Ce guide exhaustif vise à fournir des informations complètes sur diverses expériences côtières et subaquatiques, allant de la découverte terrestre et des activités de surface autour du Cap du Figuier, aux exigences fondamentales de la plongée sous-marine, et jusqu'à l'exploration de sites de plongée remarquables en Méditerranée et au Cap Vert. Il s'adresse tant aux amateurs de randonnée qu'aux passionnés de plongée, en détaillant les préparatifs nécessaires, les merveilles naturelles à découvrir et les conseils pratiques pour un séjour en toute sécurité.
Le Cap du Figuier : Une Invitation à l'Exploration Terrestre et de Surface
Le Cap du Figuier, situé dans une région frontalière pittoresque, offre un cadre idéal pour des activités de plein air principalement orientées vers la randonnée et les loisirs nautiques de surface. L'information disponible concernant le Cap du Figuier se concentre spécifiquement sur ces types d'expériences, invitant les visiteurs à découvrir la beauté du littoral basque et ses environs.
Randonnée en Boucle vers la Pointe de Kapelaundi
Une petite randonnée en boucle vous conduira depuis Hondarribia vers la pointe Pointe de Kapelaundi sur le GR211. Ce parcours traversera le Cap du Figuier et son phare, offrant des vues imprenables sur le paysage marin et côtier. Au cours de cette promenade, vous découvrirez le cirque d’Asturiaga et l’îlot d’Amuaitz, qui représente l'îlot ultime de la chaîne des Pyrénées.
Du point de vue pratique, cette randonnée présente une altitude maximale de 45 mètres et un dénivelé total de 100 mètres. La durée indicative pour un aller-retour, pauses comprises, est estimée à 03H30. Les difficultés sont classées comme "aucune", rendant cette activité accessible à un large public. La période conseillée pour effectuer cette randonnée est "toute l’année", permettant une flexibilité dans la planification. Le matériel requis est basique pour cette randonnée : un sac à dos, des chaussures de marche et des vêtements adaptés. Le sentier peut mener à un croisement, qui arrive à une ferme, où il est recommandé de prendre à gauche pour continuer l'itinéraire.
Accès et Transport Maritime pour l'Exploration
Pour accéder à la zone, notamment depuis Hendaye, une navette maritime est disponible entre Hendaye et Hondarribia. Vous pouvez embarquer sur le port de plaisance, derrière le centre de thalassothérapie. La fréquence des départs est toutes les 30 minutes, puis toutes les 15 minutes en été. La traversée elle-même est brève, durant seulement 6 à 7 minutes. Les billets se prennent directement à bord de la navette. Le premier départ est généralement à 10h. Quant aux derniers départs, ils varient entre 18h et 20h hors saison, et s'étendent jusqu'à 1h du matin du 01/07 au 15/09, offrant une grande flexibilité pour les retours.
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Expérience en Kayak de Mer : Une Autre Perspective du Cap Figuier
Au-delà de la randonnée, le Cap Figuier peut également être exploré depuis l'eau grâce à des activités comme le kayak de mer. Partez pour une balade guidée en kayak de mer au départ d’Hendaye, direction le Cap Figuier. Cette excursion vous mènera entre la baie de Txingudi, Fontarrabie et les premières criques espagnoles. Cette sortie est idéale pour découvrir la côte autrement, proposant une navigation accessible, un décor sauvage, des eaux turquoise et une vraie sensation d’évasion à seulement quelques coups de pagaie du port d’Hendaye.
Accompagné par un moniteur diplômé, vous évoluerez entre eau calme, traversée de baie et passage près du port de Fontarrabie, avant de naviguer le long de la côte espagnole. Depuis la base Arteka Océan à Hendaye, les participants sont accueillis pour s'équiper avant de rejoindre la mise à l’eau. Une fois installés dans les kayaks, le cap est mis vers l’Espagne pour une exploration mémorable.
Préparer sa Plongée : Niveaux, Certifications et Équipement Indispensable
Pour ceux qui aspirent à explorer les profondeurs marines, la plongée sous-marine requiert une préparation spécifique, incluant des certifications, un équipement adéquat et une bonne condition physique.
