Le Verdon, dans toute son immensité, relie les Alpes du Sud à la vallée de la moyenne Durance en Provence, offrant un spectacle naturel d'une rare beauté. Si une majorité de ce territoire exceptionnel se parcourt à pied, une autre partie, tout aussi grandiose, se découvre en naviguant sur ses eaux cristallines. En effet, quelques portions bien définies de la rivière et des Gorges accueillent les activités aquatiques estivales, parmi lesquelles le canoë et le kayak se distinguent comme des moyens privilégiés pour explorer ce joyau naturel. L'exploration des Gorges du Verdon en canoë a une longue histoire, puisque des pionniers comme Édouard-Alfred Martel et ses coéquipiers furent les premiers, en août 1905, à s'y aventurer, en grande partie en canoë. Aujourd'hui, grâce à des équipements modernes et à des équipes de professionnels aguerris, ces balades sont devenues bien plus sûres et accessibles à tous. En 2024, les conditions climatiques, marquées par de fortes précipitations au printemps, ont permis de ramener tous les lacs au niveau habituel en saison touristique, garantissant des paysages aquatiques optimaux.
Le Verdon représente un véritable havre de paix pour les amoureux de la nature et les adeptes de sensations fortes, proposant une multitude d'activités, de la descente en canoë aux randonnées pédestres, en passant par le canyoning ou le parapente. La partie navigable du Verdon s'étend sur environ 80 kilomètres, de Castellane à Esparron-de-Verdon, mais il est important de noter que toutes les zones ne sont pas accessibles à tous, variant en fonction du niveau de difficulté et du type d'embarcation. Choisir le canoë ou le kayak est l'une des plus belles façons de découvrir ces gorges, permettant de faire le plein de sensations et de s'immerger dans des paysages magnifiques à bord d'embarcations diverses, le temps d'une journée ou plus.
Explorer les Gorges du Verdon en Canoë et Kayak : Des Parcours Adaptés à Tous les Niveaux
Que vous recherchiez une promenade paisible en famille ou une aventure sportive plus engagée, le Verdon offre une gamme variée de parcours en canoë et kayak. Chaque section de la rivière et des lacs présente des caractéristiques uniques, des eaux calmes aux rapides plus vifs, assurant une expérience adaptée à chaque profil d'explorateur.
Les Gorges des Trois Lacs : Une Balade Facile et Paisible
Pour commencer avec un itinéraire facile, magnifique et encore assez peu fréquenté, les gorges des trois lacs offrent une magnifique balade d'une durée de deux à trois heures. Ces gorges, situées juste en aval du lac de Sainte-Croix, constituent plusieurs petits canyons seulement accessibles et visibles par l'eau. Côté exploration, il est possible de pénétrer avec son bateau dans quelques grottes. Des murs de mousse et des petites cascades apportent une sensation de fraîcheur très agréable en été. Cependant, il faut noter que l'eau y est un peu froide.
Ces gorges se situent juste à côté du camping "Les coteaux de la Marine". Une base nautique située dans le camping permet la location de bateau pour tous à des prix très raisonnables. Il faut compter environ trois heures pour faire l'exploration des gorges avec votre bateau. Cette balade est parfaitement adaptée aux jeunes enfants car il n'y a pas de rapides ni de courant dans cette partie du Verdon, garantissant une navigation sereine et sécurisée. Pour les explorateurs à la recherche d'une immersion intense dans la nature, cet endroit est idéal. Toutefois, l'eau y est plus froide que dans d'autres sections, et la baignade y est même interdite dans les Gorges de Baudinard, qui font partie de cette zone. Peu dérangée, la faune y est très présente, permettant d'observer aisément différentes espèces de poissons. L'exploration de ces Gorges des trois lacs, également connues sous le nom de Gorges de Baudinard, est proposée en canoë itinérance depuis deux ans, offrant un lieu d'exception pour découvrir une partie de cette splendide région loin de toute agitation. Pour rejoindre les gorges, il suffit de prendre la route située entre Baudinard et Montpezat.
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Les Basses Gorges : Entre Esparron et Quinson, une Aventure Familiale et Baignable
Un peu plus long, le parcours des basses gorges, entre Esparron et Quinson, constitue également une expérience magnifique et inoubliable. Long de plus de neuf kilomètres, ce parcours est un concentré de surprises, où grottes mystérieuses et recoins de falaises verdoyants s'enchaînent. L'accès aux basses gorges est aisé depuis Esparron de Verdon ou Quinson. Il faudra compter quatre à cinq heures pour parcourir cette section.
