Que vous soyez adepte de yoga, de marche rapide ou d'entraînements plus intensifs, le choix de la lingerie adaptée est essentiel pour garantir confort, maintien et performance. La lingerie de sport a évolué, offrant une variété de modèles conçus pour répondre aux besoins spécifiques de chaque activité et morphologie. Cet article vous guide à travers les différents types de lingerie de sport, les matières à privilégier et les conseils pour faire le meilleur choix.
Matières et confort
Matières douces et respirantes : la clé du confort
Le confort est primordial lorsqu'il s'agit de lingerie de sport. Opter pour des matières douces et respirantes permet d'éviter les irritations et de favoriser l'évaporation de la transpiration.
Coton mélangé, microfibre, modal ou bambou: Ces matières offrent une bonne respirabilité tout en étant douces pour la peau.
Élasthanne: Intégré à faible pourcentage, il apporte une souplesse bienvenue pour suivre les mouvements sans comprimer.
Tissus sans couture (ou avec coutures plates): Ils réduisent les frottements, ce qui peut être appréciable en cas de marche prolongée ou de séance de stretching.
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Des coupes pensées pour bouger
La coupe des sous-vêtements est un autre facteur déterminant pour le confort et la liberté de mouvement.
- Brassières douces ou soutiens-gorge sans armatures: Elles peuvent offrir un bon maintien pour des activités modérées comme le yoga ou une sortie en ville à rythme soutenu.
- Culottes taille mi-haute ou boxer: Elles restent bien en place sans gêner, notamment si les coutures sont plates ou invisibles.
- Modèles avec bretelles larges ou dos nageur: Ces coupes limitent les glissements et les gênes pendant l’effort.
Les différents types de soutiens-gorge de sport
Naviguer parmi les différents types de soutiens-gorge de sport revient à décrypter le langage secret des vêtements de sport. Démêler les notions de compression et d'encapsulation est complexe. Il faut également tenir compte des niveaux d'impact et des tissus futuristes.
Soutiens-gorge de sport à compression
Les soutiens-gorge de sport à compression agissent en pressant fermement la poitrine contre la paroi thoracique. Ils sont souvent recommandés comme produits d'entrée de gamme pour les acheteurs soucieux de leur budget ou les débutants. Associez-les à des leggings ou des débardeurs pour créer des kits « d'initiation aux vêtements de sport ». Ils nécessitent un tissu résistant.
Soutiens-gorge de sport à encapsulation
Chaque sein est soutenu séparément tandis que l'ensemble du buste est comprimé contre la poitrine. Les soutiens-gorge encapsulants comportant davantage de coutures et de pièces nécessitent un meilleur contrôle qualité. Cela permet d'éviter les défauts de couture.
Soutiens-gorge de sport combinés (hybrides)
Système de support double : Chaque sein est soutenu séparément tandis que l'ensemble du buste est comprimé contre la poitrine. Nombreux sont ceux qui considèrent ces soutiens-gorge comme la meilleure option pour les entraînements à fort impact grâce à la précision de leur conception. De nombreux soutiens-gorge hybrides sont dotés de bretelles réglables et de fermetures à crochets, particulièrement utiles pour les poitrines généreuses ou celles qui ont besoin d'un maintien supplémentaire pour les activités intenses.
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Soutiens-gorge de sport à fermeture éclair sur le devant
La fermeture éclair sur le devant permet d'enfiler et de retirer le soutien-gorge rapidement et facilement. Ces soutiens-gorge sont souvent dotés de fermetures éclair autobloquantes robustes et de larges bandes sous-abdominales qui assurent jusqu'à 80 % du maintien. Fabriqués dans des tissus évacuant l'humidité, ces soutiens-gorge gardent la peau sèche et préviennent les irritations.
Soutiens-gorge de sport à bretelles
Les soutiens-gorge de sport à bretelles se distinguent parmi les soutiens-gorge de sport. Fabriquées dans des tissus respirants et évacuant l'humidité, ces brassières vous gardent au frais et au sec même lors des séances les plus intenses. Des bonnets moulés, des coussinets amovibles et des bretelles réglables permettent un ajustement personnalisé. Un gage de qualité. Disponibles dans de nombreux coloris et motifs, les soutiens-gorge à col montant peuvent facilement devenir une tenue de sport tendance.
Soutiens-gorge de sport à col haut
Matériaux confortables : Fabriquées dans des tissus respirants et évacuant l'humidité, ces brassières vous gardent au frais et au sec même lors des séances les plus intenses. Des bonnets moulés, des coussinets amovibles et des bretelles réglables permettent un ajustement personnalisé. Un gage de qualité. Élégant et polyvalent : Disponibles dans de nombreux coloris et motifs, les soutiens-gorge à col montant peuvent facilement devenir une tenue de sport tendance.
Soutiens-gorge de sport réglables
Avec des bretelles réglables et de multiples fermetures à crochets et œillets, contrôlez le serrage ou le relâchement du soutien-gorge. Idéal pour les entraînements intenses comme la course à pied ou le HIIT, un soutien-gorge de sport ajustable et bien ajusté peut vous aider de plusieurs façons. Les sangles rembourrées et ergonomiques soulagent la pression sur le cou et les épaules. Des matières comme l'élasthanne et le nylon évacuant l'humidité évacuent la transpiration et préservent la souplesse.
Soutiens-gorge de sport croisés
La conception des bretelles croisées réduit les rebonds en répartissant uniformément le poids de la poitrine. Le dos ouvert favorise une plus grande mobilité des épaules. Fabriqué à partir de tissus doux et extensibles comme mélanges nylon-élasthanneCes soutiens-gorge sont respirants et doux au toucher. La plupart des soutiens-gorge de sport croisés utilisent tissus qui évacuent l'humidité Pour évacuer la transpiration et réguler la température. Le tissu double épaisseur est doté d'un rembourrage amovible, permettant d'ajuster la couverture et le maintien à votre convenance. Certains modèles sont également anti-rétrécissement et résistants à la décoloration.
