Le rasage des jambes chez les nageurs est un sujet débattu, suscitant des questions sur ses avantages réels. Cet article explore les raisons pour lesquelles les nageurs se rasent les jambes, en abordant les avantages potentiels, les inconvénients et les considérations esthétiques.
Utilité ancestrale des poils
Chez nos ancêtres primates, les poils avaient principalement la fonction de protection contre le froid ou contre le soleil. Cependant, de nos jours, ce rôle de thermorégulation n’a plus d’utilité, les vêtements ayant avantageusement pris cette fonction.
Avantages potentiels
Amélioration de la sensation dans l'eau
Un argument avancé est que le rasage des jambes améliore la perception des tissus, ce qui peut être bénéfique pour les nageurs.
Facilité des soins
Un autre avantage est la facilité des soins. Un strap sur une cheville bien poilue est une épreuve, surtout quand il faut l’enlever. L’utilisation de patchs (aromathérapie) ou d’aimants (magnétothérapie) pour se soulager des petits bobos est facilitée par une peau glabre. De même, une peau rasée améliore la conductivité électrique lors de l’utilisation d’appareils d’électrostimulation.
Hygiène et confort
En ultra trail, il est agréable de pouvoir se changer et se nettoyer les jambes lors des gros ravitaillements. La boue ou la poussière seront plus faciles à enlever sur une jambe lisse. Un coup de serviette humide, et le tour est joué.
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Avantage hydrodynamique
Concernant les nageurs, le gain amené par le rasage est significatif puisqu’une étude a mesuré la diminution de la production de lactates dans le sang de 25 % dans le cas d’un rasage intégral. L’épilation du torse et des jambes fait partie du quotidien des nageurs masculins de haut niveau en période de compétition. Certains vont même jusqu’à se raser la tête pour améliorer l’hydrodynamisme.
Accélération de la cicatrisation
L’argument avancé en premier par les « sans poils » reste celui de l’avantage que le rasage apporterait en cas d’accident. En effet, le fait de ne pas avoir de poils faciliterait la cicatrisation ou, tout du moins, limiterait le risque infectieux en cas de chute. Ces études s’intéressant cependant au cuir chevelu, en est-il différemment pour les plaies des jambes ? La question reste ouverte, même s’il apparaît que le bon pronostic d’une plaie passe davantage par une bonne désinfection que la présence ou non de poil.
Avantages des massages
En général, l’argument avancé par les coureurs est celui des avantages prodigués par des jambes rasées lors des massages ; il s’agit d’ailleurs d’un argument également rapporté par les aficionados des deux roues.
Inconvénients potentiels
Énergie dépensée lors de la repousse
Ce phénomène serait dû à l’énergie nécessaire au début de la repousse du poil. Mais AUCUNE étude ne montre le bien fondé de cette théorie.
Protection contre les frottements
Lors de la course de longue durée, les poils peuvent vous protéger contre les frottements, notamment au niveau des mamelons ou de l’entre-jambes. En glissant les uns contre les autres, ils jouent en quelque sorte le rôle de « roulements à billes ». Pour les plus sensibles, il peut alors être judicieux d’être un peu sélectif dans le rasage.
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Risque d'irritations
Le dernier inconvénient lié au rasage des jambes, c’est le risque d’irritations.
Effort continu
Quand vous commencez à raser vos jambes, vous entrez dans un cercle sans fin pour les garder telles quelles. La lutte contre le poil devient alors prépondérante dans votre rituel de soin hebdomadaire. Contrairement à la technique de l'épilation, la repousse des poils est très rapide si vous décidez de raser.
Sensibilisation de la peau
C'est inévitable : le rasage agresse l'épiderme à cause du passage répété des lames. Pour préserver la santé de votre peau, cap sur une hydratation quotidienne avec un soin apaisant et nourrissant.
Démangeaisons
La période de repousse peut-être assez désagréable. Même si cela reste très supportable, de légères démangeaisons ou des petits picotements peuvent survenir durant cette période. La solution est toute trouvée : patientez quelques jours pour avoir un minimum de longueur.
Considérations esthétiques et sociales
Esthétique et appartenance à un groupe
Clairement, le rasage laisse ressortir les muscles saillants (ou pas d’ailleurs). Cette justification esthétique propre au vélo gagne les pelotons de coureurs à pied. L’ère des réseaux sociaux où l’image paraît parfois plus importante que la performance sportive en elle-même renforce ce besoin de laisser apparaître, les galbes musculaires, les veines apparentes et autres critères socio-esthétiques. De plus le rasage, classe le pratiquant dans une certaine hiérarchie d’implication personnelle dans sa pratique. Ce qui pouvait apparaître comme un manque de virilité il y a quelques temps, rentre tout doucement dans la norme sociale.