Nous conseillons de louer un bateau à Esparron puis de remonter les gorges, car le retour sera plus simple en raison du sens du courant. Là encore, il ne faut pas s'attendre à des rapides sur la rivière ; il s'agit d'une balade facile, agréable et bien adaptée aux enfants. Si vous êtes en famille avec de jeunes enfants, louer un bateau électrique est aussi une bonne idée, ces embarcations sans permis étant faciles à manier et disponibles à l'embarcadère de la Perle du Verdon. Pour la baignade, préférez les basses gorges, car l'eau y est de température bien plus douce que dans les Gorges de Baudinard et invite à la baignade. À Esparron de Verdon, tout s'accorde pour naviguer en toute quiétude, sans pour autant s'ennuyer. Ce lac aux couleurs incroyables que domine Esparron-de-Verdon est l'un des plus sauvages des Gorges du Verdon, mais il offre tout le confort et les services nécessaires, y compris des canoës à deux ou trois places et des kayaks pour ceux qui aiment être le seul maître à bord. Dans le silence d'une nature préservée, vous pourrez jouer aux Robinson Crusoé sur la presqu'île du Quartier, une terre vierge uniquement accessible en bateau, ou explorer les jolies criques qui bordent les eaux turquoise.
Le Pont de Galetas et les abords du Lac de Sainte-Croix : Le Grand Classique pour une Évasion Turquoise
Un des plus beaux sites est bien entendu le pont de Galetas, près de Moustiers-Sainte-Marie. C'est aussi le plus fréquenté. À partir du pont, vous vous engagez dans les gorges à l'eau turquoise et pouvez remonter le Verdon sur environ deux kilomètres. Plus loin, une cascade de tuffe viendra vous rafraîchir en cas de fortes chaleurs ! Quel plaisir de naviguer dans ce lieu magique, sûrement l'un des plus beaux sites de France pour le canoë !
Depuis le Pont du Galetas, il est possible de naviguer en autonomie et de découvrir les deux derniers kilomètres du Grand Canyon, accessibles depuis le lac Sainte-Croix. Cette activité libre, sans encadrement, permet de profiter des eaux calmes. La durée recommandée est d'environ une heure trente à deux heures pour l'aller-retour (quarante-cinq minutes l'aller, quarante-cinq minutes le retour). L'aller-retour en eaux calmes est accessible à tous dès l'âge de cinq ans, à condition que les participants sachent nager vingt-cinq mètres et soient à l'aise avec l'immersion. Le port du gilet de sauvetage est obligatoire pour tous, et le port de chaussures ou de chaussons d'eau est vivement recommandé pour une meilleure protection. Les loueurs de kayaks sur le lac Sainte-Croix proposent des embarcations d'une à deux places, avec la possibilité d'une troisième place pour les enfants de cinq à douze ans, adaptées à vos besoins.
Cependant, il faut savoir que les loueurs au pont de Galetas ne proposent pas toujours la réservation sur place. Pour éviter une éventuelle attente, notamment en saison estivale, la réservation en ligne est une option judicieuse. Certains prestataires, comme Verdon Canoë, permettent de réserver en ligne au plus tard la veille pour le lendemain, ou de se rendre directement sur leur plage, sans réservation, le jour J, si les conditions météorologiques le permettent. Le site est ouvert sept jours sur sept. De Moustiers-Sainte-Marie, prendre la route en direction des Salles-sur-Verdon pour y accéder. La balade est adaptée aux enfants, et il faut compter environ deux heures pour faire l'aller-retour jusqu'aux bouées qui limitent la zone autorisée à la navigation. Si l'idée de faire la queue une ou deux heures vous rebute, il est conseillé de consulter les options de location de bateau et canoë depuis d'autres plages plus tranquilles où il est plus facile de se garer, un peu en amont des Gorges. Au-delà de la navigation, le lac de Sainte-Croix offre des opportunités de baignade, de pique-nique et de détente sur ses plages. Sur la plage du Galetas, de nombreux loueurs vous attendent pour vous proposer des embarcations sur un parcours plat, et vous pouvez y trouver également des locations de pédalos à cinq places.
