Les concours de la Fonction Publique comportent diverses épreuves physiques qui peuvent varier en fonction du type de concours. Ces épreuves sont conçues pour évaluer les capacités physiques des candidats dans différents domaines sportifs. Selon les concours, les épreuves sportives peuvent être aussi importantes que les épreuves écrites avec des notes éliminatoires. Il est impératif pour les candidats, quelle que soit la branche visée, d'apporter un certificat médical prouvant qu'ils sont aptes physiquement à subir ces tests, et de porter une tenue adaptée pour la bonne réalisation des exercices.
Les Épreuves Physiques de la Gendarmerie : Une Préparation Indispensable
Les épreuves sportives ont pour objectif de mesurer l’agilité, l’endurance et la résistance physique des candidats. Avant de détailler les épreuves, il est important de comprendre qu’il existe plusieurs voies d’accès en fonction du niveau du candidat et de l’objectif visé au sein de l’institution. Pour se préparer efficacement aux épreuves physiques du concours de gendarmerie, il faut commencer la préparation physique plusieurs mois à l'avance, incluant la course à pied régulière, la musculation (tractions, abdominaux), et la natation si prévue. La constance prime sur l'intensité en phase de préparation.
L'Épreuve de Natation dans les Concours de Gendarmerie : Un Cas Spécifique et ses Évolutions
Le concours de gendarmerie comporte-t-il des épreuves de natation ? Oui, selon les sessions, une épreuve de natation peut faire partie des épreuves physiques. Il est conseillé de vérifier le détail dans l'avis de concours officiel de la session visée. Jusqu’à présent, l’épreuve de natation consistait à nager une distance de 50 mètres. Pour obtenir la note maximale, les candidats devaient parcourir la traversée en moins de 29 secondes et six dixièmes. Le chrono ne devait pas dépasser 41”7 pour espérer avoir la moyenne.
Cependant, il est important de noter une évolution récente concernant cette épreuve. Compte tenu de la crise sanitaire, l’épreuve de natation du concours d'officier de la Gendarmerie prévue en 2021 a été annulée, conformément à un arrêté paru au Journal officiel. L’annulation de l’épreuve de natation a concerné l’ensemble des concours d’officiers de la Gendarmerie, notamment le recrutement d’officiers de Gendarmerie (OG) et du corps technique et administratif de la Gendarmerie (OCTA). Les épreuves sportives des autres filières, telles que la course à pied et les tractions, ont quant à elles été maintenues. Pour d'autres concours d'officiers, les épreuves sportives peuvent comprendre un coefficient 3, avec une note éliminatoire inférieure à 7/20, incluant la natation (50 m), la course de demi-fond (3 000 m), ainsi que des tractions/pompes et du gainage ventral.
Les Tests Physiques du Concours de Sous-Officier de Gendarmerie (SOG) : Un Enchaînement d'Ateliers Élaboré
Le concours de sous-officier de gendarmerie (SOG) est un concours de catégorie B de la fonction publique, qui recrute pour le ministère de l’Intérieur. Les sous-officiers de gendarmerie sont des militaires. Ils peuvent travailler soit dans la branche opérationnelle de la gendarmerie, soit dans le secteur technique ou administratif. Exercer comme gendarme est un métier passionnant et valorisant. Pour le concours SOG, l'épreuve physique de gendarmerie est essentielle et comporte 3 ateliers spécifiques à enchaîner, avec des barèmes bien définis selon le temps utilisé. L’épreuve sportive du concours de SOG est exigeante et demande un entraînement rigoureux pour la réussir.
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La constitution de l'épreuve sportive du concours Sous-Officier de Gendarmerie est la suivante :
- Un parcours d’obstacles chronométré : Les candidats doivent d'abord réussir un parcours d'obstacle de 50 mètres à réaliser 6 fois d'affilée sans faire de fautes, sous peine de devoir recommencer. Ce parcours est à effectuer 6 fois de suite sans pause. Les plots désignés par D et des numéros doivent être systématiquement contournés lors du passage à proximité, sans être renversés.
