La nage avec palmes est une discipline aquatique dynamique et accessible à tous les âges, proposée par le club Cherbourg Natation Plongée. Que vous soyez un débutant cherchant à découvrir les joies de la glisse aquatique ou un compétiteur aguerri visant les sommets nationaux, Cherbourg offre un environnement stimulant pour pratiquer cette activité.
Nage Avec Palmes: Loisir et Compétition
À Cherbourg, la nage avec palmes se décline en deux axes principaux : le loisir et la compétition. Le club Cherbourg Natation Plongée met à disposition le matériel nécessaire pour les deux groupes.
Horaires des séances de découverte :
- Lundi soir à partir de 19h30
- Mardi et vendredi midi de 12h à 13h
- Samedi midi de 11h à 13h30
Nage Avec Palmes Loisir
Le club propose des groupes adaptés à tous les niveaux, des plus jeunes aux adultes, permettant à chacun de progresser à son rythme et selon ses envies.
Groupe Niveau 1 : "Comme un poisson dans l'eau"
Ce groupe est destiné aux enfants dès l'âge de 4 ou 5 ans. L'objectif principal est de familiariser l'enfant avec l'eau par le biais de jeux. L'utilisation du matériel de nage avec palmes n'est pas imposée dès le départ, mais proposée lorsque l'enfant en manifeste l'envie. L'enfant apprendra à :
- Sauter du bord
- Mettre la tête sous l'eau
- Aller chercher des objets en petite profondeur
- Se déplacer sur le ventre et sur le dos
- Faire l'étoile de mer pendant 5 secondes sur le dos et sur le ventre
En parallèle, l'enfant apprendra à évoluer au sein d'un groupe, à prendre soin du matériel et à respecter les règles de conduite autour du bassin.
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Groupe Niveau 2 : "Je m'initie à la nage avec palmes"
Ce groupe s'adresse aux enfants capables de se déplacer sans ceinture sur 25 mètres, avec ou sans planche. L'initiation à la nage avec palmes se fait progressivement, en commençant par les bipalmes, puis en introduisant la monopalme.
Avant de passer au groupe "Pré-compétition", l'enfant doit être capable de réaliser les exercices suivants sans matériel :
- Sauter du bord et se laisser remonter passivement
- Rester 5 secondes immobile sur le ventre (l'étoile ou la planche)
- Se déplacer sur le ventre sur quelques mètres
- Entrer dans un cerceau sans s'appuyer et sortir la tête de l'eau
- Être capable de rester 5 secondes en position verticale, tête hors de l'eau
- Se déplacer ventralement tout en s'immergeant en passant sous 2 ou 3 lignes d'eau
- Faire la planche ou l'étoile sur le dos pendant 5 secondes
- Nager (se déplacer) sur le dos
- Remonter un objet accroché à une ligne (+ ou - 1.50m)
Groupe Loisir Adultes Nage Avec Palmes
Ce groupe est ouvert à toute personne souhaitant s'initier ou pratiquer la nage avec palmes, quel que soit son âge. Les participants débutent avec des bipalmes et ont la possibilité de s'essayer à la monopalme. Le matériel est prêté par le club.
Nage Avec Palmes Compétition
Le club Cherbourg Natation Plongée offre également un encadrement pour les nageurs souhaitant s'engager dans la compétition.
Groupe Compétitions Régionales
Tout nageur capable de parcourir 50 mètres et de plonger peut participer aux compétitions régionales. Ces compétitions sont une occasion de montrer les progrès réalisés à la famille et aux amis.
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Groupe Compétitions Nationales
La participation aux compétitions nationales est conditionnée par les résultats obtenus lors des compétitions régionales, à l'exception du championnat de France des clubs qui se déroule en décembre. Les nageurs peuvent ensuite se qualifier pour le championnat national 2 (ou critériums nationaux) et le championnat de France Elite ou N1.
En parallèle du N2, se dispute le Trophée Damien Hébert, réservé aux 32 meilleures minimes filles et 32 meilleurs minimes garçons. Le classement est établi tout au long de la saison en fonction des résultats obtenus lors des compétitions régionales.
Depuis sa création en 2012, le club a toujours eu des nageurs qualifiés pour les compétitions nationales. Le groupe compétition s'entraîne le lundi soir et le samedi midi. Des stages sont organisés pendant toutes les vacances scolaires, sauf l'été. La participation aux compétitions est possible dès l'âge de 8 ans.
Damien Hébert était un sportif de haut niveau normand du club de Gravenchon. Il fut notamment champion du monde du 20 km à Alexandrie peu de temps avant son décès.
Autres Activités Proposées par Cherbourg Natation Plongée
Outre la nage avec palmes, le club Cherbourg Natation Plongée propose également d'autres activités aquatiques, telles que la plongée, l'apnée et la natation en mer.
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Pourquoi Choisir Cherbourg Natation Plongée Pour la Nage Avec Palmes ?
- Respect du rythme et des envies de chacun
- Accueil des enfants dès 4 ans
- Apprentissage de l'évolution dans l'eau avec des palmes
- Ouverture à tous les publics, en loisir ou en compétition
- Ambiance familiale
- Possibilité d'essayer avant de s'engager
- Matériel nécessaire mis à disposition
- Pratique du Fit'palmes
- Possibilité de palmer en famille
- Pratique en piscine ou en milieu naturel (mer, rivière)
Informations Pratiques
Le club Cherbourg Natation Plongée propose des séances de découverte tout au long de l'année. N'hésitez pas à contacter le club pour plus d'informations et pour vous inscrire.
Site web : cherbourg-natation-plongee.com