Faux Départ en Natation : Règlement Officiel et Conseils de Prévention

Quel que soit le niveau d'un nageur, le faux départ est un risque toujours présent en natation de compétition. Cet article détaille le règlement relatif aux faux départs, les procédures appliquées lors des compétitions, et offre des conseils pour les éviter.

Définition d'un Faux Départ

Un faux départ, ou départ anticipé, se produit lorsqu'un nageur quitte le plot de départ avant le signal sonore du juge de départ. Cela peut résulter d'une perte d'équilibre, d'une anticipation du signal, ou d'une impulsion prématurée.

Règlementation des Faux Départs

Procédure Traditionnelle (Corde de Rappel)

Dans le passé, lorsqu'un faux départ était constaté, des officiels situés à 15 mètres du mur de départ abaissaient une corde dans l'eau. Ce signal visuel indiquait aux nageurs de s'arrêter et de retourner au point de départ pour recommencer la course.

Règle Actuelle (Disqualification Immédiate)

De nos jours, la majorité des compétitions appliquent la règle du "départ unique". Selon cette règle, tout nageur partant avant le signal est immédiatement disqualifié. Dans ce cas, lors d'une compétition importante, le juge laisse la course se dérouler normalement. Le nageur fautif est ensuite informé de sa disqualification à la fin de l'épreuve.

Déroulement du Départ en Natation

Pour comprendre le contexte du faux départ, il est essentiel de connaître la procédure de départ standard en compétition.

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Préparation avant la Course

Chambre d'Appel: Avant l'épreuve, les nageurs se présentent à la chambre d'appel où un officiel leur remet une fiche indiquant leur nom, la distance, le couloir attribué, et leur temps d'engagement.
Placement sur le Plot: Les nageurs sont ensuite dirigés vers leur plot de départ.

Départ en Crawl, Brasse et Papillon

Ces styles de nage utilisent un départ plongé.

Premier coup de sifflet: Les nageurs se positionnent à côté ou derrière le plot.
Second coup de sifflet: Ils montent sur le plot et prennent leur position de départ.
Commande "À vos marques": Les nageurs doivent immédiatement prendre une position de départ avec au moins un pied à l’avant du plot de départ. La position des mains est indifférente.
Signal de départ: Lorsque tous les nageurs sont immobiles, le starter donne le signal de départ.

Départ en Dos et Relais 4 Nages

Ces épreuves commencent dans l'eau.

Premier coup de sifflet: Les nageurs entrent dans l'eau et s'accrochent à l'étrier, face au mur, les mains accrochées aux étriers, les pieds y compris les orteils doivent être sous l’eau. Il est défendu de placer le pieds dans ou sur le bord des goulottes ou d’y accrocher les orteils.
Second coup de sifflet : les nageurs doivent se placer sans délai à leur position de départ.

Règle du Départ Unique et Conséquences

Conformément à la règle du "départ unique", tout nageur qui part avant le signal est disqualifié. Si le signal de départ est émis avant que la disqualification ne soit déclarée, la course continue, mais le nageur fautif est disqualifié à la fin.

Techniques de Départ et Réglementations Additionnelles

Plongeon

En crawl, brasse et papillon, le plongeon est obligatoire. Les techniques courantes incluent le "grab start" (prise d'impulsion avec les jambes) et le "track start" (réduction des risques de déséquilibre). L’organisateur peut décider si l’épreuve se déroulera avec la règle d’un départ ou deux départs. Pour les courses de Nage Libre, Brasse, Papillon et au 4 nages individuelle, le départ doit s’effectuer par un plongeon.

Position de Départ

Au long coup de sifflet du juge-arbitre, les nageurs doivent monter sur le plot de départ. La position des pieds ainsi que des mains est indifférente.

Contrôle du Starter

Quand les nageurs sont prêts pour le départ, le juge-arbitre doit faire un geste vers le starter avec le bras tendu (droit ou gauche au choix) dans l’alignement de la ligne des épaules pour indiquer que les nageurs sont sous le contrôle du starter.

Comportement des Nageurs

Le starter peut demander au juge-arbitre la disqualification d’un concurrent retardant volontairement le départ, ou pour mauvaise tenue.