- Entre les plots 1 et 2, il s’agit d’un tapis de sol d’1m80 à franchir. Les pieds ne doivent pas toucher ce tapis, ni au saut ni à la réception.
- Entre les plots 2 et 3, puis 3 et 4, c’est un escalier en bois. Le candidat doit le monter et le descendre une première fois, puis une seconde fois en contournant le plot n° 3 au préalable. Il est impératif de toucher au moins une marche en montant et en descendant, ainsi que la plateforme au sommet.
- Entre les plots 4 et 5, il s’agit de deux petites haies de 45 cm de haut, espacées de 3 mètres l’une de l’autre. Il ne faut pas faire tomber ces obstacles.
- Entre le plot 5 et le plot D, il s’agit d’une poutre simulant un muret de 90 cm de haut. À la réception, les candidats doivent se laisser tomber sur le dos ou sur le ventre, en alternance à chaque passage. Il est interdit de toucher cette poutre avec autre chose que les mains et les pieds. Après la réception, il est nécessaire de se relever sans aide, ce qui signifie ne pas s’aider de la poutre, ne pas se retourner lorsque l'on se laisse tomber sur le ventre, et ne pas rouler sur le côté lorsque l'on se laisse tomber sur le dos. Toute faute est sanctionnée par l’obligation de repasser l’obstacle, et cela sans nouvelle faute.
- Une simulation de combat chronométrée : Le deuxième atelier est une simulation de combat, où le candidat effectue des tractions, une séquence de chutes contrôlées, puis des exercices de poussée. Le chronomètre s'arrête à la fin de cette épreuve. Cet atelier est composé de 3 épreuves distinctes :
- Tractions : Le candidat doit tirer une corde vers lui pour soulever un poids (36 kg pour les hommes et 25 kg pour les femmes) et effectuer des arcs de cercle de 180° de manière à aller toucher le mur de chaque côté de l’appareil. Il faut au total toucher 3 fois le mur de chaque côté. Les bras doivent rester fléchis, et l'équilibre doit être conservé durant cet exercice.
- Chutes maîtrisées : De la même manière que la réception de la poutre du précédent atelier, le candidat doit se laisser tomber 2 fois vers l’avant et 2 fois vers l’arrière, en touchant le mur en face à chaque fois qu’il se relève. Il ne faut pas s’aider pour se relever. Cet atelier ressemble à l’exercice de la poutre du parcours d’obstacles.
- Poussées : Le principe est le même que la première épreuve de cet atelier (tractions), mais dans l’autre sens. Les bras doivent demeurer fléchis au niveau des coudes : ni les coudes ni les mains ne doivent toucher la poitrine ou les épaules.
- Un transport de poids : Après une minute de repos, le candidat enchaîne avec l'atelier n°3 qui consiste à transporter un poids sur une distance définie. Le candidat doit soulever un poids (sac de sable) de 45 kg pour les hommes et de 25 kg pour les femmes, le transporter, en se servant uniquement de ses bras, sur une distance de 15 mètres et le reposer sur le sol en douceur. L’incapacité de soulever le sac, de se déplacer avec ou de le poser en douceur à l’arrivée constitue une faute. Si le candidat n’arrive pas à le soulever, s'il parcourt moins de 15 m ou s'il le lâche brutalement, cela constituera une faute et il faudra recommencer. Le candidat a droit à trois essais.
Concernant l'évaluation, une note inférieure à 6/20 signifie l'élimination du candidat. Cependant, une note insuffisante (coefficient 3) peut aussi lui coûter sa sélection parmi les lauréats du concours. Ainsi, une préparation physique rigoureuse et ciblée est indispensable pour optimiser les performances et maximiser les chances de réussite.
Le Concours de Gendarme Adjoint Volontaire (GAV) : Des Exigences Adaptées
Les épreuves du GAV sont différentes de celles du concours de sous-officier. La sélection GAV est spécifique : elle comprend généralement un entretien de motivation, des épreuves physiques et une visite médicale, sans épreuve écrite de culture générale au sens d'un concours classique.
