Allier plaisir de la glisse et découverte du littoral, ça vous tente ? Testez le stand up paddle pour une balade tout en douceur le long des côtes et îlots bretons. Vous découvrirez sous un jour nouveau les paysages du Golfe du Morbihan, de la Côte Granit rose, de la baie de Morlaix… Accessible à tous et accompagné d’un guide, vous accéderez à des petits coins de paradis insoupçonnés.
La France ne manque pas de spots paradisiaques pour faire du paddle, ça peut même devenir une excuse pour partir loin de chez vous. D'autant plus que c'est l'activité par excellence pour allier sport, balade et tourisme. Que vous soyez un pratiquant occasionnel ou un adepte chevronné, la diversité des paysages français, du littoral atlantique à la Méditerranée en passant par les lacs alpins et les rivières, offre une infinité de possibilités.
Explorer la Rade de Brest et les Côtes Finistériennes
En rade de Brest, la côte finistérienne à bout de pagaie. Criques isolées ou côtes escarpées, profitez des rivages sauvages du Parc naturel régional d’Armorique depuis votre planche. Nicolas, votre coach, vous mènera dans des espaces préservés que même les bateaux ne peuvent atteindre… De nombreux parcours permettent aux néophytes comme aux confirmés d’explorer les confins magiques de la rade de Brest. Partez à l’abordage du mystérieux cimetière des bateaux à Landévennec où le doux clapotis de l’eau semble bercer le sommeil de ces imposants navires. Depuis la grève du Yelen, les oiseaux marins vous accompagnent pour un tour de la grande île du Bindy. Avec un peu de chance, vous croiserez même quelques phoques et dauphins flânant au loin ! Et si le cœur vous en dit, vous pourrez pagayer au coucher du soleil dans une incroyable symphonie de couleurs. Les robinsons dans l’âme pourront même opter pour deux journées d’aventure sur les planches suivies d’une nuit en cabane ou dans un hamac au bord de l’eau.
Depuis la Presqu’île de Crozon dans le Finistère, partez à la découverte de la Rade de Brest. Ce spot est connu pour le downwind, une pratique du paddle qui consiste à surfer des vagues de vent et de houle en allant d’un point A à un point B avec le vent dans le dos. Lorsque la houle et le vent sont calmes, vous pourrez vous balader tranquillement dans la Rade de Brest, spot incontournable du grand Ouest de la France.
La Côte de Granit rose et ses merveilles naturelles
La Côte de Granit rose : un cadre enchanteur avec ses rochers aux formes doucement érodées… Direction la plage de Trestraou à Perros-Guirec pour rejoindre Alexis Deniel, champion de France 2015 de stand up paddle. Après quelques minutes d’initiation, c’est parti pour 2 heures de randonnée sur l’eau le long de la côte. Levez la tête, un fou de Bassan vole à l’horizon… Observez la vue panoramique sur l’archipel des Sept Îles, une réserve naturelle, royaume des oiseaux marins. Votre accompagnateur en profitera pour vous faire partager ses connaissances. Cliquez. Inspirez.
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Plougasnou et la baie de Morlaix, au rythme des marées
Rendez-vous sur la plage de Primel à la découverte des paysages des baies de Morlaix et Trébeurden. Paddle simple ou paddle géant à plusieurs ? A vous de choisir. Après quelques conseils techniques, la balade commence ! Vous longerez les plages, débusquerez le vol d’un oiseau marin… Vous suivrez Aaron jusque dans des endroits visibles uniquement aux grandes marées, telle l’épave du Kalinka dans le port Le Diben. Au large, vous apercevrez le château du Taureau, et peut-être même la colonie de phoques gris peuplant l’archipel du Trégor.
Le Golfe du Morbihan, une petite mer intérieure
Le Golfe du Morbihan est une petite mer intérieure où se lovent une quarantaine d’îles dont la plus grande : l’île aux Moines. Au départ de Kerners, vous pourrez vous mettre à l’eau au niveau de la cale ou sur la plage et longer les côtes de la Presqu’île de Rhuys. D’abord, le long des côtes rocheuses puis rejoignez ensuite l’île aux Moines et enfin la petite île Er Lannic et ses mythiques menhirs. En accostant sur l’île aux Moines vous découvrirez de petites ruelles fleuries caractéristiques de l’île. Changement de décors ensuite avec les menhirs d’Er Lannic, emblème du paysage breton. Bruno vous accompagnera le long des côtes rocheuses de la Presqu’île de Rhuys. De l’île aux Moines jusqu’au site mégalithique Er Lannic, vous passerez entre les menhirs à la découverte de sites isolés et préservés faisant toute la beauté du lieu.
