Le bodyboard, un sport nautique accessible et passionnant, séduit de plus en plus d'adeptes. Que vous soyez débutant ou rider confirmé, le choix de votre planche est crucial pour profiter pleinement de chaque session. Ce guide complet vous fournira toutes les informations nécessaires pour sélectionner le bodyboard idéal, adapté à votre morphologie, votre niveau et les conditions de vagues que vous rencontrez.
Choisir sa planche de bodyboard
Pour pratiquer le bodyboard dans les meilleures conditions, il est essentiel d’avoir un matériel adapté à sa morphologie et à son niveau de pratique. Le choix du matériel peut varier selon l’intensité que vous souhaitez mettre dans votre pratique du bodyboard.
La Taille : Un Facteur Déterminant
La longueur de votre bodyboard est le critère le plus important à prendre en compte dans votre choix. La taille de la planche se calcule en fonction de la vôtre et de votre poids. Elle est indiquée en pouce. 1' = 2,54cm.
La taille est la principale caractéristique à prendre en compte lors du choix de votre planche de bodyboard. Il est conseillé de choisir un bodyboard qui vous arrive au niveau du nombril ou légèrement en-dessous.
Pour faire simple, un bodyboard se prend à la hauteur de votre nombril. À plus ou moins un pouce. Un débutant partira sur une board avec un pouce de plus. Un bodyboard volumineux apportera plus de flottaison, mais moins de maniabilité. Parfait pour un pratiquant occasionnel ou un intermédiaire qui cherche avant tout facilité, plaisir, et confiance. Inversement, un rider expert partira sur une planche avec un pouce en moins. Une board plus étroite sera plus maniable. L'arme ultime donc pour quelqu'un de confirmé qui désire vitesse et performance.
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Si vous ne faites pas confiance en votre nombril, voici un petit tableau correspondant à la taille et au poids du rider. On vous laisse y jeter un œil. Ce n'est pas une valeur absolue. Votre profil et votre ressenti rentrent évidemment en considération.
Tableau des tailles de bodyboard recommandées :
| Taille (Cm) | Poids (Kg) | Débutant (Taille) | Avancé (Taille) | Expert (Taille) |
|---|---|---|---|---|
| 113 - 131 | 25 - 30 | 36" | 36" | 34" |
| 116 - 124 | 30 - 35 | 37" | 36.5" | 36" |
| 119 - 137 | 35 - 37 | 37.5" | 37" | 36.5" |
| 122 - 140 | 37 - 40 | 38" | 37.5" | 37" |
| 125 - 143 | 40 - 43 | 38.5" | 38" | 37.5" |
| 129 - 147 | 43 - 46 | 39" | 38.5" | 38" |
| 129 - 147 | 43 - 46 | 39" | 38.5" | 38" |
| 133 - 151 | 46 - 49 | 39.5" | 39" | 38.5" |
| 136 - 154 | 49 - 52 | 40" | 39.5" | 39" |
| 143 - 161 | 52 - 55 | 40.5" | 40" | 38.5" |
| 149 - 167 | 55 - 60 | 41" | 40.5" | 40" |
| 156 - 174 | 60 - 65 | 41.5" | 41" | 40.5" |
| 164 - 182 | 65 - 70 | 42" | 41.5" | 41" |
| 171 - 189 | 70 - 75 | 42.5" | 42" | 41.5" |
| 176 - 194 | 75 - 80 | 43" | 42.5" | 42" |
| 181 - 199 | 80 - 85 | 43.5" | 43" | 42.5" |
| 186 - 204 | 85 - 95 | 44" | 43.5" | 43" |
| 191 - 209 | 95 - 105 | 45" | 44" | 44" |
Le choix de votre planche dépendra également de votre niveau : un rider expérimenté optera pour une planche plus petite pour une meilleure maniabilité, tandis qu'un débutant privilégiera une planche plus grande pour plus de flottabilité.
