Le bodyboard est un sport nautique excitant et accessible, une alternative fantastique au surf traditionnel. Que vous soyez débutant ou rider expérimenté, choisir la bonne taille de bodyboard est crucial pour optimiser votre expérience dans l'eau. Une planche de taille inappropriée peut affecter votre confort, votre contrôle et vos performances globales. Ce guide détaillé vous fournira toutes les informations nécessaires pour sélectionner le bodyboard idéal, en tenant compte de votre taille, de votre poids, de votre niveau de compétence et de votre style de ride.
L'Importance de la Taille du Bodyboard
Choisir la taille appropriée de la planche de bodyboard est crucial pour optimiser tes performances et ton plaisir dans l'eau. Une planche bien choisie améliorera considérablement ton expérience de bodyboard.
Un bodyboard de la mauvaise taille peut rendre la navigation plus difficile et inconfortable. Une planche trop grande peut être difficile à manœuvrer, tandis qu’une planche trop petite n’offrira pas le flotteur approprié.
Facteurs Clés pour Déterminer la Taille de Votre Bodyboard
Plusieurs facteurs doivent être pris en compte pour choisir la taille idéale de votre bodyboard.
Taille et Poids
Ta taille et ton poids sont des éléments déterminants dans le choix de la taille de votre bodyboard. La taille de votre bodyboard joue un rôle direct sur son volume. Lorsque l’on augmente la taille de votre board, sa largeur et son épaisseur augmentent en conséquence. Par conséquent, cela définit sa flottabilité.
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Une règle générale est que la planche doit atteindre environ ton nombril quand tu te tiens à côté. Les riders plus lourds ou plus grands ont besoin de planches plus longues et plus larges pour flotter correctement et maintenir la stabilité. Par exemple, si tu mesures entre 1,70 m et 1,80 m et pèses entre 70 kg et 80 kg, une planche de 41 à 42 pouces serait appropriée.
Si vous ne flottez pas assez, cela signifie que votre bodyboard est trop petit et il sera très difficile d’attraper des vagues. Mais si votre board est trop grand, il peut être facile d’attraper des vagues, mais il sera très difficile de le contrôler sur la face de la vague, surtout dans les vagues puissantes.
Tableau des Tailles Recommandées
Le tableau suivant vous donne des tailles approximatives de bodyboards en fonction de la taille et du poids du surfeur.
| Taille (Cm) | Poids (Kg) | Débutant (Taille) | Avancé (Taille) | Expert (Taille) |
|---|---|---|---|---|
| 113 - 131 | 25 - 30 | 36" | 36" | 34" |
| 116 - 124 | 30 - 35 | 37" | 36.5" | 36" |
| 119 - 137 | 35 - 37 | 37.5" | 37" | 36.5" |
| 122 - 140 | 37 - 40 | 38" | 37.5" | 37" |
| 125 - 143 | 40 - 43 | 38.5" | 38" | 37.5" |
| 129 - 147 | 43 - 46 | 39" | 38.5" | 38" |
| 129 - 147 | 43 - 46 | 39" | 38.5" | 38" |
| 133 - 151 | 46 - 49 | 39.5" | 39" | 38.5" |
| 136 - 154 | 49 - 52 | 40" | 39.5" | 39" |
| 143 - 161 | 52 - 55 | 40.5" | 40" | 38.5" |
| 149 - 167 | 55 - 60 | 41" | 40.5" | 40" |
| 156 - 174 | 60 - 65 | 41.5" | 41" | 40.5" |
| 164 - 182 | 65 - 70 | 42" | 41.5" | 41" |
| 171 - 189 | 70 - 75 | 42.5" | 42" | 41.5" |
| 176 - 194 | 75 - 80 | 43" | 42.5" | 42" |
| 181 - 199 | 80 - 85 | 43.5" | 43" | 42.5" |
| 186 - 204 | 85 - 95 | 44" | 43.5" | 43" |
| 191 - 209 | 95 - 105 | 45" | 44" | 44" |
Niveau de Compétence
Un advanced rider will most likely surf smaller boards than a beginner of the same size and weight.
Les débutants bénéficient souvent de planches plus longues et plus larges, offrant plus de stabilité et de flottabilité, facilitant l'apprentissage des bases. Les bodyboarders expérimentés préfèrent parfois des planches légèrement plus courtes pour plus de maniabilité et de contrôle lors des manœuvres.
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The advanced bodyboarder already knows how to catch wave and ride is bodyboard. He will be looking for control and speed in order to make aerial manoeuvers or rider barrels. In order to be in control he can’t afford to have board that would be too big for him. On the other hand, the beginner will look for more buoyancy in order to have more paddle power and start catching wave easily.