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Le Grand Canyon du Verdon : L'Aventure pour les Explorateurs Confirmés
Le Grand Canyon du Verdon et ses falaises hautes de plus de 700 mètres gardent aujourd'hui des airs de terrain inexploré, et cela n'est pas sans raison. Cette section des Gorges du Verdon renferme des rapides et des irrégularités géologiques infranchissables sans l'accompagnement d'un professionnel agréé. Le Grand Canyon lui-même se parcourt dans son intégralité uniquement en kayak, mais il s'agit d'un itinéraire difficile et engagé qui nécessite plusieurs années d'expérience de ce sport.
Canoë Aventure en Itinérance / Packraft : Loin des Sentiers BattusSi vous recherchez à découvrir le Grand Canyon du Verdon dans une ambiance plus sauvage et loin de la foule, l'option du packraft est particulièrement attrayante. Les packrafts sont des canoës gonflables que vous transportez dans un sac à dos. Cette activité combine la randonnée et la descente en canoë sur les eaux bleues. Vous allez marcher avec un guide certifié d'État pendant environ une heure trente pour rejoindre le canyon en amont de la foule. Mis au point pour l'exploration de cours d'eau reculés, ces embarcations gonflables sont ultra-légères et très solides, permettant, le temps d'une demi-journée, de se sentir comme un véritable explorateur du Verdon. Cette activité de canoë aventure en itinérance dans le Grand Canyon explore les sept derniers kilomètres du canyon et s'adresse à un public sportif avec une expérience de la randonnée et ayant déjà pratiqué le canoë.
Canoë-Raft et Kayak-Raft : Maîtriser les Courants du VerdonPour ceux qui veulent passer au niveau supérieur et vivre l'eau vive à 100 %, les Gorges du Verdon offrent des expériences en canoë-raft ou kayak-raft. Oubliez le rafting classique et prenez les commandes de votre propre embarcation ! Plus technique, plus réactif et au plus près des vagues, le Canoë-Raft (à deux) ou le Kayak-Raft/Packraft (en solo) offre une navigation résolument sportive à tous ceux qui veulent dompter activement les courants du Verdon. Seul ou en binôme, mais toujours encadré par un guide expert qui vous accompagne dans son propre kayak, vous apprendrez à lire la rivière et à franchir les vagues avec précision.
L'expérience débute généralement par un rendez-vous sur une base comme Buena Vista à Castellane. Après un accueil chaleureux, une équipe distribue un équipement technique adapté (combinaison néoprène, gilet de flottabilité, casque). Avant de se lancer, le guide effectue un briefing de sécurité complet au bord de l'eau et ajuste le matériel. Les choses sérieuses commencent au franchissement des "gros morceaux" comme le rapide de la Barre Saint-Jean, garantissant des sensations fortes et parfois un petit bain rafraîchissant pour ceux qui manquent de synchronisation ! La course se termine en douceur sur une magnifique plage sauvage, par exemple le Pont de Soleil, où un chauffeur vous attend. Ces activités sont disponibles du 1er avril au 30 juin, avec des descentes ponctuées de pauses où sont proposés des sauts, de la nage en rapide, mais aussi l'observation du milieu naturel. Une descente de dix kilomètres en canoë-raft offre tout le charme du paysage des pré-Gorges du Verdon.
La Régulation des Eaux du Verdon : Anticiper pour Mieux Naviguer
La navigabilité du Verdon est fortement influencée par la régulation des eaux orchestrée par EDF. C'est le barrage de Chaudanne qui a ce rôle, régulant le débit du Verdon de Castellane au lac Sainte-Croix. Il est crucial de comprendre cette régulation pour planifier au mieux les activités nautiques.
Au printemps, notamment en mai et juin, EDF communique ses informations sur les débits d'eau la veille pour le lendemain. Les samedis et dimanches de cette période ne sont normalement pas turbinés, ce qui signifie que le barrage est fermé. Cette mesure sert à sécuriser la plus abondante fréquentation des week-ends. Sur cette période, il vous faudra donc vous armer de patience pour les activités nécessitant un lâcher d'eau. En semaine, l'activité ne peut être confirmée pour le lendemain que la veille au soir.