Les Matériaux : Un Impact sur la Performance
Critère très important. Le type de mousse dans la construction d'un body à son influence sur le comportement de la planche. On en note principalement 3 styles : le Polyéthylène (PE), Polypropylène (PP), et le Polypropylène à faible densité (NRG)
Le cœur de la planche (le "core") est un élément essentiel qui influe sur la flexibilité et la performance de votre bodyboard. Différents matériaux sont utilisés :
S-React Core: Le S-React est moulé en polystyrène expansé. Nous possédons nos propres moules qui nous permettent d'offrir des densités de polystyrènes plus élevées, et donc, plus de résistance, mais aussi des formes efficaces pour un prix vraiment abordable. Par exemple, nous avons développé des decks contournés sur la plupart des planches d'entrée de gamme, qui aident les débutants à placer leurs mains et leurs coudes instinctivement. Les densités que nous fournissons dans ces bodyboards nous permettent de garantir que nos planches EPS sont les plus résistantes de toutes les planches EPS. Nous le recommandons vivement à tous les débutants si vous ne savez pas encore si vous voulez pratiquer le bodyboard comme un hobby d'été ou comme une passion à l'année.
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PE (Polyéthylène): Le PE est plus flexible et plus lourd. En général, les planches d'entrée de gamme sont en PE. Sa souplesse est appréciée par débutant et intermédiaire qui en voient une board confortable et tolérante. Chez Pride Bodyboards®, nous avons toujours utilisé le noyau PE pour les planches de milieu de gamme. C'est un excellent noyau qui permettra à tout bodyboarder de s'améliorer avant d'acheter son premier bodyboard pro. À la fin de 2019, nous avons lancé notre première gamme de planches PE recyclées. Ce nouveau noyau PE HRC (High Recycled Content) contient un minimum de 65 % de polyéthylène recyclé. Comme son frère non recyclé, il conserve de bonnes propriétés de flexibilité et est adapté à l'eau froide et tempérée et aux bodyboarders de niveau intermédiaire. Pride Bodyboards® est la première, et jusqu'à présent, la seule entreprise à proposer des bodyboards construits à partir de matériaux recyclés.
NRG+ (Polypropylène à faible densité): Les planches construites en NRG apparaissent en 2014. Ce sont des boards en polypropylène de faible densité. Elles sont légères et possèdent un flex intermédiaire entre un PE et un PP. Chez nous en Europe, nous avons de grosses variations de température de l'eau avec le changement de saison. Ce style de construction est idéal pour pratiquer sur nos plages. NRG+ Core est un noyau hybride 100% hydrophobe, combinant deux densités de mousse polypro expansée: une première couche de polypro commun (1,9PCF) une couche de densité inférieure (1,4PCF appelée NRG) Cette combinaison offre de meilleures propriétés de flexibilité par rapport aux planches PP classiques, mais reste plus rigide et plus résistante que les planches PE. Nous considérons ce noyau comme le haut de gamme pour les eaux froides.
PP (Polypropylène): Les bodys en PP sont plus choisis par les riders confirmés. Ils apprécient en général la rigidité et la légèreté de ce matériau. C'est le noyau principal des bodyboards haut de gamme. Il est utilisé par tous les bodyboarders professionnels. Il est également 100% hydrophobe (ce qui signifie que votre planche est moins susceptible d'absorber l'eau une fois endommagée) et plus rigide que le NRG+ et mieux adapté aux eaux tempérées à chaudes. Plus rapide et plus rigide, il peut être difficile à contrôler pour les débutants.
Les propriétés des mousses varient en fonction de la température de l'eau. Les eaux froides rendent les planches plus rigides et inversement. Donc, le calcul est vite fait : dans des eaux à 15 degrés , un bodyboard en PP est très rigide. Il sera bien pour un rider de bon niveau, ou dans des conditions glassy. Cependant, il devient vite inconfortable quand il y a du vent et du clapot. Une board en PE sera intéressante. Plus le niveau du pratiquant est élevé, plus il évolue dans des conditions propres. Un body en PP sera l'arme recherchée.
En général, les bodyboards de type PP ou NRG sont plus onéreux que ceux en PE.
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Le Slick
Le slick est la partie en contact avec l'eau. On note deux styles de construction : HDPE (high density polyéthylène) et le HDPP (high density polypropylène)
HDPE (Polyéthylène Haute Densité): le HDPE est le plus fréquent. Très polyvalent, il est utilisé sur quasiment tous les styles de planches. Du bas de gamme au haut de gamme. As for PE core, it’s a good quality slick, used on most board from entry level boards to mid- range. It will suit most bodyboarders.
