Le Centre Aquatique d'Alfortville, situé au cœur d'un parc arboré en bord de Seine, est un espace dédié au sport, à la remise en forme, à la détente et aux loisirs pour toute la famille. Cet équipement de nouvelle génération propose une multitude d'activités aquatiques et terrestres, dont l'aquagym, un sport complet et accessible à tous.
Le Centre Aquatique d'Alfortville : Un Espace Multifonctionnel
Inauguré en 2012 et géré par la société Vert Marine, le Centre Aquatique d'Alfortville se compose de trois espaces complémentaires :
- Espace Aquatique : Il comprend un bassin sportif de 25 mètres avec une plage en gradins de 150 places, un bassin de loisirs de 270 m², une pataugeoire de 55 m² et un toboggan de 80m.
- Espace Détente : Cet espace est équipé d'un bassin de balnéothérapie de 120 m², de deux saunas de 6 m² chacun et d'un hammam de 15 m².
- Espace Forme : D'une superficie de 240 m², cet espace accueille des cours collectifs, des séances de cardio-training et de musculation.
Le centre est ouvert tous les jours de l'année, offrant ainsi une grande flexibilité pour les usagers. Il est important de noter que le port du bonnet de bain est obligatoire et que les shorts et caleçons sont interdits.
L'Aquagym à Alfortville : Une Activité Bénéfique pour Tous
L'aquagym est une activité physique douce qui se pratique dans l'eau. Elle consiste en une série d'exercices ciblant différentes régions musculaires : omoplates, dos, lombaires, cuisses, mollets et chevilles.
Bienfaits de l'Aquagym
L'aquagym offre de nombreux avantages pour la santé et le bien-être :
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- Amélioration de la condition physique : L'aquagym sollicite tous les muscles du corps, améliorant ainsi la force, l'endurance et la souplesse.
- Renforcement musculaire : Les mouvements effectués dans l'eau permettent de renforcer les muscles en douceur, sans traumatiser les articulations.
- Amélioration de la circulation sanguine : L'eau exerce une pression sur le corps, favorisant ainsi le retour veineux et améliorant la circulation sanguine.
- Effet relaxant : L'eau chaude et les mouvements doux procurent une sensation de détente et de bien-être.
- Adaptée à tous les niveaux : L'aquagym est accessible à tous, quel que soit l'âge ou la condition physique.
Aquapalmes : Une Variante Dynamique de l'Aquagym
L'aquapalmes est une activité qui consiste à nager avec des palmes pour travailler ses muscles et son endurance. Cette discipline sollicite principalement le bas du corps (cuisses, fessiers, mollets) et la ceinture abdominale. Elle permet également d'améliorer le système cardio-vasculaire.
Pour pratiquer l'aquapalmes, il est nécessaire de savoir bien nager. Il est possible de nager sur le ventre, sur le dos ou sur le côté avec des palmes.
Horaires et Tarifs
Les horaires et les tarifs des activités proposées au Centre Aquatique d'Alfortville peuvent varier au cours de l'année. Pour obtenir des informations précises et à jour, il est conseillé de contacter directement le centre par téléphone.
Le centre propose différentes formules d'accès, telles que des entrées uniques, des tarifs réduits et des cartes de 10 entrées, avec des tarifs spécifiques pour les résidents et les extérieurs.
Autres Activités Proposées
Outre l'aquagym et l'aquapalmes, le Centre Aquatique d'Alfortville propose une large gamme d'activités aquatiques et terrestres, notamment :
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- Cours de natation
- Aquabike
- Water-polo
- Nage avec palmes
- Sauvetage
- Activités terrestres dans la salle de l'espace Forme (musculation, cardio-training, cours collectifs)
Accès
Le Centre Aquatique d'Alfortville est facilement accessible en transport en commun :
- RER D : Gare de Maison-Alfort-Alfortville
- RER C : Gare de Vitry
Ces deux stations se trouvent à quelques rues de la piscine. La piscine est située à côté de l’Hôpital Charles-Foix d’Ivry-sur-Seine.
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