La natation est une activité physique douce et complète, qui présente de nombreux avantages pour les femmes enceintes. Elle permet de se détendre, de se tonifier et de soulager les maux de dos. Selon une étude publiée dans le Journal of Obstetric, Gynecologic, and Neonatal Nursing, la natation permet de réduire le risque de pré-éclampsie, d'hypertension artérielle et de diabète gestationnel. Pour profiter pleinement de ces bienfaits, le choix de votre maillot de bain est une étape cruciale.
Tu pensais échapper à l’été parce que tu es enceinte ? Mauvaise pioche. Ce n’est pas parce que ton utérus fait du stretching que tu dois te cacher sous un parasol XXL. On va pas se mentir : ton ancien bikini triangle taille 36 ne fera pas le poids. Ton ventre pousse, ta poitrine double de volume, tes hanches s’élargissent comme si ton corps avait décidé de devenir une géographie vivante. Au fur et à mesure de sa grossesse, une femme doit forcément adapter ses vêtements. Effectivement, certains modèles et certaines matières seront plus appropriés que d’autres selon votre mois de grossesse.
Les trois grandes familles de maillots de bain pour la future maman
Il existe aujourd'hui une variété de modèles conçus pour accompagner chaque morphologie. Le choix dépendra de votre besoin de maintien, de votre confort personnel et de l'usage - détente ou natation sportive.
Le maillot une-pièce de maternitéC'est le modèle le plus classique et le plus couvrant. Il enveloppe le ventre et le soutient, ce qui peut être appréciable en fin de grossesse. C’est littéralement une pièce d’armure estivale. Celui qui t’accompagne dans tes plongeons, dans tes siestes sur le sable et qui te protège du soleil. Il met en valeur la silhouette et la poitrine, grâce à des découpes et des motifs variés. Il est facile à enfiler et à retirer. Il peut toutefois être inconfortable si le tissu est trop serré ou trop élastique. Idéal si tu veux couvrir ton ventre rond d’été ou éviter le coup de soleil sur le nombril. Il te maintient bien la poitrine (avec soutien-gorge intégré), t’empêche de galérer à tout remettre en place après chaque vague, et te file une silhouette fluide.
Le bikini de grossesseC'est le modèle le plus tendance et le plus sexy. Il dévoile le ventre et le met en valeur, ce qui peut être agréable si on est fière de ses rondeurs. C'est l'arme de guerre de celles qui assument tout : le ventre, les vergetures, la puissance de créer la vie en pleine canicule. Il permet de bronzer plus facilement et de réguler la température du corps. Les marques ont bossé leurs modèles : culottes taille basse, bonnets renforcés, tissus résistants. Il peut toutefois être inconfortable si le haut ou le bas ne sont pas bien ajustés ou ne maintiennent pas suffisamment la poitrine ou le ventre. Attention toutefois : si tu fais un bonnet D ou plus, le bandeau sans bretelles est déconseillé car il n'offre pas assez de soutien.
Le tankini : la polyvalence incarnéeC'est le modèle le plus polyvalent et le plus modulable. Le tankini grossesse, c’est la solution deux-en-un. Haut couvrant, culotte bien taillée, pratique pour les pauses pipi toutes les 10 minutes. Il soutient le ventre et la poitrine, tout en les laissant respirer. Tu peux relever ou baisser le haut, gérer ton look en fonction de ton envie de montrer ton bidon ou pas. Envie de crâner ton baby bump ? Let’s go. Il permet de varier les styles et les couleurs, en mixant les hauts et les bas.
Critères techniques et choix des matières pour la natation
Pour la natation sportive, la priorité est de minimiser la résistance à l’eau et d’assurer un bon maintien. Au-delà de l'esthétique, la technicité du textile est primordiale pour garantir la durabilité du vêtement et le confort de la peau.
Le polyester et le PBT (polybutylène téréphtalate) sont réputés pour leur excellente résistance au chlore et aux UV. L’élasthanne apporte davantage de souplesse et de confort, mais il est plus sensible au chlore. Il faut privilégier les matières douces, souples et respirantes, comme le coton, le lycra ou le polyamide. Il faut éviter les matières synthétiques, rigides ou irritantes, comme le polyester, le nylon ou l'élasthanne de basse qualité.
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Concernant la taille, cela va dépendre si vous vous dirigez vers une marque spécialisée ou une enseigne classique. Ils sont conçus avec un tissu plus élastique capable de s’étirer sans s’abîmer. Il faudra simplement anticiper le changement de votre silhouette et choisir un modèle quelques tailles au-dessus. Il ne faut pas prendre une taille au-dessus ou en-dessous, car cela risque de créer des plis, des boudins ou des marques sur la peau. Peu de marques existent mais elles sont toutes reconnues pour être réellement adaptées aux futures mamans et sont de bonne qualité. De plus, les prix ne sont pas forcément plus élevés qu’une marque de bikini classique. Vous pourrez donc vous y retrouver côté budget.
Conseils de style et morphologie
Chaque grossesse est unique et chaque corps va réagir différemment au changement. Si vous avez besoin de maintien et que votre poitrine est généreuse ou a grossi - ce qui arrive souvent pendant une grossesse - préférez un modèle avec armatures. Si votre poitrine est demeurée petite, il est préférable de vous diriger vers une forme triangle. Pourquoi s’interdire de porter un trikini en étant enceinte ? Choisissez-le sans fioriture ni bijoux au niveau de votre ventre pour ne pas avoir mal.
Le plus important est de toujours privilégier votre confort et de facto celui de votre bébé. Il faut choisir les couleurs, les motifs, les formes et les détails qui mettent en valeur ses atouts et qui masquent ses complexes. Certaines préfèreront le une pièce, c’est assez personnel. Si vous avez un coup de cœur pour un certain bikini de prime abord non destiné à une femme enceinte, essayez-le et vous verrez si vous vous sentez assez à l’aise pour le porter. Le secret réside souvent dans le mixage : vous pouvez prendre une taille différente pour le haut et le bas, relever le haut lorsque vous souhaitez découvrir votre ventre et vous changer en un seul geste.
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