Type de Vagues
Les petites vagues nécessitent des planches plus grandes pour mieux capter l'énergie, tandis que les vagues puissantes permettent l'utilisation de planches plus petites et plus réactives. As a general rule, the bigger the waves the more control you will need. Therefore a smaller board and/or a soft flex. Vice versa for smaller waves.
Style de Ride
Si tu préfères les manœuvres techniques et agressives, une planche plus petite et plus rigide peut être avantageuse. Pour un style de ride plus fluide et de longues glisses, une planche plus grande est recommandée.
Les Différents Types de Noyaux (Core)
Le choix des matériaux (Core, Stringers, Slick) dépend de votre standard ainsi que de la température de l’eau que vous allez rider. Le core de votre board est une planche qui peut être faite de différents types de mousse.
S-React Core: The S-React is moulded expanded polystyrene core. The densities we provide in these bodyboards allow us to guarantee that our EPS boards are the most resistant of all EPS boards. We highly recommend it for all beginners if you don’t know yet if you want to practice bodyboarding as a summer hobby or as a year-long passion.
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PE Core - Polyéthylène: At Pride Bodyboards® we’ve always used PE core for mid-range boards. It’s a great core that will allow any bodyboarder to get better before buying his first pro bodyboard. At the end of 2019, we’ve launched our first range of recycled PE boards. This new HRC (High Recycled Content) PE Core contains a minimum of 65% recycled polyethylene. Like its non- recycled brother, he keeps good flex properties and is adapted to cold and temperate water and intermediate level bodyboarders. Pride Bodyboards® is the first, and so far, the only company to offer bodyboard built from recycled materials. #HereComesTheFuture
- Souple et réactif, idéal pour les eaux froides.
NRG+ Core - An hybrid polypropylene core: NRG+ Core is a 100% hydrophobic hybrid core, combining two densities of expanded polypro foam: A first layer of common polypro (1,9PCF) A lower density layer (1,4PCF called NRG). This combination offers greater flex properties compared to classic PP boards but remains stiffer and more resistant PE boards. We consider this core as the top of the range for cold waters.
PP core - polypropylène: The main core in high-end bodyboards. It’s used by every professional bodyboarder. It is also 100% hydrophobic (which means your board is less likely to absorb water once damaged) and stiffer than NRG+ and best suited for temperate to warm waters. Faster and stiffer, it can be hard to control for beginners.
- Léger, rigide et performant dans les eaux chaudes.
Will the type of wave influence my choice of board ? It all depends on your requirements and what you are looking for. Certain bodyboarders prefer a single board for all conditions, others like to have a quiver? to adapt their board to the conditions.
Tableau des Noyaux Recommandés en Fonction de la Température de l'Eau
| Température de l'Eau | Noyau Recommandé |
|---|---|
| Eau Froide | PE, NRG+ |
| Eau Chaude | PP |
Le Slick (Face Inférieure)
The slick is the part of your bodyboard that is in contact with water on the face of the wave. Stiffer and denser than the rest of the board, it influences the performances of your bodyboard to a great extent.
- HDPE - High Density Polyethylene: As for PE core, it’s a good quality slick, used on most board from entry level boards to mid- range. It will suit most bodyboarders.
- Surlyn Slick (HDPP - High Density Polypropylene): As for PP cores, it’s the slick materials used by professional bodyboarders. It’s stiffer than HDPE and increases the lifespan of the board if you surf in warm water or boost big moves. Only available on professional bodyboards.
Les Stringers et Autres Renforts
The stringer is a cylinder that allows to stiffen the bodyboard and increase its lifespan. Thanks to the stringer, it should be very hard to break or fold a bodyboard in halves.
Stringer Carbone simple: This is the most classical construction. It goes from the tail to the ¾ of the board. It allows to stiffen the board in the middle and without being too stiff under the elbows which will help with control.
Double stringer carbone: We recommend it for warm water or riders looking for the stiffest of boards. Two stringers of the same size are place on both sides of the board. Hard to control, but stiff and fast.
Trident Stringer system: The Trident Stringer system is made of a central stringer equal to the single stringer, combined with two half lateral stringers on the sides. It allows to keep some flex under the elbows while making the whole board pretty stiff and longer lasting. It is also slightly heavier than a single stringer board.
Radial Flex: This technology has been developed by the Pride Lab® and combines a carbon stringer with a single beam of lightweight high tensile Divincell® structural foam called the Dynamic Arc. It’s the best in terms of stiffeners, giving the board incredible speed properties, the longest lifespan we know while keeping some flex under the elbow.
