Pour pratiquer le bodyboard, il est essentiel d’avoir un matériel adapté à sa morphologie et à son niveau de pratique. Le choix du matériel peut varier selon l’intensité que vous souhaitez mettre dans votre pratique du bodyboard. Sport très accessible à condition de suivre quelques règles de base, le bodyboard vous apportera son lot de sensations fortes et de plaisir. Que vous soyez un rider aguerri, un fan des sports aquatiques ou tout simplement un(e) débutant(e), vous trouverez votre bonheur avec cette discipline, juché sur votre petite planche. Le bodyboard est un sport aquatique qui s'apparente au surf, mais il ne suffit pas d'avoir des tripes et de la trempe pour faire ses premiers pas. Ce sport nécessite également l'usage d'un certain nombre d'équipements techniques.
La planche de bodyboard : le choix de la dimension
La taille est la principale caractéristique à prendre en compte lors du choix de votre planche de bodyboard. Il est conseillé de choisir un bodyboard qui vous arrive au niveau du nombril ou légèrement en-dessous. Ce n’est pas un scoop, votre bodyboard ne sera pas identique selon que vous ayez le physique gracile ou musculeux, que vous ayez la taille de Passe-Partout ou celle d’un basketteur de NBA. La fréquence d’utilisation de votre board et les conditions liées à votre homespot joueront aussi sur le modèle à acheter. En matière de bodyboard, comme en matière de chaussures de running, rien ne vaut la personnalisation. La planche de bodyboard est un peu différente de celle de la planche de surf. En effet, contrairement à cette dernière, elle est relativement petite et compacte. La planche de bodyboard est fabriquée à base de matériaux, comme la mousse, qui peuvent offrir une flexibilité optimale d’enchaînement sur l’eau, jouant un rôle prépondérant dans l’équilibre, la vitesse et la maniabilité de la planche.
Le système de sécurité : l'utilité du leash
Afin d’éviter de perdre votre bodyboard en fin de vague ou lorsque vous remontez au pic, utilisez un leash. Il est recommandé d’utiliser un leash « téléphone » ou spiralé. Il se met généralement au biceps et est moins gênant lors de la glisse. À chaque fin de session, afin d’éviter que le leash ne s’allonge dans le temps, accrochez votre leash au niveau du plug de votre planche. Le leash est un accessoire de sécurité indispensable qui permet de garder le contact avec votre équipement quel que soit l’état de l’océan.
Les palmes et accessoires de propulsion
En utilisant des palmes, vous attraperez deux à trois fois plus de vagues que si vous n’en aviez pas. Les palmes sont des équipements qui permettent non seulement de contrôler la vitesse de la planche de bodyboard, mais aussi de l’orienter aisément. Si vous êtes un débutant, nous vous recommandons d’opter pour des palmes souples. En revanche, si vous êtes un professionnel, il serait préférable d’opter pour des palmes symétriques. Préférez des palmes symétriques pour vos premières utilisations. Accrochez des leashs de palmes, ou attaches-palmes, pour ne pas les perdre dans les courants. Dans notre gamme d’accessoires, vous trouverez également des chaussettes adaptées qui protègent vos pieds des frottements et optimisent le confort lors des sessions prolongées.
La préparation du matériel : application de la wax
Avant de vous jeter à l’eau, mettez de la wax sur votre planche de bodyboard pour améliorer votre accroche et ainsi éviter de glisser. Il n’est pas nécessaire de mettre de la wax sur l’ensemble de votre planche. Préférez l’application sur des zones précises comme le nose ou encore les rails. Cette fine couche de cire est le garant de votre stabilité, surtout lorsque vous commencez à prendre de la vitesse ou à engager des manœuvres plus complexes sur la face de la vague.
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Protection contre les éléments : combinaisons et lycras
À l’instar de la combinaison de surf, celle de bodyboard est un équipement d’une importance capitale. Le choix de votre combinaison dépendra de la température de l’eau. Pour la pratique du bodyboard en eau froide, des épaisseurs spécifiques sont recommandées. Misez d’autre part sur une combinaison en lycra lors des sessions estivales afin d’éviter les irritations dues au sel ou au frottement contre la mousse de la planche. Hormis cet aspect, tenez compte du type de fermeture, car il en existe principalement trois, ce qui influence l’étanchéité et la facilité d’enfilage.
Technologies avancées pour les riders experts
Il existe des technologies permettant d'ajuster le comportement de votre matériel, comme les ISS (Interchangeable Stringer System). Ces systèmes permettent au propriétaire de n'importe quel bodyboard ISS de personnaliser son « flex » (la souplesse de la planche) en fonction des conditions de mer, du style de ride et de la température de l'eau. Chaque planche équipée est livrée avec un stringer de base, offrant un comportement comparable à un stringer en carbone classique. Ce niveau de personnalisation permet d'adapter précisément votre planche à vos besoins spécifiques.
Préparation physique et sécurité aquatique
Travailler sa nage est un prérequis fondamental. Pour pouvoir faire du bodyboard, vous devrez être un bon nageur. Pas besoin d’être un champion olympique, mais maîtriser difficilement la brasse risque d’être un facteur bloquant à l’heure de se frotter à l’océan. Si votre board vous échappe, vous serez bien content de maîtriser avec style toutes les techniques de la natation. À savoir : plaisir et anticipation égale sécurité. Se renseigner sur les prévisions météo et les conditions climatiques est un rituel indispensable à toute session. Si votre spot annonce un swell dangereux, vous savez ce qu’il vous reste à faire : patienter un jour de plus. Rider en toute sécurité vous apportera un bonheur encore plus intense. Assurez-vous d’être ultra-prêt avant de vous jeter à l’eau. Entraînez-vous à prendre la bonne position : allongé sur le bodyboard, les mains à l’avant de la board et l’arrière de la planche sous votre bas-ventre. Vous pouvez dès lors vous entraîner à ramer, et pensez à battre vos pieds sous l’eau à l’approche de la vague.
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