Virages et Arrivée

Dans toutes les épreuves le nageur effectuant un virage doit avoir un contact physique avec l’extrémité du bassin. Il n’est pas permis de prendre pied au fond du bassin sauf en nage libre où il est permis de prendre pied pendant la course ou au virage à condition de ne pas marcher.

Relais

Dans les épreuves de relais un concurrent dont les pieds ont perdu le contact avec le plot de départ avant que son coéquipier ait touché le mur fait disqualifier son équipe à moins qu’il ne revienne toucher le mur de départ. En cas de disqualification de relais le temps de 1er relayeur reste valable.

Couloirs

Un nageur doit terminer sa course dans le couloir où il l’a commencée. Tout nageur entrant dans l’eau sans y avoir été invité par le juge-arbitre sera disqualifié.

Nage

Tous les mouvements des jambes et des bras doivent être simultanés et dans le même plan horizontal, sans mouvement alternatif. Les mains doivent être poussées en avant à partir de la poitrine, sous, sur, ou au-dessus de l’eau. Les mains doivent être ramenées sur, ou sous la surface de l’eau. A chaque virage et à l’arrivée de la course, le toucher doit se faire avec les deux mains simultanément, au dessus, au dessous ou au niveau de l’eau. La tête peut être immergée après la dernière traction de bras avant le toucher, à condition qu’elle coupe la surface de l’eau à un certain point pendant le cycle complet ou incomplet précédant le toucher. Pendant chaque cycle complet constitué d’une traction de bras et d’un mouvement de jambes, dans cet ordre, une partie de la tête du nageur doit couper la surface de l’eau, sauf au départ et après chaque virage, ou le nageur peut effectuer un mouvement de bras complètement en arrière vers les jambes et un mouvement de jambes en étant totalement immergé. A partir du début de la première traction de bras après le départ et après chaque virage, le corps doit être allongé sur la poitrine et les deux épaules doivent être parallèles à la surface de l’eau. Un coup de pied sous l’eau sur le côté est autorisé. Tous les mouvements de pieds doivent être exécutés d’une manière simultanée. Les mouvements simultanés des jambes et des pieds de haut en bas dans le plan vertical sont autorisés. Au départ et au virage, un nageur est autorisé à faire un ou plusieurs mouvements de jambes et une traction de bras sous l’eau, ce qui doit lui permettre d’atteindre la surface. Il doit être permis au nageur d’être complètement submergé sur une distance de 15 mètres au maximum après le départ et après chaque virage. A ce moment là, la tête doit avoir brisé la surface de l’eau. Nager sur le « dos » pendant toute la course signifie qu’une partie quelconque du corps doit couper la surface de l’eau pendant toute le course. Il est cependant permis que le nageur soit complètement immergé pendant le virage et sur une distance de 15 mètres au plus après le départ et chaque virage. A ce moment là, la tête doit être sortie de l’eau. Le nageur peut faire du « dos » à deux bras, du « dos brassé, tout ce qu’il veut tant qu’il reste sur le dos. Pendant le virage, les épaules peuvent être tournées au-delà de la verticale de la poitrine, après quoi une seule traction continue du bras ou une traction simultanée des deux bras peut-être faite pour amorcer le virage. Le concurrent peut nager n’importe quel style de nage. Un nageur désirant effectuer son parcours en dos devra le faire départ plongé. Il peut changer de nage à n’importe quel moment du parcours. Une partie du nageur doit briser la surface de l’eau pendant toute la course, il sera permis au nageur d’être complètement submergé pendant le virage et sur une distance de 15 mètres au plus après le départ et après chaque virage.

Prévention des Faux Départs

Plusieurs stratégies peuvent aider à éviter les faux départs.

Concentration

Une concentration optimale est primordiale. Avant de monter sur le plot, il est crucial de respirer profondément, de rester attentif aux signaux sonores et visuels, et de bloquer toute distraction.

Stabilité

Adopter une position stable sur le plot (ou dans l'eau pour le dos) est essentiel pour éviter de perdre l'équilibre et de partir involontairement. Le plongeon track start réduit les risques de perte d'équilibre et de départ anticipé.

Faux Départ en Natation: Règlement et Prévention