Le stade nautique Cap Provence, situé à Cassis, offre un large éventail d'activités aquatiques pour tous les âges et tous les niveaux. Desservant les habitants des communes de Cassis, Roquefort-La Bédoule et Carnoux-en-Provence, cette piscine intercommunautaire est un lieu idéal pour se détendre, faire de l'exercice et profiter des bienfaits de l'eau. Découvrons ensemble ce que cette piscine a à offrir.
Un Cadre Exceptionnel au Cœur du Parc des Calanques
Située au cœur du parc des Calanques, la piscine Cap Provence bénéficie d'un emplacement privilégié offrant un cadre naturel d'exception. Ouverte depuis 2010, la piscine municipale est composée de deux espaces distincts : un espace aquatique et un espace bien-être.
Des Installations pour Tous les Goûts
La piscine Cap Provence dispose d'un espace aquatique avec un bassin sportif de 25 mètres comprenant 8 couloirs de nage, idéal pour les nageurs souhaitant perfectionner leurs performances. Un bassin d'apprentissage est également disponible, ainsi qu'une pataugeoire spécialement conçue pour les enfants en bas âge. Les nageurs y retrouvent plusieurs bassins de natation et des équipements de bien-être.
Activités Proposées : De l'Éveil Aquatique au Perfectionnement
Le stade nautique propose une variété d'activités pour répondre aux besoins de chacun, des plus petits aux adultes.
Pour les enfants
- "Bébés dans l'eau": Pour les tout-petits, cette activité permet une première découverte du milieu aquatique dans un bassin à 32°, spécialement aménagé, en présence d'un animateur et des parents.
- "Jardin aquatique": Les enfants un peu plus grands peuvent développer leur aisance dans l'eau grâce à des mises en situation pédagogiques et ludiques.
- "Initiation": Destinée aux enfants de 6 à 8 ans, cette activité leur fait découvrir la profondeur, leur apprend à se repérer dans l'eau et à se déplacer.
- "Apprentissage": Les bases de la natation sont enseignées pour permettre à l'enfant d'acquérir une complète autonomie de déplacement.
- "Perfectionnement": L'objectif est d'affiner la gestuelle, d'apprendre à respirer, à plonger et d'aborder de nouvelles nages.
- "Graine de champion": Les trois nages sont perfectionnées, l'enfant évolue vers le papillon, travaille l'endurance et les virages.
- "Champion": De véritables entraînements sont proposés pour devenir un nageur confirmé.
Pendant les vacances scolaires, les enfants peuvent participer à des stages de natation encadrés par des professionnels expérimentés.
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Pour les adultes
- "Aquaphobie": Des cours spécifiques sont disponibles pour aider les personnes souffrant de cette peur à la surmonter en toute sécurité.
- "Apprentissage": Pour acquérir une autonomie de déplacement et aborder les bases de la natation.
- "Perf'Sport": La natation devient un loisir sportif, avec un perfectionnement de la technique de nage, des plongeons et des virages, ainsi qu'un travail cardio et d'endurance.
- "Aquaenergy": Un travail de coordination et des exercices plus soutenus et plus élaborés que l'aquagym sont proposés.
- "Aquabiking": Le vélo dans l'eau permet un travail cardio et un effort musculaire importants, une activité idéale pour affiner et sculpter la silhouette.
- "Fit'palmes": Une discipline tonifiante qui sollicite l'équilibre, renforce les muscles des fessiers, des jambes et du dos.
Nouveauté : Aquadynamic
La grande nouveauté est le programme Aquadynamic, un cours complet, ludique et dynamique, pour retrouver la forme rapidement, sans impact, grâce à des combinaisons d'exercices aquatiques d'endurance et de résistance, sans accessoire. Il permet de retrouver la forme rapidement et en toute sécurité, brûler des graisses pendant et après le cours, tonifier 40% de fibres musculaires de plus qu'une séance classique et stimuler le système hormonal pour rester jeune le plus longtemps possible.
Animations estivales
L'établissement organise également des animations pour l'été, telles que l'Aquafun avec des structures gonflables, des baptêmes de plongée et des joutes aquatiques, ainsi que des après-midi fluo et des vendredis Zen avec massage grand public et détente sur coussins d'air.
Horaires d'ouverture
La piscine Cap Provence de Cassis est ouverte toute l'année, du lundi au dimanche, à de larges horaires. Les horaires d'ouverture peuvent varier en fonction des périodes de l'année :
- Période scolaire:
- Lundi : 9h30 - 13h30 / 18h - 21h
- Mardi et Vendredi : 11h45 - 13h45 / 18h - 22h
- Mercredi et Samedi : 10h - 18h00
- Jeudi : 9h30 - 13h30 / 18h - 22h
- Dimanche : 9h - 13h30 / 14h30 - 18h
- Vacances scolaires:
- Lundi, Mercredi, Jeudi, Vendredi et Dimanche : 10h - 19h
- Mardi : 10h - 22h
- Samedi : 10h - 18h
- Période estivale:
- Lundi, Mercredi et Jeudi : 10h - 19h
- Mardi et Vendredi : 10h - 22h
- Samedi et Dimanche : 10h - 18h
Il est important de noter que les horaires d'ouverture de la piscine Cap Provence à Cassis sont indicatifs et peuvent varier en fonction des saisons et des jours fériés. Il est donc conseillé de vérifier les horaires actualisés avant de se rendre à la piscine.
Tarifs
Différents tarifs et abonnements sont pratiqués à l'accueil de la piscine. Des entrées individuelles, tarifs réduits, cartes de 10 entrées y sont proposés. Voici les tarifs indicatifs :
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- Plein tarif:
- Adulte : 4,50 €
- Enfant (3 à 12 ans) : 3,00 €
- Moins de 3 ans : Gratuit
- Famille:
- Adulte : 2,50 €/personne
- Enfant : 1,50 €
- CLSH/groupes:
- Adultes : 2,80 €
- Enfants : 2,30 €
- Abonnements:
- 10 entrées adultes : 37,50 €
- 10 entrées enfants : 25 €
- 10 heures : 22 €
- Carte famille nombreuse: 20 €/ personne et par an.
Informations Pratiques
Les inscriptions pour les différents programmes (nombre de places limité) sont ouvertes dès maintenant et jusqu'au 15 septembre. Située au cœur du parc des Calanques, la piscine Cap Provence se trouve à proximité du complexe sportif des Gorguettes de Cassis.
Pourquoi choisir la piscine Cap Provence ?
Malgré la proximité de la mer, la piscine Cap Provence offre de nombreux avantages :
- Une surveillance omniprésente, assurant la sécurité de tous.
- Une large gamme d'activités sportives et ludiques pour tous les âges et tous les niveaux.
- Un grand solarium pour se détendre et profiter du soleil.
- Des conditions idéales, même lorsque le temps n'est pas favorable à la baignade en mer (trop de vent, mer trop froide).
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