ISS - Interchangeable Stringer System: The ISS® system is a technology that allow to change the stringer of the board in order to tailor its flex to match the conditions. Every board sold with ISS® technology comes with a ISS® Base Flex stringer that corresponds to a single carbon fiber stringer. You can change it for any other stringer of the range (from the most flexible to the stiffest - sold separately):
- ISS® Soft Flex Stringer
- ISS® Mid Flex Stringer
- ISS® Base Flex Stringer (the one that is in the board)
- ISS® Stiff Flex Stringer
- ISS® Carbon Fiber Stringer
Mesh: This layer of mesh is placed between the core and the slick, which makes the board slightly stiffer and longer lasting. It gives the board a better memory and a honeycomb aspect to the slick.
Tension Tech: Tension Tech consists in two layers of mesh, one placed between the core and the deck, and the other between the core and the slick. The Tension created by these two layers gives a great memory and stiffness to the board.
La Forme d'un Bodyboard
Most of the time, entry-level boards have a versatile shape that suits most people. But when you start improving your skills and defining your style of riding (prone, drop-knee or stand- up) the shape of the board becomes a crucial part of the choice and it becomes very precise.
Dimensions
- Wide Point: It’s the widest point of the board. It influences the curves of the board. A very high-wide point is mostly used for prone bodyboards while a low wide-point with narrow nose is more adapted to drop-knee.
- Nose: Most people use a wide nose for prone boards and a narrow nose for a DK board.
- Channels: The deeper are the channels, the more control you will have on the face of the wave. They help distribute water flow under the board. But they won’t be of any help for spins. Most pro-boards are equipped with parallel channels. On the contrary a flat slick will make rotations easier but control more difficult. A question of balance!
- Rails: Rails are one of the most important feature on your bodyboard but quite easy to choose. They will define how your board performs on the face of the wave. They are expressed as a fraction like 60/40, 55/45 and 50/50. It’s the rail/chine ratio. The first number is the lower part of the rail and second is the chine. The bigger the lower part, the more control you will have. We’ve decided to do 55/45 rails on most board as they’re according to all our pro riders, the most versatile and efficient rails for all conditions.
- Nose bulbs: These small reinforcements on both side of the nose give you a better grip. We adivse to put a bit of wax on these to make the better of it.
- Epaisseur: The thickness of your board plays a big role on buoyancy and stiffness. If you are a heavyweight rider, we recommend getting a thicker board like the Spartan. It’s been created for heavier riders. 2mm thicker than another 44” or 45” board, we’ve also added two stringers and mesh so that it’s the strongest board of the range.
- Contour Deck: The deck of your board may be flat, or thinner at some strategic points, for instance on the nose or close to the rail. Most of the time, it’s a matter of comfort. These thinner part allow you to have a better grip on the board, or place your elbows instinctively.
- Single to Double Concave: Our most advanced bottom contour to date. It distributes water flow the best way we can imagine.
Bodyboard tails
The tail of your board is the bottom part of the board. We mostly use two different types of tails on our boards: the crescent tail and the bat tail.
- Crescent Tail: This is the most used tail at the moment. He allows to have a good control in hollow waves and holds your leg perfectly. You’ll find it on 90% of our boards. Plus polyvalent, il permet de rider en prône (coucher) comme en drop-knee (sur un genou)
- Bat Tail: Inspired by the shape of a bat, the Pride Lab® has developed its own version of it. It melts advantages of the crescent and the bat tail. Le bat tail permet de rider principalement en prône. Il offre une meilleure maniabilité.
Plus le tail est large, plus il apporte stabilité et vitesse. Au contraire, plus il est étroit, plus le bodyboard est maniable.
Les Différentes Pratiques du Bodyboard
Les différentes pratiques du bodyboard influencent le choix de la taille et du type de planche.
Prone
Le "prone" est la position la plus courante et traditionnelle en bodyboard. Dans cette position, le bodyboarder est allongé sur le ventre, utilisant principalement ses bras pour diriger et propulser la planche.
Pour bien pratiquer le prone, il faut d'abord choisir une planche adaptée à sa taille et son poids, ainsi que des palmes pour aider à la propulsion. Une fois dans l'eau, il est essentiel de bien se positionner sur la planche, généralement avec le menton légèrement surélevé et les mains fermement sur les rails (les bords de la planche).
La technique de base consiste à battre des jambes avec les palmes pour atteindre une vague. Une fois la vague prise, le bodyboarder utilise son corps pour contrôler la direction et la vitesse. Les virages sont effectués en déplaçant le poids et en utilisant les mains pour tirer ou pousser les rails.