Les Autres Facettes des Concours de Gendarmerie : Au-delà du Physique
Au-delà des épreuves physiques exigeantes, les concours de la gendarmerie évaluent un large éventail de compétences, tant cognitives qu'interpersonnelles.
Les Voies d'Accès et la Diversité des Concours
Il est important de comprendre qu’il existe plusieurs voies d’accès en fonction du niveau du candidat et de l’objectif visé au sein de l’institution. Les épreuves du concours de sous-officier de la gendarmerie (SOG) interne sont destinées aux candidats déjà engagés dans les forces de l’ordre, tels que les gendarmes adjoints volontaires (GAV) ou les réservistes. L’objectif des épreuves du concours de sous-officiers de la gendarmerie est de tester les connaissances professionnelles et d’évaluer les compétences rédactionnelles.
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Les Épreuves Écrites et Psychotechniques : Évaluation des Compétences Cognitives
Pour le concours externe de SOG, l’épreuve écrite de 3 heures compte pour un coefficient 7 et est notée sur 20. C’est un très gros coefficient, et il est recommandé de travailler particulièrement cette épreuve dont la réussite conditionnera la suite du concours. C’est une épreuve de composition générale visant à déterminer les capacités rédactionnelles (syntaxe, grammaire, orthographe, raisonnement) et la culture générale du candidat. Cet exercice est à rapprocher de la dissertation telle qu'elle est enseignée au lycée. Espace Concours fournit des fiches et des fascicules permettant de se préparer de façon optimale à cette épreuve.
Les candidats passent également des tests psychotechniques sous forme de questionnaires à choix multiples. Ces tests visent à évaluer la logique, la concentration et la résistance au stress. L’épreuve numérique, qui existe depuis 2020, vise à déterminer si le candidat est à l’aise avec les outils digitaux et les nouvelles technologies (informatique, internet, réseaux sociaux). Elle compte pour un coefficient 1 et est notée sur 20. Il ne faut pas la négliger car elle peut rapporter des points et faire la différence dans la note finale. D'autres épreuves peuvent inclure des connaissances générales (4h ou 5h, coef. 5, éliminatoire < 5/20), une synthèse de dossier (4h, coef.), et un cas concret scientifique (2h30, coef.). Pour les officiers, la phase d’admissibilité peut porter sur la culture générale (4h, coef. 25, éliminatoire < 5/20) avec une dissertation sur l’évolution politique, économique et sociale depuis le XXe siècle.
Les Épreuves Orales et la Visite Médicale : La Personnalité et l'Aptitude Globale
L’épreuve d’aptitude professionnelle est une épreuve de 35 minutes qui compte pour un coefficient 2 et est notée sur 20 points. Elle inclut deux inventaires de personnalité et un entretien avec un ou des psychologues (pas de note fournie aux candidats). Ces inventaires constituent une préparation à l’entretien avec le jury. Il est essentiel d'être sincère dans les réponses, car les examinateurs le sentiront en cas de tentative de biaiser. Il s’agit de QCM avec des questions du genre : « Parmi les quatre propositions suivantes, laquelle vous correspond le mieux ? Et laquelle vous correspond le moins ? ».
L’entretien avec le jury dure 30 minutes (dont 10 minutes de préparation). Cette épreuve repose à la fois sur les inventaires préalablement effectués et sur une question d’actualité à tirer au sort. Le candidat doit ensuite argumenter, démontrant son intérêt pour l’actualité. Les sujets peuvent aborder tous les champs de la société (monde et actualité, addictions et drogues, argent et consommation, santé, écologie, vie quotidienne, mode et people, nouvelles technologies…). Bien sûr, il n'est pas possible de tout savoir sur tout, mais l’important est de bien étayer les arguments par des exemples et de montrer une capacité à construire un raisonnement. L’oral fait partie des étapes déterminantes de la sélection. Il permet d'évaluer la motivation, la cohérence du projet professionnel et la capacité du candidat à s'intégrer dans une institution militaire.