Rothéneuf, un havre de nature et d'histoire
Entre l’île Besnard et la pointe, vous pénétrez dans l’anse de Rothéneuf. Debout sur votre planche et à votre rythme, Anne vous guidera dans ce lieu privilégié pour observer les oiseaux migrateurs : échassiers, hérons, aigrettes. La promenade se poursuivra jusque dans les ruines où se devine un ancien moulin à marée, le seul de la région. Au loin, vous apercevrez Notre-Dame des Flots, calvaire érigé par les marins.
Escapades sur l'île de Ré et les paysages salins
L’île blanche n’est pas en manque de spots pour pratiquer le paddle, avec au choix : des paysages côtiers ou la découverte des marais ! Depuis Ars-en-Ré, classé parmi les plus beaux villages de France, vous profiterez selon votre envie de la côte avec une mise à l’eau sur la Plage de la Côte Sauvage ou des marais salants sur une eau calme et lisse. Depuis la plage vous découvrirez le Fier d’Ars, une baie qui s’étend sur tout le côté Ouest de l’île et accueille à marée basse des activités humaines telle que l’ostréiculture et la saliculture. Attention, à ne pas vous faire prendre en paddle dans ces fonds vasseux et préférez naviguer à marée haute !
La Côte d'Azur : des spots d'exception entre mer et calanques
Vous, un paddle, la mer et le doux soleil de la Côte d’Azur. Voilà ce qui ressemble à une journée franchement réussi. Encore faut-il connaitre les meilleurs adresses et spots de paddle de la côte d’azur. Rassurez-vous, les spots ne manquent pas ! Il est également facile, notamment grâce à SurfShop.fr de se procurer un paddle rigide ou gonflable dans le 06. Cet article est destiné aux personnes de passage dans notre doux département qui souhaitent faire du stand-up paddle à Nice, Villefranche-sur-Mer, Cannes ou encore Antibes. « Le meilleur spot de paddle est celui que vous seul connaissez ». Cette phrase, digne de Gandhi est en réalité l’expression de votre humble serviteur car oui, un bon spot est un spot où l’on se retrouve avec nous-même. Néanmoins, il y a tout de même des endroits reconnus pour être agréables et « paddle-friendly ».
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Vous remarquerez que la liste qui suit se trouve dans un périmètre allant de Menton jusqu’à Fréjus. Le long du Cap d’Antibes ne dispose pas d’étendue de plage très important, longé par la route, le meilleur point de départ reste la plage de la Pointe Ouest. Une fois sur l’eau, vous aurez le choix de vous diriger vers l’est et de passer devant le célèbre hôtel Eden Roc et de continuer à longer la cote pour atteindre la ville d’Antibes (en passant devant la plage de la Garoupe et de la Gardiole). Idéalement, ce parcours prend 2 à 3 heures voir une demi-journée si vous souhaitez nager un peu et faire bronzette.
Villefranche-Sur-Mer est, en plus d’être une ville sublime, une excellente toile de fond pour tous les standupeurs. Accessible très facilement, cette prise de vue se situe juste au-dessus de la gare de Villefranche. « Villefranche est absolument incontournable pour le paddle. En plus d’être incontournable, c’est très facile d’accès ! La gare de la ville se situe à 50 mètres de la plage. Il suffit de prendre un TER à Nice, Cannes, Menton ou ailleurs pour vous retrouver à faire du paddle dans l’un des plus beau coin de la région. Le temps de navigation moyen est d’une demi-journée si vous prenez le temps de tout voir.
Situé en plein milieu, Saint-Jean Cap Ferrat sépare Beaulieu et Villefranche. Cette presqu’ile est un coin de paradis pour le stand-up paddle. Comptez 3 heures, voir une bonne journée si vous souhaitez profiter pleinement du coin. En longeant la presqu’ile, vous apercevrez le sentier du littoral (reconnu comme chemin de ballade d’exception), le phare du Cap qui se trouve à la pointe de ce dernier. Vous pourrez faire une halte sur la crique de la Carrière ou sur les anses des fossés.
Partons un peu plus vers l’ouest et l’Italie avec la ville voisine de la principauté, Cap D’Ail. Le spot de paddle le plus proche de Monaco est donc à Cap d’Ail et se nomme « la plage marquet » situé seulement à quelques mètres du port de la ville. Généralement nous faisons un petit tour vers le Cap d’Ail vers la « pointe des douaniers ». Vous y apercevrez des falaises immenses comme à Beaulieu, les parasols blanc de la réserve, des arbres centenaires et de la fameuse grotte de la mala.
