Qui sommes-nous et quelle est notre mission ?
Nous sommes une petite structure permettant de rester à la portée de nos objectifs. Notre association a pour objet toutes démarches ayant pour finalité : l’éveil, le développement et l’épanouissement personnel, familial et social, ainsi que de permettre tout travail d’information, d’apprentissage, d’entraînement de formation et de thérapie dans les divers domaines de l’eau, du corps, de l’enfant, de la famille, du jeu de la familiarisation et de la communication, en particulier dans le milieu aquatique. En plaçant l'humain au centre de nos préoccupations, nous avons conçu un espace où la future maman peut évoluer en toute confiance.
Notre philosophie repose sur l'idée que chaque étape de la vie, et particulièrement celle de la maternité, mérite un accompagnement personnalisé. Nous croyons fermement que l’épanouissement commence par une écoute attentive des besoins du corps, tout en favorisant le lien social avec d'autres parents. Cette vision globale nous permet de proposer des activités qui ne se limitent pas à une simple pratique sportive, mais qui s'inscrivent dans une démarche de bien-être profond et de préparation sereine à l'arrivée de l'enfant.
Pourquoi choisir l'aquagym pour votre préparation à la naissance ?
Si vous chercher une préparation à la naissance différente, plus centrée sur le corps, vous pouvez vous tourner vers les séances de préparation en piscine ! Celles-ci apportent un complément pratique à la préparation classique parfois vécue comme trop théorique. En effet, la grossesse est une période où le corps change rapidement et nécessite une attention particulière. L'eau offre un environnement unique pour apprivoiser ces transformations.
Si de nombreux sports sont déconseillés aux femmes enceintes, cette pratique aquatique permet de maintenir une activité physique douce durant cette période si particulière qu’est la grossesse. L’aquagym prénatale peut se pratiquer durant toute la durée de la grossesse. A tout terme de leur grossesse, les plus sportives apprécieront de pouvoir garder une activité physique adaptée ! L’apesanteur du milieu aquatique est particulièrement appréciable pour la future maman qui gère au quotidien le poids du bébé. Porté et massé par l'eau, le corps évolue dans des postures et pour des amplitudes inédites.
Les bienfaits physiologiques et psychologiques de l'immersion
Comme toute activité physique, l’aquagym est un sport bénéfique pour la santé. Il permet d’augmenter le tonus musculaire et respiratoire, d’améliorer la circulation sanguine et de tonifier le rythme cardio-vasculaire. L’aquagym est un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules). Les bienfaits sont à la fois d’ordre esthétique et du domaine de la santé.
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Par ailleurs, l’action massante de l’eau stimule la circulation sanguine dans les membres inférieurs, ce qui permet de prévenir les problèmes de dos, de soulager les jambes lourdes et de réduire la tension artérielle. Contrairement à la majorité des sports, les risques de blessure liés à la pratique de l'aquagym sont minimes : la pression de l'eau évite les chocs, minimise les risques de courbatures, de claquages et d'élongations musculaires. Les mouvements dans l’eau sont très doux et il n’y pas de risque de blocage ou de blessure. Cette sensation de légèreté, couplée à un travail musculaire ciblé, aide la femme enceinte à mieux gérer ses tensions quotidiennes et à se préparer physiquement à l'effort de l'accouchement.
Organisation pratique de nos séances à Montpellier
Nos cours s’organisent en petit comité, toute l’année, le jeudi entre 12h et 14h dans une piscine privatisée près du cabinet ! Le bassin est spacieux, bien chauffé (32-33°C) et d’une profondeur d’1m20 permettant d’avoir pied partout. La température de l'eau est un élément crucial pour la relaxation et le confort des participantes. En choisissant un bassin chauffé, nous garantissons une détente musculaire optimale.
Les séances durent une heure, elles sont composées d’un échauffement, d’exercices d’aquagym doux et adaptés à la grossesse (renforcement musculaire, étirements) puis d’un temps de relaxation. La structure de nos séances est pensée pour répondre aux besoins changeants de la grossesse, alternant entre dynamisme et repos total. Le format en petit comité permet à nos intervenants d'assurer un suivi personnalisé, garantissant que chaque exercice est réalisé en toute sécurité, dans le respect du rythme de chacune.
La sécurité et le respect des contre-indications
Le respect des contre-indications devra être rigoureux. L'âge en soi n'est pas en cause. Les contre-indications formelles sont les évènements cardiovasculaires récents ou installés. En dehors des poussées inflammatoires aiguës, l'arthrose n'est pas une contre-indication. Il est essentiel de consulter votre médecin ou votre sage-femme avant de débuter toute activité physique, même douce, afin de vous assurer qu'aucune condition médicale particulière ne restreint la pratique.
La sécurité est notre priorité absolue. Bien que l'eau soit un milieu sécurisant, nous veillons à ce que chaque participante soit consciente de ses propres limites. La progressivité des exercices est au cœur de notre méthode, permettant ainsi d'éviter toute fatigue excessive. Nous encourageons un dialogue constant entre les participantes et l'encadrement pour adapter les mouvements en fonction du stade de la grossesse ou de la fatigue ressentie le jour de la séance.
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Au-delà de la grossesse : L'éveil de l'enfant
Une fois l'étape de la naissance passée, nous continuons à accompagner les familles dans le développement de leurs enfants. Vous êtes à la recherche d'un club destiné à l'éveil de votre enfant ? EdenKids vous propose ses ateliers sportifs et éducatifs pour enfant sur Montpellier Odysseum. Nous sommes à votre disposition et organisons des séances de bébés nageurs, des cours de gymnastiques, des stages durant les vacances…
Nous mettons l'accent sur l'épanouissement, la détente et nos séances sont non compétitives. Équipe de la Gym Juste exceptionnelle ! Une équipe qui se donne à fond, qui aime leur métier et les enfants. Le milieu aquatique reste un terrain privilégié pour le développement psychomoteur du nourrisson et de l'enfant en bas âge. Nos séances de bébés nageurs, d'une durée de 45 minutes dans le petit bassin, permettent une découverte sensorielle riche et sécurisée, renforçant la confiance en soi de l'enfant tout en consolidant le lien affectif avec ses parents.
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