HDPP (Polypropylène Haute Densité): Le HDPP est le matériau roi. Il est beaucoup plus rigide et plus solide. Il sera présent sur tous les bodyboards pro. Intéressant pour les eaux très chaudes, ou pour supporter les replaques de manœuvres aériennes. As for PP cores, it’s the slick materials used by professional bodyboarders. It’s stiffer than HDPE and increases the lifespan of the board if you surf in warm water or boost big moves. Only available on professional bodyboards.
Le Stringer
Le stringer est une baguette de fibre de verre ou de carbone que l'on place à l'intérieur du bodyboard. Il a pour mission d'augmenter la rigidité et la durabilité des planches. Cette baguette évite que la board se plie ou se brise. On en note de plusieurs styles. Trois principalement :
Stringer simple carbone: C'est le plus fréquent. Il part du tail jusqu'au ¾ de la planche. Il rigidifie le bodyboard, mais garde le flex sous les coudes. This is the most classical construction. It goes from the tail to the ¾ of the board. It allows to stiffen the board in the middle and without being too stiff under the elbows which will help with control.
Double stringer carbone: Il consiste en deux baguettes de carbone que l'on met à l'intérieur de la planche. Le bodyboard devient très rigide. Ce type de stringer sera intéressant pour les eaux très chaudes. We recommend it for warm water or riders looking for the stiffest of boards. Two stringers of the same size are place on both sides of the board. Hard to control, but stiff and fast.
Trident stringer: Un stringer carbone classique accompagné de deux petites baguettes au niveau du tail du bodyboard. Son but ? The Trident Stringer system is made of a central stringer equal to the single stringer, combined with two half lateral stringers on the sides. It allows to keep some flex under the elbows while making the whole board pretty stiff and longer lasting. It is also slightly heavier than a single stringer board.
Radial Flex: This technology has been developed by the Pride Lab® and combines a carbon stringer with a single beam of lightweight high tensile Divincell® structural foam called the Dynamic Arc. It’s the best in terms of stiffeners, giving the board incredible speed properties, the longest lifespan we know while keeping some flex under the elbow.
ISS - Interchangeable Stringer System: The ISS® system is a technology that allow to change the stringer of the board in order to tailor its flex to match the conditions. Every board sold with ISS® technology comes with a ISS® Base Flex stringer that corresponds to a single carbon fiber stringer. You can change it for any other stringer of the range (from the most flexible to the stiffest - sold separately):
- ISS® Soft Flex Stringer
- ISS® Mid Flex Stringer
- ISS® Base Flex Stringer (the one that is in the board)
- ISS® Stiff Flex Stringer
- ISS® Carbon Fiber Stringer
Mesh and Tension Tech
Mesh: This layer of mesh is placed between the core and the slick, which makes the board slightly stiffer and longer lasting. It gives the board a better memory and a honeycomb aspect to the slick.
Tension Tech: Tension Tech consists in two layers of mesh, one placed between the core and the deck, and the other between the core and the slick. The Tension created by these two layers gives a great memory and stiffness to the board.
Shape du bodyboard
On pourrait croire à première vue que tous les bodyboards se ressemblent. Mais si l'on se penche un peu plus sur le sujet, on remarque de vraies différences. Celles-ci vont être un critère important dans le choix de votre planche.
Wide Point: C’est le point le plus large du bodyboard. Il influe sur les courbes de votre planche. Un wide-point haut est utilisé pour les planches typées « prone » (vous ridez couchés sur la planche). Un wide-point bas est plus utilisé pour la pratique du « drop-knee » (vous ridez avec un genou posé sur la board). It’s the widest point of the board. It influences the curves of the board. A very high-wide point is mostly used for prone bodyboards while a low wide-point with narrow nose is more adapted to drop-knee.
Nose: C'est la partie avant de votre body. Un nose étroit est souvent utilisé pour le drop-knee. Il pardonne également plus d’erreurs pour un rider intermédiaire. Un nose large vous procurera davantage de vitesse sur la vague. Most people use a wide nose for prone boards and a narrow nose for a DK board.
Channels: Les channels sont la partie basse du slick. Elles se situent proche du tail de votre bodyboard et sont creusées sur les côtés. Grâce à elles, le flux de l’eau est mieux distribué sur la planche. Plus les channels sont creuses, plus l’accroche sera importante, mais plus les rotations seront difficiles. À l’inverse, une slick plat facilitera les rotations, mais rendra l’accroche plus compliquée. Les channels sont la partie basse du slick. Elles se situent proche du tail de votre bodyboard et sont creusées sur les côtés. Grâce à elles, le flux de l’eau est mieux distribué sur la planche. Plus les channels sont creuses, plus l’accroche sera importante, mais plus les rotations seront difficiles. À l’inverse, une slick plat facilitera les rotations, mais rendra l’accroche plus compliquée. Most pro-boards are equipped with parallel channels. On the contrary a flat slick will make rotations easier but control more difficult. A question of balance!
