La piscine, un lieu de détente et de sport, peut devenir un véritable cauchemar pour vos cheveux. Le chlore, indispensable pour maintenir une eau propre, est un ennemi redoutable pour la fibre capillaire. Cet article vous propose un guide complet pour comprendre les effets du chlore et adopter une routine de protection efficace, afin de profiter pleinement de la piscine sans sacrifier la beauté de vos cheveux.
Comprendre la structure du cheveu pour mieux le protéger
Avant de plonger dans les solutions de protection, il est essentiel de comprendre la structure du cheveu et les effets du chlore sur celui-ci.
Structure du cheveu
Le cheveu est principalement composé de kératine (plus de 80%), une protéine fibreuse qui lui confère sa structure et sa résistance. La fibre capillaire, ou tige capillaire, se compose de trois couches distinctes :
- La cuticule: C'est la couche externe du cheveu, formée d'écailles protectrices. Ces écailles doivent être bien alignées et imbriquées pour assurer l'imperméabilité et la brillance du cheveu. Une fine couche de sébum recouvre les écailles, assurant la brillance de la tige pilaire.
- Le cortex: C'est la couche intermédiaire, constituée de longues cellules de kératine pigmentées, liées entre elles par un ciment intercellulaire. Le cortex assure la cohésion, l'imperméabilité, l'élasticité, la souplesse et la résistance du cheveu.
- La moelle: C'est la couche la plus interne, qui n'a pas de rôle physiologique spécifique.
Bien que la partie visible du cheveu soit une matière morte, le cuir chevelu est vivant et richement vascularisé. Il est donc important de prendre soin à la fois de la fibre capillaire et du cuir chevelu.
Les effets néfastes du chlore
Le chlore présent dans l'eau de piscine a des effets néfastes sur les cheveux. Il décape la fibre capillaire, ce qui entraîne le soulèvement des écailles de la cuticule. Cette dernière ne peut plus assurer son rôle protecteur, rendant les cheveux cassants et rêches. De plus, le chlore peut dénaturer la couleur naturelle des cheveux : les cheveux foncés peuvent s'éclaircir, tandis que les cheveux blonds peuvent prendre des reflets verts, notamment en raison de la réaction chimique entre le chlore et le cuivre présent dans l'eau. Des baignades fréquentes peuvent également affaiblir la couche cornée du cuir chevelu, causant irritations, sécheresse et déshydratation.
Lire aussi: Cheveux et chlore: le guide ultime
Stratégies de protection avant la baignade
La prévention est la clé pour minimiser les dommages causés par le chlore. Voici plusieurs stratégies à adopter avant de plonger dans la piscine :
Le bonnet de bain : une barrière indispensable
Le bonnet de bain est la protection la plus efficace contre le chlore. Il agit comme une barrière physique, réduisant considérablement la quantité de chlore qui atteint la fibre capillaire. Optez pour un bonnet en silicone, plus hermétique que ceux en tissu.
L'application d'huiles végétales protectrices
Les huiles végétales sont d'excellents alliés pour protéger vos cheveux du chlore, du sel et du soleil. Elles créent une barrière hydrophobe, limitant la pénétration de l'eau chlorée, préservant l'hydratation et facilitant le coiffage.
- Huile de coco: Très populaire pour ses propriétés hydratantes et protectrices.
- Huile de jojoba: Similaire au sébum naturel du cheveu, elle nourrit et protège sans alourdir.
- Huile d'avocat: Riche en acides gras, elle nourrit en profondeur et renforce la fibre capillaire.
Appliquez l'huile sur les longueurs et les pointes, en évitant les racines si vous avez les cheveux gras. Vous pouvez également laisser poser l'huile sous votre bonnet de bain pour une hydratation intense.
Soins capillaires protecteurs
Avant la baignade, l'application d'un soin anti-UV avec un indice de protection élevé est indispensable pour protéger les cheveux des rayons solaires. De plus, l'utilisation de produits capillaires spécifiques pour la piscine peut aider à imperméabiliser et à hydrater la chevelure au maximum.
Lire aussi: Réaliser une coupe de surfeur
Coiffures protectrices
Si vous ne souhaitez pas porter de bonnet de bain, attachez vos cheveux en optant pour une coiffure haute, comme un chignon, afin de limiter le contact entre le chlore et vos cheveux. N'oubliez pas de protéger votre chevelure des rayons UV dans ce cas.