Niveaux de Plongée Requis et Accessibilité
Le niveau minimum requis pour la plongée est généralement CMASS 1 ou Open Water Padi. Ces certifications attestent des compétences fondamentales nécessaires pour évoluer en toute sécurité sous l'eau. Même si vous ne faites pas de sport régulièrement, vous pourrez suivre le rythme des plongées facilement, surtout celles qui auront lieu en faible profondeur. L'activité est accessible dès 12 ans, avec des impératifs de savoir nager et de posséder un certificat médical valide.
Exigences Médicales et Formalités Administratives
Un Certificat médical d'Absence de Contre-Indication (CACI) à la pratique de la plongée avec scaphandre est obligatoire et doit avoir une validité d'un an. Il est impératif de le présenter à votre arrivée sur le centre de plongée, bien que dans certains pays, il ne soit pas systématiquement demandé. Quel que soit le stage que vous ferez, qu'il s'agisse de formation ou d'exploration, ce certificat peut être établi par un médecin généraliste. Cependant, il est fortement recommandé de consulter un médecin spécialisé. Il est impératif de signaler à votre médecin tout antécédent asthmatique, car cela peut influencer l'aptitude à la plongée. Le modèle du certificat médical peut être téléchargé sur le site de la Commission Médicale Nationale de la FFESSM, ou sur le site dédié à la préparation de votre départ de l'organisme organisateur.
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Si vous possédez déjà un niveau technique en plongée, n'oubliez pas d'apporter les justificatifs de vos brevets (FFESSM, CMAS, PADI, SSI ou autres) ainsi que votre carnet de plongée, qui atteste de votre expérience et de vos immersions précédentes.
Coûts Associés aux Certifications
Pour les stages de formation qui proposent de passer un niveau de plongée, il est nécessaire de prévoir des frais. Ces frais s'élèvent généralement à 52€ pour la licence pour un adulte, ou 31€ pour un mineur de moins de 16 ans. De plus, 16€ sont requis pour la carte du brevet.
Équipement Fourni et Articles Personnels à Prévoir
Tout l'équipement sportif est généralement fourni par les organismes comme l'UCPA, à l'exception de l'ordinateur de bord, qui est un outil personnel crucial pour la sécurité en plongée.
En plus de l'équipement de plongée, certains articles sont essentiels pour le confort général du voyageur. Pour accéder aux spots, il est recommandé de prévoir des chaussures de sport, des sandales ou des tongs. Les affaires de plage sont également indispensables. Une gourde est utile ; sinon, une bouteille en plastique d'eau minérale fera l'affaire. Des chaussures de sport de type tennis sont pratiques pour se balader ou pratiquer des activités comme le volley.
Pour votre confort et votre sécurité personnelle, une petite pharmacie de voyage est conseillée, contenant des remèdes contre les bobos et vos médicaments personnels. Il est également sage d'inclure des médicaments de voyage spécifiques. Un pull et un coupe-vent peuvent être très utiles pour certaines soirées fraîches, notamment en bord de mer. Il est fortement recommandé de n'oublier rien car vous ne trouverez peut-être pas ce qui vous manque sur place, surtout dans des destinations plus éloignées. Il est également recommandé d'apporter un sac de sport ou un petit sac à dos de loisir pour transporter et ranger vos affaires personnelles sur les plages.
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Un programme de stage de plongée est souvent à la carte et se fait en général sur une semaine avec une plongée par jour. Il est tout à fait possible de le faire en accéléré avec deux plongées par jour. La première plongée est souvent un baptême amélioré, tandis que les quatre plongées qui suivent sont des plongées de formation mais aussi d'exploration, allant progressivement jusqu'à 20 mètres. L'objectif, à la fin du stage, est de maîtriser des compétences essentielles telles que savoir s'équiper et se déséquiper, respirer sur un autre détendeur que le sien, vider un masque et savoir s'équilibrer à l'aide du gilet.
Immersion au Cap de Creus : Un Trésor du Parc Naturel Sous-Marin
Le Cap de Creus offre une zone de plongée d'une richesse exceptionnelle, située dans un environnement préservé et sauvage, propice à l'exploration sous-marine.