Situé entre Cagnes-sur-Mer et le début de la métropole de Nice, le spot de Saint-Laurent (appelé « Plage Cousteau » est connu des supeurs, des kiteurs et des windsurfeurs. En partant de la plage, vous pourrez longer l’aéroport de Nice et voir l’endroit où le fleuve « Var » se déverse. Le spot de Saint Laurent est le plus proche de la grande ville, Nice.
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Les îles de Lérins, situées en face de Cannes, renferment une histoire particulière. Célèbre pour son fort qui aurait abrité l’homme au masque de fer, les îles se trouvent à environ 700 mètres. Il est donc nécessaire d’avoir l’équipement complet (paddle double chambre, gilet, lampe et sifflet) si vous dépassez la limite légale des 300 mètres. Idéalement, partez du spot du Palm Beach (spot de prédilection de la Team SurfShop.fr) mais attention, les courants peuvent changer rapidement.
Théoule-sur-Mer : c’est dans le parc marin, de la Pointe de l’Aiguille à la pointe Notre Dame Le Trayas que l’aventure se déroulera. Des paysages formidables vous attendent le long du parcours qui prend bien une bonne demi-journée. Roquebrune Cap Martin : « Faire le tour du Cap Martin en paddle » est l’une des phrase les plus dites dans le sud de la France. Niché entre Monaco et Menton, le Cap offre un parcours idéale pour les stand-upeur.
Le Parc National des Calanques est un bijou de biodiversité où les falaises de calcaire blanches viennent plonger dans les eaux translucides de la Méditerranée… le spot de rêve pour la pratique du paddle ! Si les conditions de vent le permettent, partez de la calanque de Port miou jusqu’à celle d’En Vau en SUP. Toutes les côtes de l’île de beauté sont magnifiques à découvrir en paddle : falaises, eaux claires, soleil … tous les éléments sont au rendez-vous pour en prendre plein les yeux. Si nous devons citer uniquement une randonnée en paddle, ce serait les îles Lavezzi : un magnifique bloc de granit en pleine mer qui contraste avec le bleu limpide de l’eau. Cette randonnée en paddle demande une bonne condition physique et ne se fait que par temps calme. Mettez-vous à l’eau sur la plage de Piantella à Bonifacio et prenez la direction de l’île Piana. Attention à vous renseigner sur la réglementation, cette île est classé réserve naturelle donc vous ne pourrez pas accoster dessus.
La Baie des Milliardaire au Cap d’Antibes est une plage qui jusqu’alors n’était accessible que par la mer et donc moins fréquentée. Au départ du Port de l’Olivette vous naviguerez le long du littoral et des petites criques du Cap dans des eaux bleues qui vous invitent à piquer une tête. Le Var est un des départements les plus ensoleillés de France, une excellente raison pour y faire un break sous le soleil et au plus près de la Méditerranée. Il y a de nombreuses randonnées en stand up paddle entre Sanary-sur-Mer et Saint-Raphaël mais notre préférée part de Hyères à la Presqu’île de Giens. Selon la direction du vent partez d’un côté ou de l’autre du double tombolo qui relie Giens au continent et vous serez toujours à l’abri du vent. Cet itinéraire est jonché de magnifiques ruines que vous pourrez admirer depuis la surface de l’eau : un avion allemand, un bateau à voile mais aussi les ruines grecques d’Olbia et de l’ancien quai du port qui est aujourd’hui sous l’eau.
Le Pays Basque, entre mer et montagnes
Faire du paddle dans le Pays Basque est un véritable spectacle : entre mer et montagnes, les paysages sont à couper le souffle. Comme mentionné dans notre Top 5 des meilleurs spots de paddle, la Baie de Saint-Jean-de-Luz est un incontournable. Un peu moins connu mais tout aussi magique, la baie d’Hendaye et ses 3km de plage est un spot de stand up paddle parfait. Généralement moins touchée par la houle, la plage d’Hendaye vous offre une vue sur les Deux Jumeaux, Fontarabie en Espagne et les sommets de La Rhune et des Trois Couronnes. Par temps de houle, vous trouverez un spot abrité dans la Baie de Chigoundy où est installé le Watersport Center de Decathlon et l’atelier de conception des paddles Itiwit ! La côte des Basques à Biarritz est l’un des meilleurs spots de vague de France. Pour les plus calmes, le lac d’Hossegor vous permettra de vous abriter des vagues et de profiter des activités paddle, comme le SUP fitness, le SUP yoga, le réveil musculaire, les randonnées culturelles sur la faune et la flore du lac, ou encore le sunset huître.
