La piscine de Cesson-Sévigné, située au cœur de la ville, à proximité de la Mairie, est un lieu incontournable pour la détente et les loisirs aquatiques. Cette piscine municipale de l'agglomération de Rennes propose un large éventail d'installations et d'activités pour tous les âges et niveaux. Elle met à disposition un bassin sportif, un bassin ludique, et de nombreux équipements de loisirs et de détente. Ouverte tous les jours de la semaine avec des horaires variés, elle offre une opportunité idéale pour profiter des plaisirs de l'eau et entretenir sa forme physique.
Horaires et Informations Pratiques
Il est important de noter que les horaires des piscines peuvent varier au cours de l'année. Pour obtenir des informations précises sur les horaires d'ouverture actuels, il est recommandé de contacter directement la piscine de Cesson-Sévigné par téléphone.
La piscine est facilement accessible en voiture, en transports en commun ou à vélo. De plus, une cafétéria sur place permet de se restaurer.
Tarifs et Abonnements
Divers tarifs sont proposés à l'accueil de la piscine, incluant des entrées uniques, des tarifs réduits, des cartes de 10 entrées et des abonnements. Pour connaître les tarifs exacts et les options d'abonnement, il est conseillé de se renseigner directement auprès de la piscine.
Activités Proposées
La piscine de Cesson-Sévigné offre une variété d'activités pour répondre aux besoins de chacun :
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- Aquagym: L'aquagym est une activité douce et conviviale, idéale pour entretenir sa forme physique, se relaxer et se détendre. Elle permet de mieux vivre sa grossesse en douceur et sans brutalité et aide à récupérer ses capacités physiques et à tonifier ses muscles en post-natal. Chaque cours propose des exercices de gymnastique musculaire et respiratoire. Les séances d’aquagym sont idéales si vous cherchez à tonifier votre corps, améliorer vos capacités cardio-respiratoires et brûler des calories. Dans l’eau, le corps est plus léger ce qui réduit les douleurs et tensions musculaires, mais cela ne veut pas dire que les muscles ne sont pas sollicités !
- Aquabike: Similaire au cyclisme, le vélo dans l’eau est idéal pour les personnes en surcharge pondérale. En travaillant sur l’endurance, c’est tous nos muscles qui vont se tonifier petit à petit. Notre corps et notre silhouette vont alors se raffermir. Tandis qu’en travaillant en force, on développera plutôt la puissance des muscles du bas du corps, du dos et des abdos. Pédaler dans l’eau, est un vrai plus pour le corps et notamment pour l’aspect de la peau. A chaque mouvement, l’eau a une action drainante sur le corps. Du coup, en même temps que l’on se muscle et que l’on transpire, on masse notre peau.
- Cours de natation: Des cours de natation sont mis en place pour les enfants, les adolescents et les adultes. Les renseignements concernant les dates d'inscription et les tarifs sont disponibles auprès de la piscine.
- Bébés nageurs: Les séances permettent à votre bébé de découvrir le milieu aquatique et de se familiariser avec cet environnement. Le bassin est aménagé pour éveiller ses sens et qu’il prenne du plaisir dans ce milieu. La présence d’un parent est obligatoire dans l’eau.
- Aquaphobie: Les séances d’aquaphobie vous permettent de surmonter et maitriser vos appréhensions liées au milieu aquatique et de reprendre confiance tout en allant à votre rythme.
- Autres activités: Organisation de tests en piscine type 400m ou plus, rééducation fonctionnelle et sportive. Le circuit training offre un mix de vos différentes activités aquatiques favorites. Ils seront organisés par l’association CANOPIA Sports, Santé et Natation. Lorsque vous êtes enceinte, il est bénéfique de poursuivre une activité physique régulière. Dans l’eau, votre corps est porté, vous êtes alors plus légère, limitant ainsi les tensions musculaires. Les séances permettent de tonifier votre corps en douceur, de travailler votre souffle et de vous détendre.
Les bienfaits de l'aquagym et de l'aquabike
L'aquagym et l'aquabike sont des activités physiques douces qui offrent de nombreux bienfaits pour la santé :
- Amélioration de la condition physique: Ces activités permettent de travailler l'endurance, la force et la souplesse, améliorant ainsi la condition physique générale.
- Renforcement musculaire: L'aquagym et l'aquabike sollicitent tous les muscles du corps, permettant de les tonifier et de les renforcer.
- Bienfaits cardiovasculaires: Ces activités améliorent la circulation sanguine et l'endurance cardiovasculaire.
- Réduction de l'impact sur les articulations: L'eau réduit l'impact sur les articulations, ce qui rend ces activités idéales pour les personnes souffrant de problèmes articulaires ou de surpoids.
- Effet massant et drainant: L'eau exerce un effet massant et drainant sur le corps, ce qui favorise la circulation lymphatique et aide à réduire la cellulite.
- Bien-être mental: L'aquagym et l'aquabike sont des activités relaxantes qui aident à réduire le stress et à améliorer l'humeur.
Autres Piscines à Rennes et Environs
En plus de la piscine de Cesson-Sévigné, Rennes et ses environs offrent d'autres options pour profiter des plaisirs de la natation :
- Piscine Saint-Georges (Rennes): Classée monument historique, cette piscine est un bijou Art déco avec ses mosaïques Odorico.
- Piscine des Gayeulles (Rennes): Elle dispose d'un bassin couvert avec 8 lignes dans le bassin olympique de 50m et petit bassin en intérieur. Bassin nordique en extérieur avec dix lignes d’eau sur 50m.
- Piscine Villejean (Rennes): Située dans le quartier des campus, elle accueille les nageurs dans deux bassins intérieurs.
- L’Aquatonic (Rennes-Saint-Grégoire): Cet établissement propose un immense parcours de détente pour profiter des bienfaits de l’eau.
- Piscine de Pacé:
Informations Complémentaires
Pour toute inscription à des activités ou pour obtenir des renseignements complémentaires, il est souvent demandé de fournir un justificatif de domicile et une fiche d'inscription dûment complétée. Le paiement peut généralement être effectué par chèque, chèques vacances, coupons sport ou espèces.
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