En été, le fonctionnement est quelque peu différent. En effet, EDF assure deux jours de lâchers par semaine sur les mois de juillet et août, ce qui laisse un peu plus de visibilité. Ces jours sont généralement le mardi et le vendredi pour le rafting et le canoë. Il est important de noter que d'une année sur l'autre, il peut y avoir de grands changements, comme l'attestent les analyses sur le blog d'EDF. Les réserves de neige cumulées pendant l'hiver jouent un rôle extrêmement important sur le nombre de jours d'eau disponibles en été. Les jours de "fermeture" du barrage correspondent à ce que l'on appelle le "débit réservé". Pendant ces périodes, EDF veille à la survie de la rivière en maintenant un débit minimum. Si l'eau vient à manquer pour les embarcations à cause de la fermeture du barrage, des alternatives sont proposées, comme la randonnée aquatique, qui permet d'explorer le Grand Canyon à la nage avec un débit plus faible.
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Au-delà du Kayak : La Richesse des Activités Aquatiques et de Plein Air au Verdon
Les Gorges du Verdon ne se limitent pas au canoë et au kayak ; elles sont un véritable paradis pour les activités de plein air, offrant des sensations fortes et des moments de découverte pour tous les âges.
Sensations Fortes : Canyoning, Rafting et Hydrospeed
Le canyoning est une occasion unique de découvrir le site de façon dynamique, en jouant avec l'eau. Il s'agit de descendre la rivière en se laissant flotter au gré des courants, puis d'escalader les parois rocheuses pour atteindre des postes de plongeoirs naturels. C'est une activité à la fois amusante et accessible, avec plusieurs niveaux existants. Pour les débutants, les gorges du Verdon offrent des zones adaptées telles que le canyon de la Lance, le canyon de Saint-Auban, ou encore le canyon du Riolan à proximité. Pour les plus confirmés, des zones comme le canyon de l'Artuby ou le canyon du Verdon seront plus adaptées pour des parcours plus techniques et engagés.
Le rafting invite à une aventure inoubliable en descendant les rapides du Verdon. Emmitouflé dans une combinaison et un gilet de sauvetage, vous embarquez avec des camarades d'expéditions à bord d'un pneumatique et, armés de rames, vous descendez promptement la rivière. Une sortie à pratiquer dès la fin du printemps afin de bénéficier des lâchers d'eau qui renflouent le débit des rapides. Il est fortement conseillé de réserver votre sortie en rafting, car victime de son succès, cette activité est très prisée. C'est par exemple à Trigance que vous pourrez tenter l'expérience.
Pour affronter les rapides du Verdon d'une manière encore plus immersive, l'hydrospeed est une option palpitante. À mi-chemin entre le surf et la luge, cette pratique vous invite à descendre les eaux vives allongé sur une planche en mousse rigide, équipé d'une combinaison, d'un casque, de bottines et d'un gilet de flottaison. Les Gorges du Verdon offrent plusieurs endroits pour pratiquer l'hydrospeed, certains étant plus adaptés que d'autres en fonction du niveau de chacun. Les zones les plus prisées sont le Styx, la partie la plus difficile du Verdon, ainsi que la partie aval des rapides de l'Estellié et des rapides de Carajuan. Les zones de Plan de Barrême et de Castellane offrent également des sections plus calmes pour une expérience plus tranquille.
Activités Aériennes et Verticales : Vue Imprenable et Adrénaline
Découvrir les Gorges du Verdon avec dynamisme peut également passer par des activités hors de l'eau. Pour les amateurs de sensations fortes et de vues imprenables, les parcours aériens et verticaux sont des incontournables.
La via corda et la via ferrata, par exemple, proposent de longer des parois rocheuses en se tenant à une corde, permettant d'adopter le Parcours Aventure comme les vrais grimpeurs. À La Palud-sur-Verdon, plusieurs niveaux de sortie dirigée par un guide sont proposés. Les enfants à partir de huit ans peuvent participer, mais il est préférable que les personnes souffrant de vertige évitent cette activité.
Pour une perspective unique, le parapente offre un survol des Gorges. Rendez-vous alors aux Moustiers-Sainte-Marie ou à Aiguines pour un baptême en tandem en compagnie d'un moniteur. Il est conseillé de prévoir de quoi se couvrir, car même en plein été, l'air est toujours plus frais en altitude. L'expérience permet de se lancer au-dessus du monde, d'apprécier le silence et de contempler de haut le patchwork de la nature formé par les champs de lavande, le bleu-vert de la rivière, le brun des roches et l'émeraude des arbres.