Rails: Les rails d’un bodyboard assurent l’accroche sur l'eau. Ils varient en général de 60/40, 55/45 ou 50/50. Pour faire simple, les rails 55/45 sont les plus populaires du marché. Ils sont extrêmement polyvalents quelles que soient les conditions. Rails are one of the most important feature on your bodyboard but quite easy to choose. They will define how your board performs on the face of the wave. They are expressed as a fraction like 60/40, 55/45 and 50/50. It’s the rail/chine ratio. The first number is the lower part of the rail and second is the chine. The bigger the lower part, the more control you will have. We’ve decided to do 55/45 rails on most board as they’re according to all our pro riders, the most versatile and efficient rails for all conditions.
Nose bulbs: Ce sont de petits renforts aux extrémités du nose. Leur but ? Augmenter la prise en main de la board. On choisit souvent de les waxer pour une meilleure adhérence. These small reinforcements on both side of the nose give you a better grip. We adivse to put a bit of wax on these to make the better of it.
Epaisseur: L’épaisseur influe à la fois sur la flottabilité et la résistance du bodyboard. Si vous êtes plutôt corpulent, nous vous recommandons des planches plus épaisses. Vous gagnerez ainsi en flottaison. The thickness of your board plays a big role on buoyancy and stiffness. If you are a heavyweight rider, we recommend getting a thicker board like the Spartan. It’s been created for heavier riders. 2mm thicker than another 44” or 45” board, we’ve also added two stringers and mesh so that it’s the strongest board of the range.
Contour Deck: Le deck de votre planche peut être soit plat, soit désépaissi à des endroits stratégiques. Tout est une question de confort. Le deck de votre planche peut être soit plat, soit désépaissi à des endroits stratégiques. Tout est une question de confort. These thinner part allow you to have a better grip on the board, or place your elbows instinctively.
Single to Double Concave: Our most advanced bottom contour to date. It distributes water flow the best way we can imagine.
Le Tail
C’est la partie basse de votre board : celle sur laquelle reposent notamment vos cuisses lorsque vous surfez une vague. On note principalement 2 catégories. Le crescent tail et le bat tail.
Crescent Tail: Le crescent tail est le plus utilisé. Plus polyvalent, il permet de rider en prône (coucher) comme en drop-knee (sur un genou). This is the most used tail at the moment. He allows to have a good control in hollow waves and holds your leg perfectly. You’ll find it on 90% of our boards.
Bat Tail: Le bat tail permet de rider principalement en prône. Il offre une meilleure maniabilité. Inspiré par la forme d'une chauve-souris, le Pride Lab® a développé sa propre version de celle-ci. Il fond les avantages du croissant et du bat tail.
Plus le tail est large, plus il apporte stabilité et vitesse. Au contraire, plus il est étroit, plus le bodyboard est maniable.
Les Accessoires Indispensables
Le Leash: Afin d’éviter de perdre votre bodyboard en fin de vague ou lorsque vous remontez au pic, utilisez un leash. Il est recommandé d’utiliser un leash “téléphone” ou spiralé. Il se met généralement au biceps et est moins gênant lors de la glisse. À chaque fin de session, afin d’éviter que le leash ne s'allonge dans le temps, accrochez votre leash au niveau du plug de votre planche.
Les Palmes: En utilisant des palmes, vous attraperez deux à trois fois plus de vagues que si vous n’en aviez pas ! Préférez des palmes symétriques pour vos premières utilisations. Accrochez des leashs de palmes (ou attaches palmes).
Niveau taille, il est important de partir sur quelque chose qui correspond bien au pied.Une palme trop grande occasionne des frottements au niveau des orteils et de la malléole. Résultat ? Ampoules. Une palme trop petite compressera le pied et fera mal.Une fois la bonne taille choisie, il est conseillé de prendre un leash de palmes. Même si ces dernières épousent parfaitement la forme de votre pied, l'océan est puissant. Une grosse secousse peut faire sauter votre palme du pied.
