Appuyez sur la queue vers le bas avec votre pied (ou votre genou). Dans cette étape, vous voulez abaisser la queue pour permettre à toute la planche de surf de couler sous l’eau. Une fois que vous avez plongé le nez profondément, utilisez votre pied ou votre genou pour pousser la queue. En appuyant sur le grip, la planche devient parallèle au sol. Ceci est particulièrement important lorsque la vague passe au-dessus de vous. Soulevez l’autre jambe comme un scorpion : cela vous aidera à mettre plus de poids sur la queue pour l’enfoncer.
- Amenez votre corps à votre planche. Une fois que votre planche est basse et parallèle au fond, pliez vos bras et amenez votre corps dans la planche au fur et à mesure que la vague passe dessus. Assurez-vous de rapprocher votre corps de la planche de surf, et non votre planche de surf de votre corps.
- Réapparition. Ce n’est qu’après le passage de la vague que vous pouvez pointer votre nez vers la surface. La flottabilité naturelle de la planche vous aide à vous lever et vous donne même de l’élan pour pagayer. Attention à ne pas remonter trop tôt. Si vous n’avez pas traversé correctement toute la vague, sa puissance pourrait vous repousser.
Gestion des situations critiques et alternatives
Il y aura des moments où vous devrez lâcher votre planche de surf, que ce soit à cause de la taille de la vague, d’un mauvais timing, des caractéristiques de votre planche ou simplement parce que vous n’avez pas les capacités de gérer la situation. Cependant, essayez que ces moments soient exceptionnels. Si vous arrivez à cette situation, assurez-vous de lâcher votre planche de manière contrôlée et, surtout, vérifiez qu’il n’y a personne à proximité. Compte tenu du déplacement que vous pourriez subir, assurez-vous qu’il n’y ait personne à au moins 5 mètres sur les côtés et, si possible, personne derrière vous sur toute la ligne jusqu’au rivage.
Avant d’analyser en profondeur comment faire un duck dive, rappelons ce conseil : comme alternative au duck dive, vous pouvez essayer le virage de la « tortue » ou « esquimau » sur une longue planche. Cette technique consiste à retourner la planche, en plaçant sa partie inférieure vers le haut, et à laisser la vague passer en dessous. D’après notre expérience, nous pouvons affirmer avec certitude que nous n’avons jamais vu personne exécuter avec succès le virage de la tortue ou de l'esquimau. Chaque fois que nous l’avons vu tenter, cela s’est terminé en désastre. Avec tout le respect que nous vous devons, nous pensons que cette technique ne fonctionne généralement pas bien pour les débutants en surf. Il est généralement préférable de faire un rouleau de tortue en essayant de traverser la mousse avec une planche de surf plus grande, mais la maîtrise du duck dive reste l'objectif ultime pour tout surfeur souhaitant progresser.
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