Routine capillaire après la baignade
Après la baignade, une routine capillaire appropriée est essentielle pour éliminer le chlore et réparer les dommages potentiels.
Rincer abondamment à l'eau claire
La première étape consiste à rincer minutieusement vos cheveux à l'eau douce pour éliminer le chlore, le sel et le sable. Cette étape est cruciale, car le sel et le sable peuvent irriter le cuir chevelu, tandis que le chlore élimine les huiles naturelles des cheveux, les rendant poreux.
Shampoing doux et hydratant
Après le rinçage, utilisez un shampoing doux, de préférence formulé pour les cheveux exposés au soleil ou à la piscine. Évitez les shampoings agressifs qui pourraient dessécher davantage vos cheveux. Appliquez le shampoing sur les racines et massez délicatement le cuir chevelu, puis faites glisser la mousse sur les longueurs sans frotter.
Si vous nagez quotidiennement, il n'est pas nécessaire de faire un shampoing à chaque fois. Vous pouvez alterner un rinçage à l'eau douce avec un lavage doux.
Lire aussi: Cheveux blancs : comprendre et agir
Soins hydratants et réparateurs
L'étape suivante consiste à appliquer un soin hydratant, nourrissant et réparateur pour compenser la perte d'hydratation causée par le chlore.
- Après-shampoing: Appliquez un après-shampoing hydratant après chaque shampoing pour démêler et adoucir vos cheveux.
- Masque capillaire: Une à deux fois par semaine, utilisez un masque capillaire hydratant et réparateur. Laissez poser le masque pendant au moins 15 minutes, voire toute la nuit pour une hydratation en profondeur.
- Soins sans rinçage: Appliquez un soin sans rinçage hydratant ou une huile légère sur les pointes pour sceller l'hydratation et protéger vos cheveux des agressions extérieures.
Rinçage au vinaigre
Pour éliminer les résidus de chlore et refermer les écailles des cheveux, vous pouvez ajouter un peu de vinaigre (de cidre de préférence) à votre eau de rinçage. Le vinaigre rendra vos cheveux plus brillants et moins rêches.
Shampoing clarifiant
Une fois par semaine, vous pouvez utiliser un shampoing clarifiant pour éliminer en profondeur les résidus de produits et de chlore qui peuvent s'accumuler sur vos cheveux. Vous pouvez également ajouter une cuillère à café de bicarbonate de soude à votre dose de shampoing habituel pour un effet clarifiant.
Séchage doux
Évitez d'utiliser un sèche-cheveux ou un fer à lisser pour sécher vos cheveux, car la chaleur peut les endommager davantage. Préférez un séchage à l'air libre ou utilisez un sèche-cheveux à basse température.
Solutions pour les cheveux colorés
Les cheveux colorés sont particulièrement vulnérables aux effets du chlore. Voici quelques conseils spécifiques pour protéger votre couleur et éviter les reflets indésirables :
- Shampoing pour cheveux colorés: Utilisez un shampoing spécialement formulé pour les cheveux colorés, qui aidera à préserver votre couleur et à prévenir le délavage.
- Masque pour cheveux colorés: Après chaque baignade, faites un masque pour cheveux colorés afin de raviver votre couleur et de la préserver le plus longtemps possible.
- Prévention des reflets verts: Si vous avez les cheveux blonds et que vous constatez des reflets verts après la piscine, il s'agit d'une réaction chimique entre le chlore et le cuivre présent dans l'eau. Pour éliminer ces reflets, rincez bien vos cheveux, appliquez un masque au lait de coco et faites un bain d'huile chaude. Répétez l'opération si nécessaire.
Soins quotidiens pour des cheveux en pleine santé
Outre les soins spécifiques pour la piscine, il est important d'adopter une routine capillaire saine au quotidien pour renforcer vos cheveux et les protéger des agressions extérieures.
- Alimentation équilibrée: Une alimentation riche en protéines, en vitamines et en minéraux est essentielle pour la santé de vos cheveux.
- Hydratation: Buvez suffisamment d'eau pour maintenir une bonne hydratation de vos cheveux et de votre cuir chevelu.
- Coupes régulières: Coupez régulièrement vos pointes pour éliminer les fourches et maintenir la santé de vos cheveux.
- Protection solaire: Protégez vos cheveux du soleil en portant un chapeau ou en utilisant un spray protecteur UV.