Le complexe aquatique Aqua2Lacs se situe à proximité du lac Saint-Point, à Malbuisson. La piscine de Malbuisson se situe au bord du lac Saint-Point. Plongez dans l’univers de votre centre aquatique Aqua2Lacs à Malbuisson, au bord du lac de Saint-Point. À 20 minutes de Pontarlier et à 20 minutes de la frontière de Vallorbe, ce complexe est idéalement situé. Il met à votre disposition plusieurs espaces dont un espace aquatique dédié au sport et aux loisirs pour les petits et grands, un espace forme et un espace bien être (réservé aux adultes), pour les adeptes des bienfaits de la balnéo, du sauna et du hammam. Votre centre Aqua2Lacs est ouvert toute l’année, 7 jours sur 7. Un véritable havre de paix dans un cadre absolument splendide au bord du lac de Malbuisson. Les piscines peuvent avoir des horaires qui varient dans l'année. Appelez le numéro affiché ci-dessus pour obtenir plus d’information. Pendant les vacances scolaires et la saison estivale, l'établissement change ses horaires. Le complexe aquatique Aqua2Lacs est accessible au public du lundi au dimanche, à de larges horaires.
L'espace aquatique : bassins et équipements de loisirs
L'espace aquatique de la piscine de Malbuisson est équipé d'un bassin sportif intérieur de 25 x 12 mètres, d'une pataugeoire pour les plus petits avec de nombreux jeux, des jets hydro-massants et d'un pentagliss (toboggan de 3 pistes). La piscine de Malbuisson dispose d’un bassin intérieur pour les nageurs, d’une pataugeoire et d'un pentagliss (toboggan 3 pistes). La piscine du Doubs possède également un espace balnéo avec sauna, hammam et jacuzzi, et un espace forme. En extérieur, l'établissement propose de grands espaces verts, des tables de ping pong et un splashpad. La pataugeoire est super pour les tous petits avec bassin à seulement 80cm juste à côté pour les un peu plus grands. Toboggans disponibles pour petits et plus grands aussi. Piscine agréable avec une vue sympa sur le lac. Les locaux sont récents avec des casiers à code plutôt pratique. Casiers à code très pratiques et vestiaires larges pour famille avec bébé.
L'espace détente et balnéo
Côté détente, les nageurs peuvent profiter de plusieurs équipements de bien-être. Cet espace se compose d'un sauna, d'un hammam, de jets hydro-massant, d'une banquette à bulles et d'un jacuzzi. C'est l'idéal pour se relaxer après une séance de natation. Si l'espace est inaccessible au public, vous pouvez vous détendre au centre nautique les tritons à Champagnole. L’espace détente est parfaitement aménagé : jacuzzi, sauna et hammam permettent de se relaxer pleinement dans une ambiance apaisante. Le personnel est à la fois professionnel, attentionné et très agréable. Tout est réuni pour passer un moment de détente inoubliable. Prenez du temps rien que pour vous dans l'espace bien-être de votre centre aquatique Aqua2lacs.
L'espace forme : cardio-training et musculation
En plus de la natation, il est possible d'aller faire du sport à l'espace forme de la piscine. Celui-ci est équipé d'une salle de cardio-training, avec 2 tapis de course, 2 vélos assis, 2 vélos couchés, 2 rameurs et un tour de musculation. Je viens m’entraîner ici depuis plusieurs années et j’ai toujours eu une très bonne expérience. Piscine propre, bien entretenue, personnel professionnel et ambiance agréable.
