Introduction
La natation, bien plus qu'un simple sport, est une activité physique complète aux multiples bienfaits pour la santé. Le concept de "Clip Cercle des Nageurs" s'inscrit dans cette perspective, en promouvant une approche structurée et encadrée de la natation à des fins de santé et de bien-être. Cet article vise à définir ce concept, à explorer son cadre réglementaire, et à détailler ses implications pour différents publics, notamment en matière de maladies cardiovasculaires, respiratoires, métaboliques, ostéo-articulaires, neurologiques, et de santé mentale.
Définition du Clip Cercle des Nageurs
Le "Clip Cercle des Nageurs" peut être défini comme une structure ou un programme de natation santé mis en place par un club affilié à la Fédération Française de Natation (FFN). Ces clubs s'engagent à offrir des activités aquatiques adaptées à des publics variés, allant des personnes en bonne santé souhaitant améliorer leur condition physique aux individus atteints de pathologies chroniques nécessitant une prise en charge spécifique.
L'éducateur Nagez Forme Santé joue un rôle central dans ce dispositif. Il accueille les pratiquants, évalue leurs besoins et leurs capacités, et leur propose des séances personnalisées, en tenant compte des principes établis pour chaque pathologie. Après chaque séance, un échange permet de recueillir le ressenti des participants et d'ajuster le programme si nécessaire.
Cadre réglementaire et obligations des clubs
Les clubs affiliés à la FFN sont soumis à un certain nombre d'obligations légales et réglementaires. Ils dépendent des collectivités territoriales propriétaires des équipements pour l'octroi de créneaux horaires. De plus, ils doivent respecter des garanties techniques et de sécurité, conformément au code du sport (Art. L. ). Les règles d'hygiène et de sécurité (Art. Art. Art.) sont également essentielles pour assurer la sécurité et le bien-être des pratiquants.
Le Club Natation Santé s'engage à suivre avec précision les obligations qui lui sont imposées par la loi. Cela inclut la qualification des éducateurs, la mise en place de protocoles de sécurité, et le respect des normes d'hygiène en vigueur dans les établissements aquatiques.
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La commission Natation Santé, composée de médecins, de techniciens et d'élus, est en lien avec la commission médicale et les autres instances fédérales. Elle veille à la qualité des programmes proposés et à leur conformité avec les recommandations scientifiques et médicales.
L'éducateur Nagez Forme Santé : un acteur clé
L'éducateur Nagez Forme Santé est un professionnel formé et qualifié pour encadrer des activités aquatiques adaptées à différents publics. Il inscrit son action en cohérence avec le projet fédéral de la FFN et avec la politique française de santé publique (PNNS, INPES).
L'accueil préalable du pratiquant « Natation Santé » est effectué par cet éducateur. Il est en mesure de proposer des séances adaptées à chacun de ses pratiquants, en s'appuyant sur les principes établis pour chaque pathologie. Ces consignes sont spécifiques selon les pathologies : limitations éventuelles de l’intensité (pathologies CV75, respiratoires), limitations de certains mouvements (pathologies musculosquelettiques), prévention et gestion des S2.
Publics cibles et adaptation des séances
Les publics concernés par le "Clip Cercle des Nageurs" sont très variés. Ils peuvent être des personnes âgées, des adultes en surpoids, des patients atteints de maladies chroniques, ou des personnes souhaitant simplement améliorer leur condition physique.
Pour les personnes âgées, l’activité physique présente un intérêt sur le plan de la mobilité, de l’équilibre, de la souplesse et de la force musculaire. Les séances sont adaptées à leurs capacités et à leurs besoins spécifiques.
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Il est important de noter que l’accueil des publics de niveau 3 n’est pas assuré par la fédération. Ces publics nécessitent une prise en charge médicale et paramédicale plus spécifique.
Bénéfices de la natation sur la santé
La natation offre de nombreux bénéfices pour la santé, qui ont été démontrés par de nombreuses études scientifiques.
Effet sur les maladies cardiovasculaires
Les travaux appliqués à la natation confirment un effet positif de sa pratique sur la concentration en « mauvais » cholestérol LDL. (Tanaka Sport Médicine 2009 - Cox et al. Metabolism 2010). Il est aujourd’hui clairement montré que l’entraînement en endurance permet de réduire la prévalence du diabète de type 2. Bien que peu d’études aient investigué spécifiquement l’influence de l’entraînement en natation sur cette maladie, les résultats convergents permettent de confirmer cet état positif de la natation sur le plan sanitaire (Tanaka Sports Medicine 2009). La natation permet de baisser la glycémie avec une amélioration très nettement supérieure chez les diabétiques (Sideraviciute et al. Medecina 2006). La littérature scientifique démontre un effet positif de la pratique de la natation sur la tension artérielle pour les individus hypertendus (Cox et al. « Sweat-2 » 2010 - Tanaka er al. 1997 - Mohr et al. 2014 - Nualnim et al. 2006 - Chen et al. - Nualnom et al.).
Effet sur les maladies respiratoires
Selon Beggs et al. Cochrane Database Syst Rev 2013, la pratique de la natation n’a pas d’effet statistique sur la qualité de vie et la sévérité des symptômes de l’asthme, mais un effet positif notable sur le VO2max (+10ml/min/kg en moyenne). Aucun effet délétère de la pratique de la natation n'a été rapporté par cette méta-analyse. Ces résultats encouragent la pratique de la natation chez les sujets asthmatiques. Mc Namara et al.
Effet sur la composition corporelle et les maladies métaboliques
L’ensemble des études (Gwinup 1987 - Lieber et al. 1989 - Tanaka et al. 1997 - Gappmaier et al. 2006 - Sideraciciute et al. 2006 - Cox et al 2010 - Mohr et al. 2014) démontre que la natation, à hauteur de 2/3 séances par semaine de 45min à 1h, permet d’améliorer la composition corporelle.
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Effet sur la santé ostéo-articulaire
L’implication à long terme dans des sports portés tels que la natation ou le cyclisme n’augmente pas la densité osseuse (by Tenforde & Fredericson PM R 2011). Ceci laisse supposer que la natation ne permet pas de prévenir le développement de l’ostéoporose. L’étude comparative de Ferry et al.
Effet sur les maladies du système nerveux central
Selon Radak et al. J Alzheimer Dis 2010, il est aujourd’hui clair que l’exercice physique représente un moyen efficace pour prévenir la maladie d’Alzheimer ainsi que les autres troubles neurodégénératifs liés au vieillissement. La pratique de la natation est susceptible de ralentir la dégradation des fonctions cognitives des patients atteints de sclérose multiple (Jin et al.).
Effet sur la santé mentale et sociale
La pratique de la natation est susceptible de concourir au bien-être psychologique de l’individu en contribuant à augmenter l’estime de soi. Elle agit ainsi en améliorant l’ensemble des facteurs qui déterminent la valeur physique perçue, l’un des éléments fondateurs de l’estime de soi (By Fortes et al.).
Transfert sur la capacité fonctionnelle pédestre
Les études réalisées sur des populations sédentaires montrent de manière unanime une amélioration de la capacité fonctionnelle en marche et en course suite à la réalisation d’un programme d’entrainement en natation de plusieurs semaines (Leber et al. 1989 - Mohr et al. BioMed Res Int 2014 - Cox et al.).