La natation artistique, aussi appelée natation synchronisée, est une des disciplines majeures qui composent la famille des sports aquatiques. Elle représente un mélange entre les pratiques de la gym, de la natation et de la danse qui se pratique en piscine. L’objectif de la natation synchronisée est d’évoluer en groupes sur un rythme musical en faisant de nombreuses figures chorégraphiques instantanément et parfaitement synchronisées. C’est pourquoi la grâce, l’élégance mais aussi la souplesse et la tonicité sont des qualités à maîtriser pour une bonne pratique de ce sport. La natation artistique est un sport aquatique qui demande également de la créativité, de l’agilité et de l’endurance.
Pour pouvoir pratiquer la natation artistique, il est nécessaire d’avoir l’ensemble des éléments composants le matériel de natation artistique complet. En effet, en natation, tout bon sportif doit disposer d’un équipement de base nécessaire à la bonne pratique de la nage. Pour agrémenter les séances, compléter le travail musculaire et se perfectionner, il existe de nombreux accessoires à glisser dans votre sac de piscine.
L’équipement de base pour l’entraînement quotidien
Pour commencer la pratique de la natation synchronisée, il n’est pas nécessaire d’investir dans un équipement spécifique. Néanmoins, afin de pouvoir s'entraîner dans de bonnes conditions, certains accessoires de natation classique sont indispensables.
Les lunettes de natation sont un accessoire essentiel pour protéger les yeux du chlore et améliorer la visibilité sous l’eau. Mais comment faire la différence entre tel et tel modèle, avec des prix qui peuvent varier du simple au triple ? Le confort est primordial, surtout pour les nageurs qui passent de longues heures à s’entraîner.
Obligatoire dans de nombreuses piscines, le bonnet de bain joue un rôle clé dans la réduction de la traînée dans l’eau et dans la protection des cheveux contre le chlore. Un bonnet de bain trop serré peut être inconfortable, tandis qu’un modèle trop lâche risque de glisser en pleine séance de natation. Au-delà de l’aspect technique, le bonnet de bain est aussi un accessoire de style.
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Enfin, la sécurité, l’hygiène et le confort sont assurés par les chaussures de piscine qui remplissent plusieurs fonctions et se déclinent en modèles variés. Certains nageurs, notamment les adeptes de l’aquagym ou de l’entraînement en eau libre, optent pour des chaussons de natation afin de protéger leurs pieds des surfaces humides et glissantes du bord du bassin.
Accessoires de performance et travail à sec
Différents accessoires permettent au nageur d’agrémenter ses séances et de varier les plaisirs de l’eau. La planche et le pullboy permettent de faire travailler la partie inférieure ou supérieure du corps en l’isolant. La planche, quant à elle, favorise la flottabilité. Les exercices portent alors sur le battement des jambes. Les plaquettes (ou paddles) sont idéales pour perfectionner le crawl ou le dos crawlé, elles permettent de gagner en puissance et en efficacité.
Certains clubs demandent de vous équiper de palmes pour travailler la puissance dans l’eau, un élément essentiel pour les nageuses de natation synchronisée qui doivent maintenir une hauteur constante lors de leurs figures.
D’autres accessoires pour natation synchronisée peuvent être utilisés. En effet, afin de pouvoir s'entraîner dans de bonnes conditions, des exercices sont également réalisés sur la terre ferme pour s'entraîner aux figures, à la souplesse et à l’équilibre. L’utilisation d’un tapis de fitness est donc recommandé pour les échauffements. Il sera également un excellent moyen pour pouvoir répéter les figures hors de l’eau avant de les tester dans l’eau. Il est aussi demandé aux nageuses de venir à l’entraînement avec un tapis de sol de façon à pouvoir répéter les figures hors de l’eau avant de les tester dans l’eau.
Spécificités de l’équipement en compétition
Les nageuses de natation synchronisée lors d’un ballet aquatique n’ont rien à envier aux danseuses étoiles. Découvrez quel est l’équipement nécessaire à une nageuse de natation synchronisée. Est-il le même en entraînement et en compétition ? En compétition, les nageuses de natation synchronisée doivent se soumettre à un règlement strict en ce qui concerne la technique mais aussi l’équipement.
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Le but étant de se concentrer uniquement sur les aspects techniques des figures et de mettre de côté l’artistique lors des phases imposées. Lors des ballets, les nageuses ne doivent en revanche pas porter de bonnet de bain ni de lunettes de natation. Cette absence d'accessoires de protection classique permet une esthétique épurée et une meilleure fluidité visuelle.
Les nageuses portent en revanche une coiffe tenue par des pinces autour d’un chignon. Les cheveux sont enduits de gélatine alimentaire pour rester parfaitement en place même sous l’eau, garantissant ainsi que la coiffure résiste aux mouvements brusques et à l'immersion prolongée. Le port du cache-toque est aussi recommandé, bien que non obligatoire, pour parfaire le maintien de la coiffure.
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