Localisation et Paysage Sous-Marin
Notre zone de plongée est située dans la partie nord du PARC NATUREL DU CAP DE CREUS. Là où il n'y a ni route, ni maisons, l'enchantement est total. La côte présentant un relief irrégulier avec des caps, des recoins, des criques et des îles, fournit des sites idéaux pour explorer des parois et des fonds tant appréciés des plongeurs. Les fonds sont accessibles et intéressants pour des plongeurs de tous niveaux, ce qui permet de plonger de la côte (0m) jusqu'à 20, 30 ou 40m de profondeur. Les photos et les vidéos qui accompagnent ce document témoignent de la richesse de ce paysage coraligène.
Biodiversité et Activités Proposées
Une grande diversité de Poissons, Anemones, Éponges, Gorgones et Corails tapissent les parois pleines d'irrégularités. Lors de nos sorties organisées, différentes activités sont proposées à toute personne non initiée au monde de la plongée. Le SNORKELING permet, avec le bateau au plus proche des rochers, une première découverte des fonds en portant seulement des palmes, un masque et un tuba. Pour une initiation plus immersive, le BAPTÊME, réalisé avec l'un de nos moniteurs, permet de réaliser une petite plongée d'initiation afin de découvrir les sensations lors d'une première immersion en milieu marin. Des COURS, d'une durée de 6 jours, sont également disponibles pour apprendre à maîtriser le matériel et les données théoriques de base, afin de pouvoir évoluer avec assurance jusqu'à 18 mètres de profondeur.
Le centre de plongée sur place propose un compresseur, des cours, des baptêmes, du snorkeling, une vaste boutique, un vestiaire et une salle de réunion. Tout cela est regroupé dans un même lieu, ce qui constitue un grand avantage pour les plongeurs.
Les Joyaux Sous-Marins de la Méditerranée Française : De Porquerolles à Saint-Mandrier
La côte méditerranéenne française regorge de spots de plongée exceptionnels, chacun offrant une expérience unique grâce à sa topographie sous-marine et sa biodiversité.
Cap des Mèdes (Porquerolles) : Un Baptême et une Exploration Sérène
Sur la pointe Nord-Est de Porquerolles, le Cap des Mèdes est un spot de plongée parfait pour un baptême ou une exploration des roches locales parsemées de posidonie. À l'abri du vent, il y a peu de courant dans ce spot d'une profondeur de 25 mètres où vous pouvez faire le tour en vous baladant de roche en roche. La flore y est, à l'image de la région, assez diversifiée avec de petites gorgones rouges, des parois d'anémones jaunes et beaucoup d'éponges orangées. Quant à la faune, vous rencontrerez poulpes, de belles girelles paons, crénilabres, castagnoles et serrans.
La Pointe de Montrémian ("La Piste de ski") : Profondeurs et Vie Cachée
Aussi appelée "La Piste de ski" pour sa pente abrupte de sable, la Pointe de Montrémian est un spot de plongée privilégié dans la région, atteignant jusqu'à 42 mètres avec des arêtes et éperons rocheux, couverts de gorgones. Équipé d'une lampe, vous pourrez fureter les trous de la roche pour tenter d'apercevoir quelques espèces marines : rougets, congres, mostelles, murènes, corbs et quelques rascasses s'y cachent. Vous pourrez aussi croiser des poulpes et turbots sur le sable. Dans cette zone, les nudibranches (doris céleste et flabellines) sont reines, ainsi que les anémones de tout type. Derrière la posidonie se cachent des nacres géantes.
L'Île de La Gabinière (Port-Cros) : Un Écosystème Foisonnant
Petite île au Sud-Est de Port-Cros, l'Île de La Gabinière est une magnifique destination de plongée. Entre tombants, roches de schiste, flore et faune marine très riche, ce lieu ravira les plongeurs par sa grande diversité. L'endroit est réputé pour ses bancs de mérous à foison, mais aussi les murènes, congres, chapons et rascasses. Il y a également des bancs de castagnoles, mulets, loups et des barracudas qui se promènent. Au niveau de la flore, les parois rocheuses sont parsemées d'anémones jaunes, d'éponges, de gorgones et d'un paquet de nudibranches.