Le concept de l'Aquabiking : le vélo dans l'eau
Et si vous testiez le vélo, mais dans l'eau ? C'est le principe même de l'Aquabiking, une activité aquatique qui reprend les attributs du cyclisme tout en bénéficiant des avantages de l'eau ! En petit groupe, vous serez guidé par un coach à l'énergie débordante au travers d'une multitude d'exercices cardio et renforcement musculaire. Vous serez équipé d'un vélo totalement immergé dans l'eau pour bénéficier de tous les avantages de l'hydromassage provoqué par les mouvements de pédalage. L'Aquabiking est un cours chorégraphié alliant vélo aquatique et musique rythmée. L'objectif principal est d'améliorer les capacités cardiorespiratoires tout en renforçant les muscles et combattant efficacement les différentes formes de cellulite. Tout d’abord vous serez amené à choisir puis régler votre vélo aquatique (la selle à hauteur de hanche par exemple) ; une fois dans l’eau avec votre vélo, vous êtes assis dessus (sur une selle en gel pour un meilleur confort) et commencez à pédaler ; puis la musique démarre ! Séquence de 20 à 30 minutes selon le format (zone centrale) dans laquelle vous sollicitez efficacement votre cœur et vos muscles : avec objectif spécifique : des montagnes et des contre-la-montre pour travailler votre puissance musculaire et endurance cardiopulmonaire. Phases de récupération pour cibler des exercices du haut du corps (abdos, bras..), des pics d’intensités variables pour puiser dans les réserves d’énergie. Plusieurs positions de travail sont proposées par le coach pour maximiser les postures et les dépenses énergétiques. La dernière musique est le signal pour récupérer, s’étirer le corps et clôturer la séance !
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Ce cours est accessible à tous, le coach réalise sa chorégraphie en montrant le rythme de pédalage parfois élevé mais chacun dose son effort en fonction de ses objectifs : rééducation fonctionnelle du genou (post opératoire par exemple) ; ou minceur avec fréquence cardiaque modéré ou amélioration des capacités cardiopulmonaire (pour ceux qui veulent pédaler vite et accentuer l’impact) ! Nul besoin d'emmener son propre vélo, votre centre aquatique vous le fournit ! Il est conseillé d'arriver 10 minutes avant sa séance pour avoir le temps de se préparer, de mettre en place son vélo et pouvoir l'ajuster à sa taille. Préparez en amont des chaussures aquatiques pour pédaler plus confortablement et ainsi être plus efficace ! Les chocs articulaires sont moins importants lorsque vous bougez dans l'eau, ce qui limite en effet les courbatures. Mais même si elles se font moins ressentir que sur la terre ferme, elles n'en restent pas moins possibles et demeurent un sujet à ne pas négliger ! Il ne faut donc pas faire l'impasse sur l'échauffement avant la séance et les étirements à la fin du cours pour prendre soin de son corps. Tout en n'oubliant pas de s'hydrater le plus possible avant, pendant et après la séance ! En fonction du centre : Aquabiking, Aquabike, Aquacycling ou Aquaspining. Serez-vous à la hauteur ? Cours de vélo aquatique intense et rythmé avec un fort travail cardio vasculaire et respiratoire. Il affine la silhouette, tonifie le corps, améliore le retour veineux. Véritable défi aquatique, l’Aquabiking Rouge combine un travail cardio et respiratoire intense avec les bienfaits de l’hydromassage pour des résultats visibles. Parfait pour affiner la silhouette, tonifier le corps, et améliorer la circulation, ce cours est l’allié idéal pour un entraînement aquatique plus dynamique. Venez vous défouler en combattant dans l’eau !
Activités aquatiques complémentaires
Tout au long de l'année, le complexe aquatique programme plusieurs activités aquatiques pour les enfants et les adultes. Ces activités sont planifiées du lundi au dimanche, à différents horaires. La programmation est disponible auprès de la piscine. Aquafitness Rouge : un cours aquatique fun et tonique pour améliorer l’endurance cardio et tonifier le bas du corps. Testez ce cours aquatique accessible à tous permettant d'améliorer son capital santé ! Activité intense et cardio, l'aquafusion regroupe 4 activités en une et vous propose une séance rythmée idéale pour préparer votre corps à une compétition ou pour garder la forme. Le circuit training en milieu aquatique est une méthode d'entrainement dynamique qui combine renforcement musculaire et cardio. Réalisé en piscine, il enchaîne plusieurs ateliers ciblant différents groupes musculaires (bras, jambes, abdos). L'eau offre une résistance naturelle, augmentant l'intensité sans impact sur les articulations. On utilise parfois du matériel comme des frites, haltères aquatiques ou ceintures.