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Impact sur la vie personnelle
Vivre avec un nageur, ce n'est pas toujours simple. La fréquence des entraînements, le stress pré-compétition, l'obsession de la performance… Le nageur régulier qui va à la piscine au moins deux fois par semaine a tendance à sentir le chlore. Sa peau en est imprégnée et il est parfois difficile de s’en débarrasser. Si cette excuse est vieille comme le monde et souvent tournée en dérision, la fameuse phrase « j’peux pas, j’ai piscine » fait partie du quotidien des nageurs. Ils refusent souvent des invitations à dîner ou au cinéma car ils ont entraînement de natation. Les entraînements pour les adultes en club sont souvent assez contraignants car ils ont lieu soit très tôt le matin ou tard le soir. Pas toujours facile de combiner avec votre propre emploi du temps ! Si vous vivez avec un nageur qui pratique la compétition, vous allez devoir vous habituer aux déplacements le week-end et aux semaines intensives de stages de natation. Le nageur expérimenté a la mauvaise habitude de vous surveiller du coin de l’œil lorsque vous décidez vous aussi de vous jeter à l’eau. Il se transforme souvent en coach personnel et décide de mettre le doigt sur tous vos petits défauts de nage. Les nageurs de haut niveau vivent natation, pensent natation, mangent et dorment natation. Leur sujet de conversation préféré est souvent la natation et leurs amis sont pour la plupart tous des nageurs. Si vous vivez avec un nageur, vous allez constater avec le temps que sa peau est bien plus ferme que la vôtre, qu’il est plus musclé et qu’il a une capacité cardiovasculaire bien supérieure à la vôtre.
Le côté esthétique
Grâce au rasage, dites adieu aux jambes à la Chewbacca ! Sachez aussi que des jambes sans poils soulignent les muscles et les rendent plus imposants.
Le confort
Sur ce point, vous êtes forcément gagnant, et particulièrement en cas de fortes chaleurs. Des jambes rasées limitent la transpiration, alors que le contact avec les vêtements se révèle beaucoup plus agréable.
Méthodes d'épilation
Rasage
Le rasage est le moyen le plus rapide et le plus économique d’enlever les poils. Mais la repousse est rapide puisqu'il ne retire que la partie extérieure du poil et il faut le faire souvent. Sans parler du risque de coupures de rasoir, surtout quand la pilosité est importante.
Quel rasoir utiliser ?
Tu as le choix entre le système de rasage classique avec les lames Gillette Mach3, le rasoir jetable ou le rabot à raser. Les rasoirs jetables sont à exclure pour des raisons environnementales. Tu produis beaucoup de déchets plastiques au cours d'une année. Il vaut mieux utiliser des rasoirs dont tu ne dois changer que la lame du système. Je te conseillerais les rasoirs à trois lames plutôt que les systèmes de rasage à cinq lames. Ces dernières se bouchent tout simplement plus rapidement. Les espaces entre les lames se bouchent rapidement à cause des résidus de rasage. Le rasoir à lame est meilleur pour l'environnement, car il ne produit pas de déchets plastiques. Le prix des lames est inférieur à 10 centimes et est imbattable.
Le rasage n'est possible qu'avec des poils courts, nous parlons ici de quelques millimètres. Sinon, les rasoirs à système te bouchent immédiatement. Le rasoir est juste un peu moins vulnérable. Si tu te rases les jambes pour la première fois, coupe les poils avec une tondeuse à cheveux. Utilise ce que tu as sous la main, que ce soit une tondeuse pour le corps, une tondeuse à cheveux ou une tondeuse à barbe. C'est super si l'appareil raccourcit les poils jusqu'à 0 mm. Le rasage est parfait après la douche ou le bain, tes poils (résiduels) sont bien doux après, tes pores sont ouverts. Quel que soit le rasoir que tu choisis, utilise des lames bien aiguisées. Tes jambes sont d'une douceur inconnue après le rasage ? C'est une sensation agréable. Prends soin de tes jambes avec une lotion après-rasage spéciale. Celles-ci refroidissent, rafraîchissent et désinfectent tes jambes.
Crème dépilatoire
La crème dépilatoire est une technique sans douleur, mais la repousse est, elle aussi rapide. Il faut bien respecter le temps de pose et si la peau est sensible, elle risque de mal supporter le produit.
Cire
La cire apporte un résultat sur 3 à 4 semaines, argument de choc c'est vrai, mais c’est une technique douloureuse, il faut le savoir. Et apprendre à manier les bandelettes et gérer la température n’est pas si simple pour les non-initiés. L’option institut est recommandée, c'est la solution idéale pour du vite et bien fait.
Épilateur électrique
L’épilateur électrique permet une épilation qui dure environ 3 semaines. Soyons honnête, c’est la technique la plus douloureuse, mais c'est surtout une question d'habitude. Plus le poil est épilé, plus il devient fin. L'épilation devient alors moins douloureuse.
Épilation laser
L'épilation laser promet des résultats sur plusieurs années. En institut spécialisé il faut compter de 250€ à 400€ la séance et il en faut plusieurs pour un résultat complet. Ayant commence une epilation definitive complete, je peux dire que cela change completement les sensations de glisse dans l'eau.