Les lacs, havres de tranquillité et de contemplation
Les lacs sont appréciées par les pratiquant·e·s de paddle pour leurs eaux calmes : sans vague, souvent sans courant. Le lac de Serre-Ponçon est une référence pour les activités nautiques dans les Alpes du Sud, avec ses 80km de rive il offre une multitude de spots à découvrir. Notre balade en paddle préférée vous mènera à la Chapelle Saint-Michel de Prunières située sur un petit îlot au milieu du lac. Dans les Hautes-Alpes, entre Marseille et Lyon, on retrouve le lac de Serre-Ponçon, en lisière du parc national des Ecrins. Un cadre montagneux vous attend. Soulignons le formidable travail d’accompagnement du club Aloha Serre-Ponçon. Truc sympa : le pont recouvert par l’eau lorsque son niveau est à son maximum.
Le lac d’Annecy est connu pour ses 27 km2 d’eaux cristallines entourées par les montagnes alpines. Loudenvielle est une destination familiale prisée des Pyrénées située dans la vallée du Louron. Vous pourrez profiter du grand lac de Génos-Loudenvielle perché à 1000m d’altitude, de sa base nautique et de nombreuses activités sur le lac et aux alentours. En famille, profitez du calme du lac de Loudenvielle pour initier vos enfants et jouer dans l’eau. Vous pouvez naviguer tranquillement partout sur le lac sans courant et sans vent. Sainte-Croix et son eau turquoise est un des plus beaux lacs de France qui, en plus, bénéficie de 300 jours d’ensoleillement par an. Situé à l’entrée des Gorges du Verdon nous vous conseillons de partir depuis le village de Moustier-Sainte-Marie et de remonter sur près de 3km dans les Gorges.
Ce lac de barrage n’est certes pas dans le 06 mais est un détour très proche pour tous les amateurs de stand-up paddle. Faire du paddle sur lac est donc impossible dans le 06, mais le lac de Saint Cassien est un plaisir partagé par tous les varois et les azuréens qui se retrouvent souvent à faire de longues ballades sur ce lac. Vous pouvez décider d’y aller pour la journée entière et de prévoir de quoi manger. Gérardmer, dans les Vosges, propose un cadre très agréable. Sa forêt entoure son lac de 115 ha, situé à 670 mètres d’altitude. De nombreuses animations balnéaires sont possibles. De plus, le complexe dispose de 2 bases nautiques. En Savoie, Tignes-le-lac est le plus haut spot français. Le lac de Lacanau est également un très bon spot de paddle.
L'exploration fluviale : la France au fil de l'eau
Au rythme de l’eau, il est parfois bon de se laisser porter sur son SUP par les fleuves et les rivières. La Loire, connue comme étant « le dernier fleuve sauvage d’Europe », relie Roanne à Saint-Brévin pour se jeter dans l’Océan Atlantique. Si la traversée intégrale pour laquelle il faut compter à peu près 18 jours n’est pas à la portée de tout le monde, vous pouvez tout de même effectuer des trips en paddle sur de petites portions de la Loire. La Loire vous accueillera aussi avec ses châteaux. Une magnifique balade de 20Km vous attend depuis le pied du château de Chaumont-sur-Loire jusqu’au château d’Amboise. Beaucoup d’arrêts sont possibles avec un peu d’assistance et une voiture à disposition.
Sur l’Aude, à la découverte des petits villages cathares, vous pourrez allier paddle et visites sur un parcours itinérant. Entre Trèbes et Redorte vous découvrirez les paysages et les villages de Marseillette, Puichéric et Homps. La descente de la Dordogne en paddle ne demande pas d’être un expert en paddle, mais il faut tout de même avoir une bonne condition physique si vous souhaitez faire l’intégralité de la descente en plusieurs jours. Les Gorges du Tarn en Lozère offrent un paysage grandiose et des plans d’eau ludiques qui donnent envie de partir à l’aventure sur votre paddle. Nous vous conseillons de prévoir un moyen de revenir à votre point de départ, la remontée à contre-courant étant très difficile avec le passage de plusieurs petits rapides. Entre Castelbouc et Saint-Enimie, optez pour une jolie balade en profitant des nombreuses plages pour vous reposer et pique-niquer.
Le Nord Est n’est pas souvent cité lorsqu’on parle de paddle. On retiendra une balade à faire sur la Marne. Facilement accessible en paddle gonflable, c’est l’endroit le plus préservé pour faire du paddle à proximité de Paris. Entre le Perreux sur Marne et Gournay sur Marne, une balade d’une vingtaine de kilomètres vous attend. Une balade randonnée avec downwind et surf entre les écluses et les resserrements de canaux qui offrent de belles sensations de glisse. Plus sportif, la remontée de la Charente au départ de Port des Barques. Vous passerez également sous le pont transbordeur du Martrou, devant les cabanes de pécheurs et leurs carrelets, et pourrez admirer la Charente sauvage. Attention ! C’est ici une balade inoubliable, à faire à plusieurs avec de l’eau et un téléphone.