L’oral d’aptitude (20 min de préparation, 30 min d’entretien, coef. 10, éliminatoire < 8/20, ou coef. 12, ou coef. 20) porte sur un sujet de culture générale tiré au sort, que le candidat expose pendant 10 minutes. Cet entretien vise à évaluer la motivation, la culture générale, les capacités d’expression et de raisonnement du candidat ainsi que son équilibre émotionnel. L’épreuve de langue étrangère (20 min de préparation, 30 min d’entretien, coef.) est également une composante possible. Les tests de personnalité et l’entretien avec un psychologue (non notés) mettent en évidence l’équilibre émotionnel et l’adaptabilité des candidats.
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Enfin, les candidats retenus pour les épreuves orales et sportives doivent passer une visite médicale militaire au Centre de Sélection (CSC) le plus proche de leur domicile. Une visite médicale suit les écrits pour évaluer l’aptitude physique. L’épreuve de reconnaissance des acquis de l’expérience professionnelle (30 min, coef. 4) consiste en un entretien avec un jury basé sur le dossier professionnel (RAEP).
Comparatif : Les Exigences Physiques dans d'Autres Concours de la Fonction Publique
Les concours de la Fonction Publique comportent diverses épreuves physiques, et l'exigence ne se limite pas à la gendarmerie. Une préparation physique rigoureuse et ciblée est indispensable pour optimiser les performances et maximiser les chances de réussite dans tous ces domaines.
La Police Nationale : Agilité et Endurance au Quotidien
Pour le concours de Gardien de la Paix, les épreuves sportives jouent un rôle décisif dans la sélection des candidats. Le parcours d'habileté motrice (PHM) est la première épreuve, et il évalue la coordination, l'agilité et la rapidité des participants. Les candidats doivent franchir une série d'obstacles dans un temps imparti, en effectuant des sauts, des rampements et des changements de direction rapides, entre autres. Ensuite, le test Luc Léger, également connu sous le nom de test navette, se concentre sur l'endurance cardiovasculaire. Les candidats courent entre deux lignes distantes de 20 mètres, au rythme d'un signal sonore qui s'accélère progressivement. Il est impératif pour les candidats d'obtenir des résultats satisfaisants lors de ces tests, car une performance médiocre pourrait les disqualifier du processus de sélection (coefficient 4, une note inférieure à 7/20 est éliminatoire). Une préparation physique adéquate est donc essentielle pour garantir une condition optimale le jour des épreuves.
Pour les sélections de Policier Adjoint, les épreuves sportives ont évolué pour les candidats inscrits à compter du 20 avril 2026. La première épreuve est composée de 2 tests de résistance musculaire en isométrie. Ces deux tests sont connus sous le nom de test de Killy (position de la « chaise ») et test de la position dite de « gainage ».
Le premier test impose le maintien d'une posture stricte où le dos et la tête doivent rester entièrement plaqués contre le mur, les cuisses parallèles au sol formant un angle droit (90°) avec les tibias, les pieds espacés de la largeur des hanches à plat au sol, et les bras pendants le long du corps sans aucun appui. Pour valider cet exercice, le barème impose un temps de 1 minute pour les femmes et de 1 minute 30 secondes pour les hommes.
Ensuite, le deuxième test qui prend la forme de la position dite du « gainage », se concentre sur la résistance et le maintien de la posture. Les candidats doivent s'aligner pieds joints et jambes tendues, en assurant une rectitude parfaite de l'axe tête-tronc-jambes, tandis que les coudes placés à l'aplomb des épaules forment un angle droit avec les avant-bras posés au sol. Le temps réglementaire à atteindre est fixé à 1 minute 15 secondes pour les femmes et 1 minute 45 secondes pour les hommes. Il est impératif pour les candidats de respecter scrupuleusement les consignes lors de ces tests, car le non-respect des positions, observé et signalé à deux reprises, ou un arrêt volontaire avant la fin du compte à rebours est strictement éliminatoire. Une préparation physique adéquate est donc essentielle pour garantir une condition optimale le jour des épreuves.