En terme de forme de palme, il existe deux grandes familles : les palmes symétriques et les asymétriques.Les symétriques proposent l'avantage de ne pas avoir de pied. N'importe quelle palme va sur n'importe quel peton. Cette forme sera la plus polyvalente du marché et conviendra à toutes les disciplines. Grâce à leur petite taille, elles seront idéales pour la pratique en drop knee. Le passage du pied avant est facilité pour le take-off.Les asymétriques sont inspirées des nageoires, et il y en a une pour chaque pied. La nervure rigidifie la voilure. On a une meilleure accroche, une bonne évacuation d'eau, et pour certains, plus de style. La rame est plus puissante, mais nécessite davantage d'effort. Idéale pour le prone.
Souplesse: La souplesse des palmes rentre aussi en considération dans votre choix.La palme souple se distingue pour une pratique loisir ou pour de longues sessions. Elle nécessite peu d'effort de rame, et est davantage adaptée aux petites vagues. Sa puissance de rame est intéressante, mais moins explosif que la rigide.Les palmes rigides ont une meilleure accélération. Elle sont plus puissantes. Parfaites pour les vagues molles, grosses ou creuses. Plus sportives que les souples, ces palmes sont davantage dédiées aux pratiquants réguliers ou pour les courtes sessions.
*Chaussette néoprène: La chaussette Néoprène enfin. En hiver comme en été, il est intéressant de rider munie de chaussette. Pour le froid d'abord. Le Néoprène conserve vos pieds des morsures hivernales. Pour le confort ensuite. Qu'il fasse chaud au froid la chaussette protège le pied d'éventuelles irritations, et vous permet de rider plus longtemps.Attention aux chaussons. Munie de ces derniers, la palme risque de devenir trop petite.
La Wax: Avant de vous jeter à l’eau, mettez de la wax sur votre planche de bodyboard pour améliorer votre accroche et ainsi éviter de glisser. Il n’est pas nécessaire de mettre de la wax sur l’ensemble de votre planche. Préférez l’application sur des zones précises comme le nose ou encore les rails.
Petit récap'
On vous l'accorde, le shape est un aspect assez technique. Pour faire simple, récapitulons :Lorsqu'on choisit un bodyboard, on regarde en fonction de sa taille, au niveau du nombril et en fonction des matériaux utilisés. Plus notre pratique est avancée, plus nous cherchons de la performance. Les boards en PP seront parfaites. Au contraire, si je débute et veux me faire plaisir tout en ayant du confort sous le corps, je pars sur une planche en PE.
- Le noyau est le matériau utilisé pour le corps de votre planche. Il est fait en mousse qui peuvent être de trois types différents - ESP, PE et PP. Lorsque nous parlons de flex, nous nous référons au nombre de fois où la planche peut plier sous la pression externe (par exemple les vagues) et reprendre forme. Plus une planche a de flex, plus elle est réactive aux conditions de l'eau.
- Le slick, également appelés skin, est le matériau qui recouvre le dessous de la planche, la zone en contact direct avec l'eau. PEHD : slick en polyéthylène haute densité, un matériau résilient avec de faibles niveaux de résistance pour améliorer la vitesse. Surlyn : slick qui donne une surface caoutchouteuse, offrant une réactivité et une flexibilité optimales, car capable de reprendre sa forme d'origine après application d'une pression. C'est le slick préféré des bodyboarders.
- Le deck est le dessus de la planche sur laquelle vous vous allongez pour surfer.
- Il existe deux formes principales de tail pour les bodyboards qui peuvent avoir plusieurs variantes. La Crescent tail est une bonne option pour toutes les conditions. La Bat tail est meilleure dans des conditions moins bonnes pour surfer et/ou dans des vagues imprévisibles en raison de sa plus grande flottaison. Cela en fait également un meilleur choix pour les surfeurs plus lourds.
- Il est très important de choisir la bonne taille. Cela dépend de votre taille bien sûr mais aussi du type de vagues que vous allez rider. Si vous surfez sur de grosses vagues, vous aurez besoin du contrôle et de la maniabilité d'une planche plus petite. Cependant, il est crucial de garder à l'esprit que la planche doit toujours s'adapter à votre taille et à votre poids ! Si vous choisissez une planche trop longue, vos genoux vont heurter le tail en pagayant avec vos palmes. En revanche, une planche trop petite n'offrira pas assez de flottaison.