Enfin, pour ceux qui osent le grand frisson, un saut à l'élastique dans les Gorges du Verdon promet une expérience unique et inoubliable. Imaginez-vous sauter dans le vide depuis un pont au-dessus d'un canyon, vous laissant tomber à plus de 80 mètres de hauteur. C'est une aventure extrême dont vous ne serez pas près d'oublier. Plusieurs sites de saut à l'élastique existent dans les Gorges du Verdon, tels que le Pont de l'Artuby ou le Pont de Carajuan.
Activités en Famille : Des Moments de Partage Inoubliables
Pour les familles avec enfants, les Gorges du Verdon regorgent d'activités accessibles aux plus petits, garantissant des moments de partage et de découverte mémorables.
La randonnée aquatique est parmi les meilleures activités calmes, à mi-chemin entre le canyoning et la flottaison. Chacun est équipé d'une combinaison, d'un casque et d'un gilet de sauvetage, n'ayant plus qu'à admirer le paysage qui défile. Des sauts de canyoning sont en option pour les plus téméraires. Quelques chenaux dans des courants plus vifs ponctuent la balade. À la fin du parcours, un passage sécurisé au-dessus d'une petite falaise vous attend, avant de terminer par le franchissement de tunnels. Le départ se fait à Saint-Samson.
L'accrobranche est une excellente alternative à la randonnée aquatique pour une promenade sylvestre. Faire de l'accrobranche dans les Gorges du Verdon est une activité que vous pouvez pratiquer à Castellane, par exemple. Différents niveaux de difficulté et de hauteur sont évidemment proposés, mais tous comportent des passages en tyrolienne et sur des ponts népalais, pour ne citer que ces incontournables.
La randonnée pédestre en famille est également un excellent moyen d'explorer la région. Le Sentier du Lézard, par exemple, est conseillé. Rendez-vous au parking du Point Sublime pour suivre un chemin qui vous fera découvrir la faune et la flore du Verdon.
Glisser sur les eaux du Verdon en pédalo est une activité que petits et grands apprécient pour le calme de la balade et la beauté des alentours. Il est préférable de privilégier la proximité du lac de Sainte-Croix afin d'assurer une activité facile, loin des rapides et des passages délicats. Sur la plage du Galetas, de nombreux loueurs vous attendent pour vous proposer des embarcations sur un parcours plat, et vous pouvez également trouver des locations de pédalos à cinq places.
Enfin, un petit tour à vélo, surtout avec une assistance électrique, fait plaisir à tout le monde. Louez vos montures à Moustiers Sainte-Marie et partez pour une belle promenade d'une demi-journée entre lacs et belvédères. Gourdes d'eau fraîche et petites collations dans le sac à dos, et vous voilà partis, petits et grands, à l'assaut des plus jolis paysages à découvrir à vélo.
Les Plages et Lieux de Baignade du Verdon : Rafraîchissement et Détente
Les lacs et gorges du Verdon offrent un large choix de plages et de lieux de baignade, parfaits pour se rafraîchir après une activité nautique ou simplement pour profiter du soleil méditerranéen.
Le lac d'Esparron, du haut de ses 160 hectares, offre un paysage splendide propice aux balades en canoë. Sachant que la navigation à moteur thermique est strictement interdite sur le lac, vous y découvrirez une ambiance agréable et relaxante. Une recommandation particulière est l'île du Barbu, une petite presqu'île accessible en canoë, qui offre des plages sauvages, des prairies verdoyantes, ainsi que des petites calanques paisibles, un endroit digne d'une carte postale. Toujours sur le lac d'Esparron, la plage de Saint-Julien est agréable et surtout connue des locaux ; on s'y rend à partir de Gréoux Les Bains, en traversant le Verdon sur un petit pont, puis en prenant à gauche une route sur environ cinq kilomètres. La plage d'Esparron de Verdon nécessite de marcher environ 400 à 500 mètres jusqu'à une petite calanque, mais il ne faut pas s'attendre à une plage de sable fin.