Le prone permet de réaliser une grande variété de manœuvres, comme les "spins", les "rolls" et les "airs", en utilisant la puissance et la forme des vagues. La clé du succès en prone est la pratique régulière, la compréhension des vagues et l'amélioration continue de sa technique.
Drop Knee
Le drop knee est une technique de bodyboard qui consiste à adopter une position à mi-chemin entre la position allongée traditionnelle et la position debout du surf. Pour pratiquer le drop knee, le bodyboarder place un genou sur le coin arrière de la planche et l'autre pied à plat à l'avant, formant ainsi une position agenouillée et asymétrique.
Cette position permet une plus grande maniabilité et une meilleure capacité à effectuer des virages serrés et des figures complexes. Le drop knee offre une sensation de contrôle accrue et permet de mieux lire les vagues, facilitant ainsi la réalisation de manœuvres comme les cutbacks, les snaps et les rollers.
Pour maîtriser le drop knee, il est essentiel de développer un bon équilibre et une coordination précise. Commence par t'entraîner sur des vagues plus petites pour t'habituer à la position, puis progresse progressivement vers des vagues plus grosses. Il est également important de bien choisir ta planche de bodyboard, car une planche adaptée à la pratique du drop knee facilitera grandement ton apprentissage et tes performances.
En résumé, le drop knee est une technique avancée du bodyboard qui offre de nouvelles possibilités de manœuvres et un style unique, demandant de l'équilibre, de la coordination et une planche adaptée pour être maîtrisée.
Stand-Up
Le stand-up en bodyboard consiste à se tenir debout sur la planche, similaire au surf. C'est une technique avancée qui requiert un excellent équilibre et une bonne coordination. Pour commencer, positionne-toi à genoux, puis place tes pieds sur la planche, l'un à l'avant et l'autre à l'arrière, en adoptant une posture légèrement fléchie. La pratique du stand-up permet d'effectuer des manœuvres de surf comme les carves, les cutbacks et les airs.
Le Choix des Palmes
Le choix des palmes en bodyboard est crucial pour optimiser la propulsion, le contrôle et le confort dans l'eau.
- Intérêt: Offrent une propulsion équilibrée et conviennent bien aux débutants.
- Intérêt: Conçues pour les riders expérimentés, elles offrent une propulsion puissante et une meilleure direction dans les vagues.
- Intérêt: Fournissent une accélération rapide et une grande maniabilité.
- Intérêt: Offrent une propulsion maximale avec moins d'effort, idéales pour les vagues plus petites ou pour les longues distances de rame.
Le choix des palmes dépend de ton niveau de compétence, des conditions des vagues et de tes préférences personnelles en matière de confort et de performance. Des palmes bien choisies améliorent considérablement l'efficacité de ton bodyboard et la qualité de tes sessions.
Quand Faire du Bodyboard ?
Le bodyboard, tout comme le surf, dépend des conditions spécifiques de l'océan, notamment la présence de vagues. Pour les débutants, il est préférable de commencer sur des vagues faciles, qui permettent d’apprendre les bases sans trop de difficulté. En revanche, les bodyboardeurs expérimentés recherchent des vagues plus puissantes et creusées, idéales pour réaliser des figures aériennes et se glisser dans des tubes.
Histoire du Bodyboard
Le bodyboard a été inventé par Tom Morey en 1971. Cet équipement a révolutionné le monde des sports nautiques. Tout a commencé lorsque Morey, un ingénieur et surfeur passionné, a conçu une planche en mousse de polyéthylène pour surfer sur les vagues de manière plus flexible et accessible. Il a d'abord nommé cette invention le "Morey Boogie," une référence à son amour pour le jazz et la musique boogie-woogie.
Dans les années 1980, le bodyboard a gagné en popularité grâce à des compétitions organisées et des magazines spécialisées, attirant une nouvelle génération d'adeptes. Ce sport s'est distingué par sa capacité à être pratiqué par des personnes de tout âge et niveaux de compétence. Des riders talentueux comme Mike Stewart et Ben Severson ont contribué à élever le niveau de performance, réalisant des manœuvres spectaculaires dans des vagues de plus en plus grandes.
Les années 1990 ont marqué l'âge d'or du bodyboard avec l'explosion de compétitions internationales, notamment le World Tour, qui a attiré des participants du monde entier. Le sport a continué d'évoluer avec l'introduction de nouvelles techniques et de designs de planches innovants, permettant des figures encore plus complexes.
Aujourd'hui, le bodyboard reste un sport dynamique, apprécié pour sa diversité et son accessibilité.