La deuxième épreuve est composée d’un test de cardio-motricité. Ce test d’endurance et de coordination consiste à effectuer des sauts de pieds joints de part et d’autre d’un obstacle central pendant 3 minutes, en suivant scrupuleusement le rythme d'un signal sonore émis toutes les 2 secondes. Dès le départ, le candidat dispose d'une phase d'adaptation de 10 secondes pour caler ses mouvements sur le tempo imposé. La hauteur de l'obstacle est fixée à 7 centimètres pour les femmes et 14 centimètres pour les hommes. Le règlement ne laisse aucune place à l'erreur : un arrêt volontaire ou un simple contact avec la structure entraîne une élimination immédiate. Enfin, si un premier décalage de rythme est toléré et signalé par l'évaluateur, un second manquement constaté avant la fin des 3 minutes s'avère lui aussi éliminatoire.
Les Sapeurs-Pompiers Professionnels : Des Épreuves à Haute Intensité
Pour devenir Sapeur-Pompier Professionnel, les épreuves sportives du concours sont très exigeantes et déterminantes dans la sélection des candidats. Le premier test est l'épreuve de natation qui demande aux candidats de réaliser une distance de 50 mètres en nage libre dans un temps limité. Le candidat sera disqualifié en cas d'échec lors cette épreuve, qui n'est pas notée. Ensuite, une épreuve de force et d'endurance suivra sous forme de parcours de force combinant des tractions, des montées de corde, et le port d'une charge. Le test final est le Luc Léger, qui évalue la capacité cardiovasculaire des candidats. Les postulants doivent courir entre deux lignes distantes de 20 mètres en suivant un signal sonore qui s'accélère progressivement. Les notes obtenues lors de ces 2 dernières épreuves sont déterminantes, une note inférieure à 8/20 entraîne l'élimination du candidat. C'est pourquoi une préparation physique spécifique et régulière est indispensable pour maximiser ses chances de réussite et se distinguer parmi les aspirants pompiers.
L'Administration des Douanes (Branche Surveillance) : Robustesse et Résistance
Les épreuves sportives pour devenir douanier dans la branche surveillance sont rigoureusement conçues pour évaluer la condition physique et les capacités opérationnelles des candidats. Les 2 premières épreuves sont des exercices d'endurance, l'un de pompes (22 pour les hommes et 11 pour les femmes) et l'autre de gainage. Ensuite, les candidats vont subir une course de vitesse de 60 mètres, puis une course d'endurance de 2 km. Une préparation physique intense et régulière, ciblée sur les spécificités des épreuves, est importante pour performer à ce niveau du processus de sélection, même si le coefficient n'est que de 1 pour les concours de douane. Tout candidat ayant obtenu une note inférieure à 5/20 sera éliminé. Le barème tient compte de l'âge et du sexe des candidats.
Le Surveillant Pénitentiaire : Capacités Physiques au Service de la Sécurité
Pour le concours de surveillant pénitentiaire, les épreuves sportives sont élaborées pour évaluer l'endurance, la force et l'aptitude physique des candidats dans des situations qui reflètent les exigences du métier. À partir de la première session du concours de 2026, les épreuves physiques auront lieu dès la phase d'admissibilité avec 3 tests sportifs : un test d'endurance cardio-respiratoire du type du test de Luc Léger, un test de résistance musculaire dit de gainage, et un test d'habilité motrice, divisé en 3 ateliers successifs : une série de pas chassés-croisés sur 20 m, un parcours de 6 cerceaux à franchir sur 4.20 m, et une simulation d'intervention en cas d'incendie avec une distance à parcourir sur 31 m en 2 exercices différents. Le barème tient compte de l'âge et du sexe des candidats. Une préparation spécifique et assidue permettra d'augmenter ses chances de réussir ce concours exigeant et se démarquer des autres candidats, le coefficient ayant doublé pour les concours de gardien de prison avec la nouvelle réforme de 2025. Seuls les candidats ayant réussi à obtenir une note globale à la phase d'admissibilité supérieure à 30 points pourront se présenter à la phase d'admission.