L'Île de Bagaud ("Les Dalles de Bagaud" ou "La Pointe du Beau") : Abri et Curiosités Géologiques
Plus connue sous le nom "Les Dalles de Bagaud" ou "La Pointe du Beau", cette île est un spot qui se prête particulièrement au baptême et au niveau 1 car il est abrité du vent et du courant. Les plongées se font parmi des arêtes rocheuses et de grosses roches plates, d'où le nom de dalles. Vous pourrez y découvrir "L'oeil de Bagaud", une roche percée d'un gros trou rond plutôt impressionnant. Sur les arêtes se trouvent des gorgones blanches et rouges.
Cap Sicié et Les Deux Frères (Saint-Mandrier-sur-Mer) : Des Formations Sous-Marines Spectaculaires
Le Cap Sicié, situé à proximité de Saint-Mandrier-sur-Mer, est une destination idéale pour les plongeurs. Non loin du Cap Sicié se trouve le site de plongée des Deux Frères, un autre lieu incontournable pour les passionnés. Ces deux rochers émergeant de la mer Méditerranée offrent un spectacle naturel remarquable aussi bien en surface qu’en profondeur. Sous l’eau, ils révèlent un univers fascinant peuplé d’une grande variété d’espèces marines. Ces deux spots de plongée sont facilement accessibles depuis notre école de plongée à Saint-Mandrier-sur-Mer et constituent une excellente occasion pour découvrir la beauté du monde sous-marin que recèle la côte méditerranéenne.
Les Deux Frères, îlots emblématiques, offrent des paysages sous-marins spectaculaires. À proximité, les plongeurs auront l’occasion de découvrir les formations géologiques uniques du Cap Sicié et de rencontrer une faune et une flore marine abondante. Ce site de plongée se révèle être un véritable cadeau pour les plongeurs, remarquable dès l’approche en surface, avec ses deux cônes rocheux distinctifs. Sous l’eau, on découvre une succession d’éboulis rocheux, parsemés de trous et d’un tombant. Il ne faut pas négliger la zone appelée « la piscine ». Il y a toujours de nouvelles découvertes à faire, et il est essentiel de garder un œil attentif à la fois sur le large et sur les roches pour ne rien manquer des belles rencontres qui peuvent se présenter. Le site offre une vaste étendue où des langues de sable s’étendent entre des bandes rocheuses qui s’enfoncent progressivement jusqu’à une profondeur de 50 mètres. Une petite arche, nichée au fond d’un canyon, est une traversée agréable à explorer. La faune y est abondante et diversifiée.
Le parcours de plongée traditionnel consiste à contourner le rocher visible depuis la surface. Les plongeurs les plus expérimentés ont la possibilité de se diriger vers le sud-ouest pour explorer deux autres sommets et atteindre une profondeur de 40 mètres. Pour profiter pleinement de cette plongée, il est recommandé de descendre le long de la langue de sable, contourner le rocher sans y pénétrer afin de préserver les magnifiques gorgones qui forment une forêt luxuriante. Ensuite, en se dirigeant vers l’ouest, on peut admirer les coraux rouges dans les crevasses du tombant. Cette exploration demande un niveau de plongée avancé (niveau 2 ou Advanced) avec une spécialité en plongée profonde.
Une autre plongée notable au Cap Sicié, comme son nom l’indique, offre l’opportunité d’explorer un tombant de gorgones qui ne manque pas d’impressionner. Le site, exposé aux vents, est composé de plusieurs plateaux en escalier, séparés par des canyons. Une bonne orientation est nécessaire, car le courant peut parfois être assez fort. Pour cette plongée, un niveau 2 ou Advanced avec la spécialité Deep est requis. Il s’agit d’une pointe rocheuse où l’on descend en pleine eau. Plus loin au large du Cap Sicié, après le site de la vallée aux gorgones, se trouve un sec. Une grande fissure sur le côté du sec abrite une faune abondante. Un élément intéressant à observer est une ancre d’une hauteur de plus d’un mètre, posée au pied de la roche.
Séjour Plongée au Cap Vert : Une Aventure Exotique et Préparatifs Détaillés
Le Cap Vert, archipel atlantique, représente une destination de choix pour la plongée, combinant une vie marine riche, une culture locale vibrante et des considérations spécifiques en matière de voyage et de santé.