Découvrez nos séances de Cuisses Abdos Fessiers, parfaits pour tonifier les zones clés de votre corps tout en vous amusant. Perfectionnez votre technique de natation avec notre cours pour adultes intermédiaires. Ludimania offre une approche ludique de la familiarisation aquatique pour les enfants dès 4 ans. Ludinage Rouge perfectionne la technique de nage et la gestion de la respiration aquatique. L'objectif du Ludinage bleu est de continuer le parcours d'apprentissage de votre enfant. Il apprendra à maîtriser son environnement et à évoluer à l'intérieur. Il découvrira comment se déplacer dans l'eau et sous l'eau. L'objectif du Ludinage vert est de familiariser votre enfant avec l'environnement aquatique et de lui apprendre à être à l'aise dans l'eau. Il apprendra à se déplacer dans l'eau à l'aide d'appuis, à se laisser flotter, à trouver son équilibre. Impulséo Sphère 3 vous aide à améliorer votre technique de nage et à expérimenter la glisse en travaillant différentes nages. Le Pilates est une activité douce qui se concentre sur le renforcement du centre du corps, l'amélioration de la posture et l'augmentation de la flexibilité. Profitez d'un véritable moment pour vous en participant à une séance de Stretching. Test de niveau de votre enfant pour définir à quel groupe de niveau il peut avoir accès (le test de niveau ne garantit pas une place à la rentrée en fonction du nombre de places disponibles). Vous ressentirez tous les bienfaits du Yoga sur votre corps et votre esprit, à travers des exercices de mouvements et de méditation.
Focus : l'Aquaboxing
Découvrez l'Aquaboxing, une activité rythmée de combat ! L’aquaboxing est un cours rythmé de combat aquatique avec l’utilisation des techniques pieds/poings issues des arts martiaux et des sports de combat. Les séances améliorent l’endurance cardiovasculaire et la tonification tout en se défoulant dans l’eau. Équipé de gants de boxe aquatique, vous enchainerez les mouvements guidés par votre coach qui vous encouragera à vous dépasser pour une séance intense et vivifiante ! Commencez par 30 minutes de corps de séance avec plusieurs thématiques liées aux sports de combat et adaptées au milieu aquatique. Vous aurez comme équipement des gants de boxe aquatique permettant d’augmenter la résistance lors du mouvement, vous serez paré à affronter votre adversaire : l’eau ! Pendant une demi-heure vous cultiverez votre self défense grâce à un condensé de sports de combats et d’arts martiaux. Ainsi, vous serez amené à enchainer des sauts, déplacements, coups de poings et pieds dans l’eau. Votre coach vous guidera au travers de séries d'exercices et de mouvements pour faire travailler tous les muscles de votre corps et votre cœur. Vous serez par exemple amené à effectuer des uppercuts sautés, c’est-à-dire des sauts en brandissant vos poings hors de l'eau et vers le ciel. Ce mouvement vous permet de travailler vos biceps et vos pectoraux en même temps que vos jambes. Quelques minutes sont prévues pour un retour au calme. Vous effectuerez des mouvements doux pour récupérer un rythme cardiaque normal après l'effort et ferez quelques exercices d'étirements pour éviter les courbatures et les blessures.
Qui peut participer à une séance d'Aquaboxing ? L'Aquaboxing est destinée à toutes les personnes sportives souhaitant commencer une activité à la fois cardio et renforcement musculaire tout en profitant des bienfaits de l'eau. De par son intensité, cette activité visera principalement les personnes ayant déjà un certain niveau d'endurance et qui recherchent une activité stimulante pour s'entrainer. Idéale pour se défouler et décompresser, l'aquaboxing sera parfaite pour se tonifier et renforcer ses muscles en douceur. Découvrez l'aquaboxing, l'activité aquatique reprenant les mouvements des sports de combat et des arts martiaux. Sur une musique entrainante, votre coach vous guidera à travers différents exercices visant à renforcer vos muscles et vous défouler dans l'eau. Équipé de gants de boxe aquatique, vous enchainerez les coups dans l'eau et les sauts pour muscler votre corps et travailler votre cardio sans aucun risque de blessure.
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