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Soutiens-gorge de sport dos nageur
Les dos nageurs à bretelles croisées sont parfaits pour les activités intenses. Les dos nageurs à dos centré offrent une coupe plus ajustée. Ils sont adaptés aux exercices doux comme le yoga ou le Pilates. Des marques comme TrueWithOptions et Nike créent des modèles pour les petites et grandes tailles.
Quel maintien pour quelle activité ?
Le niveau de maintien de votre brassière doit être adapté à l'intensité de votre activité physique.
- Maintien léger: Il est conseillé pour la pratique des sports « doux », comme le yoga, le golf, le Tai Chi ou le pilates, ou plus ou moins statiques, comme la musculation ou le stretching.
- Maintien medium: On opte pour un maintien medium quand on pratique un sport qui n’implique pas d’impacts à répétition, ni de mouvements trop brusques, comme la danse, la marche nordique, la rando ou le fitness.
- Maintien renforcé: Il est indiqué pour les sport intenses à impacts forts, comme l’équitation, le running, la course à pied, la boxe, le basket, le football, le hand… La brassière maintient alors fermement la poitrine afin de limiter les à-coups.
Comment choisir sa taille de brassière ?
On a choisi le modèle… il faut maintenant le prendre à la bonne taille, et ce n’est pas forcément évident, parce que même si vous connaissez votre taille de soutien gorge, les brassières sont proposées en S, M, L, XL, 2XL, etc…
Pensez à checker le tableau de correspondance des tailles sur les sites et en boutique, n’hésitez pas à poser des questions à la conseillère et si vous en avez le temps, essayez la brassière qui vous a fait de l’œil !
Petite astuce qui peut éventuellement vous aider à vous repérer dans la correspondance des tailles : prenez la même taille que votre T-shirt de sport.
La poitrine évolue au cours de la vie et varie en fonction des grossesses, de l’allaitement mais encore des régimes ou de la contraception, il faut veiller prendre ses mensurations régulièrement et à adapter sa lingerie à ces changements. Pour connaître les tailles de poitrine, il faut se munir d’un mètre ruban et sans serrer : mesurer son tour de poitrine : placer le mètre ruban sous les bras autour du buste, jusqu’à la pointe des seins. mesurer son dessous de poitrine : placer le mètre ruban sous les seins.
Les différents types de bas lingerie
Le choix du bas de votre lingerie dépend de vos goûts et du confort recherché. Si vous vous posez encore des questions, voici les points forts de chacun des modèles.
- La culotte est LE bas de lingerie classique par excellence qui couvre le plus vos fesses, tout en étant hyper confortable. Pour pouvoir la porter sous des tenues près du corps, veillez à choisir un modèle sans élastique, afin d’éviter les marques disgracieuses.
- La culotte haute est une culotte de forme ultra mode pour un look rétro qui sublime vos courbes. En affinant la silhouette, elle reste très discrète sous les vêtements.
- Le string est le bas de lingerie le plus discret mais aussi l’un des plus sexy, car il laisse vos fesses libres. Avec sa forme très échancrée, il met vos fesses rebondies en valeur en un clin d’œil.
- Le shorty met en valeur les courbes de vos fesses. Plus couvrant au niveau des hanches, il vous garantit un look ultra féminin si vous optez pour les modèles avec dentelle, ou plus casual avec les shortys en coton ou microfibre.
- Le tanga est le compromis entre le string et la culotte. Il est discret et souligne les courbes en beauté. Sobre ou sexy, il s’adapte à toutes les occasions.
Comment bien choisir son bas de lingerie ?
En ce qui concerne le choix du bas de lingerie, le choix de la taille adaptée à votre morphologie est, encore une fois, incontournable. Pour cela, procédez par étapes : Mesurez votre tour de taille, en plaçant le mètre ruban horizontalement au creux de la taille. Mesurez votre tour de bassin, en mettant le mètre ruban horizontalement à l’endroit le plus fort. Reportez-vous au tableau des tailles Kiabi pour connaître la vôtre, sachant qu’elles sont données à titre indicatif et qu’elles peuvent varier en fonction du confort souhaité.
Critères supplémentaires à considérer
Outre le maintien et la matière, d'autres critères peuvent influencer votre choix de lingerie de sport.
- Le prix: Il est nécessaire de consacrer un petit budget à notre tenue de sport. Il faut se donner les moyens d’avoir l’esprit tranquille et tabler sur la qualité en achetant le bon modèle de brassière de sport adapté à mon activité et à ma poitrine.
- Le look: Sobres ou flashy, les brassières adoptent toutes les couleurs de la tendance et se déclinent dans des modèles plus ou moins couvrants. Le top de la tenue de sport : prendre le legging assorti pour un total look sportif en ton sur ton ou en contraste !
Conseils d'entretien pour prolonger la durée de vie de votre lingerie de sport
La lingerie sport est un investissement qui mérite d’être entretenu correctement pour préserver ses propriétés techniques et sa durabilité. Évitez le sèche-linge : La chaleur excessive peut endommager les fibres élastiques. Pour préserver l’élasticité de vos brassières de sport, alternez entre plusieurs modèles plutôt que d’utiliser toujours le même. Une brassière de sport de qualité a une durée de vie moyenne de 30 à 40 lavages, soit environ 6 à 12 mois selon la fréquence d’utilisation et d’entretien. Les signes qu’il est temps de la remplacer incluent : perte d’élasticité, bretelles détendues, tissu aminci ou zones de frottement visibles.