Le lac de Sainte-Croix compte de nombreuses plages. Avec des enfants, la plage de Sainte-Croix est particulièrement agréable. La plage de la Cadeno est réputée pour son école de voile ; pour y accéder, repérez le rond-point situé après Moustiers en direction des Salles-sur-Verdon, qui marque le croisement avec la route de la Palud-sur-Verdon. Prenez alors la direction des Salles-sur-Verdon et parcourez trois kilomètres sur la D952. Plus loin sur la même route, la plage de Galetas se situe à proximité du pont éponyme sur le Verdon, entre Moustiers-Sainte-Marie et Les Salles-sur-Verdon. À Bauduen, vous découvrirez une petite plage située juste sous le village. De plus, il est possible d'y louer des bateaux électriques à la demi-journée ou à la journée afin de traverser le lac et de remonter dans les Gorges. Si vous recherchez des plages ombragées avec de l'eau peu profonde en bord de lac pour vos jeunes enfants, nous conseillons de longer le lac et de traverser Bauduen en direction de l'ouest, puis de vous garer sur un parking au bout du village et de continuer à pied pendant 300 mètres.
Entre le barrage de Sainte-Croix et Quinson, vous découvrirez trois petits lacs. Les deux premiers sont très jolis et sauvages mais la baignade y est interdite. Entre Saint-Laurent et Artignosc, vous trouverez une plage idéale pour les jeunes enfants avec la base nautique d'Artignosc. L'intérêt de ce site est la faible profondeur de l'eau. De plus, son aménagement en fait, avec la plage de Sainte-Croix, un des lieux les plus adaptés aux familles. Cette section du Verdon, située en aval des gorges de Baudinard, est plus sauvage et mérite le détour. Les eaux du Verdon y sont très calmes et traversent une nature riche de sa faune et de sa flore aquatique.
Conseils Pratiques pour une Visite Inoubliable
Pour profiter pleinement de votre séjour et de vos activités nautiques dans les Gorges du Verdon, quelques conseils pratiques sont essentiels.
Quand se rendre dans les Gorges du Verdon ?
Les Gorges du Verdon, parmi les plus beaux sites naturels de France, sont l'endroit parfait pour une escapade en famille ou entre amis. La meilleure période pour vous y rendre est la fin du printemps, lorsque les paysages sont encore verdoyants et que les touristes ne sont pas encore trop nombreux. Vous pourrez ainsi profiter pleinement de toutes les activités offertes par les Gorges du Verdon, sans vous soucier des foules. La réservation reste néanmoins le meilleur moyen d'avoir un bateau, surtout en période estivale, afin d'éviter les désagréments liés à une surfréquentation.
Comment s'y rendre ?
Pour vous rendre aux Gorges du Verdon, si vous pensez venir en train ou en avion, préférez les gares de Draguignan ou de Manosque qui sont les plus proches des Gorges. Par avion, choisissez les terminaux de Marseille, Nice ou Toulon. Depuis ces destinations, optez pour un véhicule de location pour arriver sur votre lieu de vacances, car la région est vaste et les transports en commun limités.
Où loger et se restaurer ?
Pour l'hébergement, des propositions variées existent, comme l'Hôtel du Grand Canyon du Verdon, situé à quinze kilomètres d'Aiguines. Pour les familles recherchant l'originalité, le Camping Les Célestines de Beynes propose sa tente-Lodge pour vivre comme des explorateurs. Au camping La Grangeonne à Esparron-de-Verdon, des cabanes en forme de roulotte feront rêver vos enfants. Sinon, optez pour une cabane perchée au Flower Camping La Beaume dans le même village. Au cas où le projet cabane s'avérerait compliqué, repliez-vous dans un établissement ayant au minimum une piscine, voire un bain à remous, comme le Spa L'ermitage à Aiguines. Pour une expérience proche de la nature, visez les tentes trappeurs au camping Huttopia Gorges du Verdon. Si vous préférez le charme d'une jolie auberge typique, réservez plutôt à celle du Teillon.
Après une journée riche en activités, la question de savoir où se restaurer se posera. Prenez place avec votre belle petite équipe d'aventuriers à la pizzeria Jean-Louis, près du parking Samson, sur la commune de Rougon, où vue époustouflante et cuisine maison sont garanties. Si vous vous demandez où prendre une collation aux Gorges du Verdon, allez à Rougon et prenez place à la Crêperie du Mur des Abeilles, prête à vous organiser un goûter dînatoire réconfortant.
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