L'Hébergement à Santa Maria (Hôtel Da Luz)
Vous serez logé à L'hôtel Da Luz, dans la ville de Santa Maria, à deux pas de la plage. Les chambres de 2 à 4 personnes offrent un service hôtelier, les draps et serviettes inclus, avec une salle de bain dans la chambre. Pour plus de confort, vous pouvez réserver une chambre individuelle ou une chambre double (couple ou twin). Vous apprécierez au retour d'activité l'espace piscine. La ville de Santa Maria vit au rythme de la pêche, avec la débarque tous les matins des thons et autres poissons. La douceur de cette ville vous invite à laisser couler le temps au rythme de la musique locale, assez proche des rythmes brésiliens.
Le Programme de Plongée et la Vie Marine Capverdienne
Vous serez accueilli par les équipes à l'aéroport, puis comptez environ 30 minutes de transfert jusqu'au site. Les horaires d'avion seront connus avec précision quelques semaines avant le départ. Vous effectuerez deux plongées par jour à suivre le matin, ou une le matin et l'autre l'après-midi, suivant l'organisation du club au regard des niveaux et des palanquées. Durant votre journée libre, vous pourrez en profiter pour faire le tour de l'île, visiter les salines à vélo, etc.
Dans un relief varié (plateau de Chouclass, bancs de sable sous-marin ou tombant, sans oublier l'épave « San Antao »), vous croiserez peut-être des carangues, murènes, langoustes, poissons perroquets, ou même des tortues et des requins.
Formalités de Voyage et Logistique pour le Cap Vert
Le passeport est indispensable, avec une date de validité d'au moins 3 mois après la date de votre retour. Depuis le 1er janvier 2019, les ressortissants Français (et les citoyens de toute l'Union Européenne) peuvent se rendre au Cap Vert sans visa pour un séjour d'un maximum de 30 jours.
Attention ! Ce visa est remplacé par une formalité préalable de pré-enregistrement d’entrée sur le territoire capverdien, dont les modalités sont retracées sur la plateforme capverdienne dédiée www.ease.gov.cv. Cette démarche est à faire en ligne au moins 5 jours avant votre départ. Une taxe de sécurité aéroportuaire (TSA) sera appliquée pour les vols internationaux : 35 US$ (environ 31 euros). Cette taxe est à régler lorsque vous vous connecterez sur le site mentionné ci-dessus. Il est conseillé de conserver un justificatif du paiement de cette taxe afin de pouvoir le présenter, sur demande, à l’arrivée sur le territoire capverdien.
Attention ! Si le délai de préavis minimal de cinq jours susmentionné n’est pas respecté, le voyageur s’expose au risque que son paiement en ligne, quoiqu’effectif, n’ait pas encore été pris en compte par la police aux frontières capverdienne. Dans ce cas, il devra payer à nouveau, à l’arrivée sur le territoire capverdien, la somme requise. Des informations complémentaires peuvent être retrouvées sur le site "Conseils aux voyageurs" du Ministère des Affaires Étrangères.
Concernant les vols, soyez prudent, car certains vols de retour peuvent partir de Sal très tôt le dimanche matin. Conformément à la réglementation, nous vous communiquons les noms des compagnies aériennes susceptibles d'être utilisées par l'UCPA sur cette destination : TAP Air Portugal, Transavia, Royal Air Maroc. Sur ces compagnies, le poids des bagages maximum autorisé est de 15 à 20 kgs en soute, et jusqu'à 5kgs en cabine dans la limite des dimensions autorisées (sauf modification de la part de la compagnie).
Pour l'hébergement du premier soir, que vous pourrez indiquer dans votre demande :Pour le programme 8 jours "O Barlavento" : Residencial Beleza Monte, Rua Joao Baptista, Mindelo, Sao Vicente, Cap Vert (Cabo Verde).Attention, pour le départ du 15/02/25, l'hébergement du premier soir sera au Residencial Raiar. L'adresse est : V2R6+W64, Alto Sao Nicolau, Mindelo, Cap-Vert, avec le téléphone : +238 231 47 40.Pour le programme 8 jours "Les chemins de Santiago" : Hôtel Santa Maria, Rua 5 de Julho N°42 Plateau 273 A - ASA PRAIA - CAP VERT, Tél. : (00 238) 261 43 37.Pour tout autre renseignement, vous pouvez contacter l'Ambassade du Cap Vert au 3 Rue de Rigny, 75008 Paris. Une vérification est indispensable auprès du consulat un mois avant votre départ.